Mindfulness based living

Analiza Și Revizuirea Aplicațiilor Android: Mindfulness based living, Dezvoltată De FofadApp. Listat În Categoria Stil De Viață. Versiunea Curentă Este 1.3, Actualizată Pe 10/11/2022 . Conform Recenziilor Utilizatorilor De Pe Google Play: Mindfulness based living. Obținut Peste 47 Instalații. Mindfulness based living Are În Prezent 1 Recenzii, Rating Mediu 5.0 Stele

Aplicație gratuită și offline

Mindfulness înseamnă să remarcăm și să acorde atenție la ceea ce se întâmplă în momentul prezent, fără a trece judecată asupra acesteia. Mindfulness s-a dovedit a fi eficientă pentru reducerea stresului, îmbunătățirea echilibrului emoțional, creșterea conștiinței de sine, ajutând cu anxietatea și depresia și a face față mai eficient cu dureri cronice.

Mindfulness înseamnă să învățăm să permitem gândurile noastre să vină și să meargă fără să fim atât de prinși în ele și să facem asta cu un anumit fel de atitudine. Când permitem gândurilor noastre să vină și să plece, aflăm apoi că mintea are de fapt o capacitate naturală de a se stabili și că gândurile noastre nu mai au control asupra noastră.

Învățarea despre cum să reducem stresul în viața noastră va duce la un stil de viață emoțional și fizic mai sănătos. Nu este o coincidență faptul că mulți CEO -uri de top, Guru și alți moguli de afaceri au implementat o practică regulată de meditație zilnică în viața lor. A lua timp pentru a elibera stresul prin meditația ghidată de mindfulness duce la o concentrare sporită, la o productivitate sporită, la claritatea minții și la deschiderea la idei și creativitate inovatoare.

Mindfulness îmbunătățește sănătatea fizică. Dacă o bunăstare mai mare nu este suficientă pentru un stimulent, oamenii de știință au descoperit că tehnicile de mindfulness ajută la îmbunătățirea sănătății fizice în mai multe moduri. Mindfulness poate: ajuta la ameliorarea stresului, la tratarea bolilor de inimă, la scăderea tensiunii arteriale, la reducerea durerii cronice, la îmbunătățirea somnului și la atenuarea dificultăților gastrointestinale.

Read more