Antrenament de box

Analiza Și Revizuirea Aplicațiilor Android: Antrenament de box, Dezvoltată De Steveloper. Listat În Categoria Sănătate Și Fitness. Versiunea Curentă Este 1.0.1, Actualizată Pe 11/01/2022 . Conform Recenziilor Utilizatorilor De Pe Google Play: Antrenament de box. Obținut Peste 99 Mie Instalații. Antrenament de box Are În Prezent 193 Recenzii, Rating Mediu 3.7 Stele

Încercați acest antrenament de box acasă pentru începători pentru a obține o doză de antrenament cardio și de forță, toate într-unul singur, fără a fi nevoie de sac sau mănuși.

Boxul este un sport brutal, de bază - și poate servi, de asemenea, ca un antrenament brutal, de bază, pentru a vă ajuta să vă doborâți obiectivele de fitness. Am adăugat mișcări cardio inspirate din box pentru a vă pune în formă serioasă. Boxul țintește totul, de la miezul corpului la brațe și până la creier. La urma urmei, acele combinații nu se vor aminti singure.

Acest antrenament de box pentru începători la domiciliu vă va pune în formă de luptă.
Ardeți caloriile cu această provocare de antrenament cardio de box și kickboxing.
Exercițiile noastre cardio și de condiționare vă vor ajuta să vă dezvoltați rezistența, echilibrul și agilitatea - fie că vă bateți în ring, fie că pur și simplu vă descurcați cu loviturile din viața de zi cu zi.

Păstrați stresul vieții în echilibru cu acest antrenament de box la domiciliu, 15 minute este tot ce aveți nevoie pentru a vă ajuta să vă eliberați de stres și să vă îmbunătățiți starea de bine. Puteți obține un antrenament eficient pentru întregul corp în doar 15 minute cu un antrenament de înaltă intensitate. De fapt, corpul tău poate arde aceeași cantitate sau mai multe calorii cu un scurt antrenament HIIT decât alergând pe o bandă de alergare timp de 30 de minute.

Un antrenament de box la domiciliu este o opțiune excelentă pentru un antrenament eficient de 15 minute. Boxul lucrează mai multe grupe musculare pentru a vă ajuta să vă întăriți și să vă tonifiați corpul. Este, de asemenea, un antrenament cardio grozav, deoarece vă crește ritmul cardiac, astfel încât ardeți mai multe calorii și grăsimi. În plus, cel mai bun antrenament scurt este cel care te poate face să culegi aceleași beneficii ca un antrenament mai lung într-un interval de timp mai scurt. Un antrenament anaerob, cum ar fi boxul, este un antrenament de intensitate ridicată care arde grăsimile într-un timp mai scurt decât un antrenament aerob tradițional. Boxul este un excelent eliberator de stres și o priză perfectă pentru a da drumul la orice agresivitate acumulată.

Boxul are un moment de mainstream, dar nu trebuie să mergeți la o sală de sport specială pentru a-l încerca: Puteți face acest antrenament de box pentru începători acasă, folosind doar greutatea corpului. Printre multele , antrenamentul de arte marțiale aruncă în aer până la 600 de calorii pe oră, în timp ce îți sculptează brațele, umerii, centrul și picioarele.

Read more