TK-Coach

Analiza Și Revizuirea Aplicațiilor Android: TK-Coach, Dezvoltată De Techniker Krankenkasse (TK). Listat În Categoria Sănătate Și Fitness. Versiunea Curentă Este 1.6.0, Actualizată Pe 07/02/2025 . Conform Recenziilor Utilizatorilor De Pe Google Play: TK-Coach. Obținut Peste 117 Mie Instalații. TK-Coach Are În Prezent 275 Recenzii, Rating Mediu 4.1 Stele

Deveniți mai în formă, vă mișcați mai mult, mâncați mai sănătos sau planificați mai mult timp pentru relaxare - nu este întotdeauna ușor să puneți totul sub același acoperiș. Antrenorul TK se va ocupa acum de echilibrul potrivit și de bunăstarea cuprinzătoare pentru tine.

Pe lângă exercițiile de fitness, relaxare și rețete, aplicația vă oferă coaching individual echilibrat pentru toate domeniile. Antrenorul TK se adaptează situației și nevoilor tale personale, îți oferă sfaturi motivante pentru a continua și recomandări nutriționale adecvate.

Antrenorul TK vă va aduce în cea mai bună formă în domeniile fitness, nutriție și relaxare. Vă ajută să vă stabiliți obiective concrete și să sărbătoriți succesele - cu rețete simple, exerciții sportive, instrucțiuni de meditație și multe altele. Creează-ți propriul plan pentru a-ți crește în mod special starea de bine, săptămână de săptămână.

Primești recomandări adaptate optim pe baza informațiilor și comportamentului tău de utilizare. Datorită logicii inteligente de recomandare, aplicația creează coaching-ul care ți se potrivește exact.

Incepe acum!

Conținutul și caracteristicile aplicației TK-Coach

• Peste 130 de exerciții de relaxare și sport potrivite pentru utilizarea de zi cu zi
• Peste 550 de rețete pentru o dietă echilibrată
• Autotestări pentru a vă urmări propriul progres
• Un profil de sănătate pentru a oferi o imagine de ansamblu asupra succeselor tale personale
• Compatibil cu diverse ceasuri inteligente și trackere de fitness
• Notificări push opționale pentru mementouri de sarcini
• Strângeți puncte bonus în aplicația pentru programul de bonus TK
• O revizuire săptămânală și lunară arată succese și asigură unul
stimulent motivațional suplimentar
• Eliminați obstacolele personale cu strategii direcționate
• Sfaturi de sănătate planetară pentru o alimentație sănătoasă durabilă și
sport sigur în ciuda schimbărilor climatice
• Aplicația poate fi folosită acum și în engleză –
cu condiția ca setarea de limbă a dispozitivului să fie în engleză
a stabilit

Conținut din zona de mișcare
• Antrenamentul în circuit
• Pauză în mișcare
• Antrenamentul podelei pelvine
• Pilates
• Antrenamentul spatelui
• Yoga pentru începători și avansați
• Antrenament de 8 minute


Conținut din zona de nutriție
• Peste 550 de rețete
• Obiective concrete pentru schimbarea dietei
• Chestionar privind comportamentul alimentar
• Jurnal de nutriție: obțineți recomandări personalizate pentru dvs
Calitatea nutrițională și nevoile dvs. specifice de calorii

Conținut din domeniul managementului stresului
• Exerciții de meditație și mindfulness
• Relaxare musculară progresivă
• Exerciții scurte de respirație
• Scurte exerciții de relaxare
• Yoga antistres
• Scor de sănătate mintală: Folosind ceasuri inteligente și trackere de fitness
stresul mental individual poate fi măsurat.

Securitate
În calitate de companie legală de asigurări de sănătate, suntem obligați să vă protejăm datele de sănătate în cel mai bun mod posibil. Datele colectate nu vor fi transmise către TK, iar intrările vor fi stocate anonim.

Dezvoltare în continuare
Extindem continuu aplicația cu noi funcții. Ideile și sfaturile tale ne vor ajuta cel mai mult. Vă rugăm să nu ezitați să ne scrieți direct la următoarea adresă de e-mail: [email protected]

cerințe de intrare
Oferta gratuită este disponibilă pentru toți asigurații TK pentru o perioadă nelimitată de timp. Cei asigurați cu TK pot asigura accesul la utilizare gratuită prin zona „My TK” protejată prin parolă.
Persoanele asigurate non-TK a căror companie participă la un proiect de finanțare TK pot folosi oferta gratuit pentru o perioadă limitată de timp folosind un cod voucher.
Chiar dacă nu ai asigurare TK și nu ai un cod voucher, poți folosi oferta gratuit timp de patru săptămâni prin acces pentru oaspeți. După patru săptămâni, utilizarea este posibilă numai prin cele două metode menționate mai sus.

Sisteme de operare acceptate
- Android 8.0 - 14.0

Organism responsabil și operator
Tehnician de asigurare de sănătate (TK)

Read more