Functional Fitness Workout Program

Analiza Și Revizuirea Aplicațiilor Android: Functional Fitness Workout Program, Dezvoltată De Steveloper. Listat În Categoria Sănătate Și Fitness. Versiunea Curentă Este 1.3, Actualizată Pe 16/09/2020 . Conform Recenziilor Utilizatorilor De Pe Google Play: Functional Fitness Workout Program. Obținut Peste 2 Mie Instalații. Functional Fitness Workout Program Are În Prezent 1 Recenzii, Rating Mediu 5.0 Stele

Fitness funcțional înseamnă să vă antrenați corpul pentru activități de zi cu zi și să faceți mișcarea zilnică mai ușoară și mai sigură. Ideea din spatele antrenamentului funcțional este că fiecare exercițiu ar trebui să fie mai natural și să treacă în viața de zi cu zi. Mișcările funcționale sunt mișcări bazate pe biomecanică situațională din lumea reală. Faceți un obicei de a vă deplasa și aveți mai multe șanse să aveți pierderi de grăsime, mai puțină durere și mai mult.

Exercițiile funcționale tind să activeze mai mulți mușchi și, prin urmare, consumă mai multă energie.
Aceste exerciții multidimensionale tind, de asemenea, să tind să Îmbunătățiți -vă abilitățile de mișcare naturală și îmbunătățiți -vă mobilitatea generală. Când vă gândiți la modele de mișcare funcțională, ar trebui să căutați mișcări care să vă angajeze întregul corp într -o varietate de moduri de stimulare diferite. Mișcări care implică coordonarea corpului superior și inferior cu zone care alternează de la a fi stabile la mișcare și din nou înapoi.

Fitness funcțional încearcă să creeze forță, flexibilitate și echilibru pentru navigarea lumii fizice și a obiectelor din ea . Este surprinzător cât de provocatoare pot fi exercițiile funcționale, chiar și fără greutăți grele.

Fitnessul funcțional este de fapt o serie de exerciții care sunt concepute cu modul în care îți folosești corpul în minte și să -ți antrenezi mușchii pentru a putea realiza IRL IRL activități pe care doriți să le faceți. Prin efectuarea de exerciții care imită mișcarea pe care o veți face în lumea reală, vizați mai multe grupuri musculare și obțineți beneficii cu corp complet în mai puțin timp. Am selectat exercițiile noastre funcționale preferate pentru a vă oferi un antrenament cu corp complet.

Fitness funcțional înseamnă că, pe măsură ce îmbătrâniți, puteți continua să îndepliniți cu succes sarcini de viață de zi cu zi, în siguranță și eficient. Adulții în vârstă care practică aceste exerciții vor fi uimiți de progresul lor rapid. Proiectată de un antrenor personal cu experiență, ajutând persoanele în vârstă să-și recapete forța funcțională de fitness, această aplicație include instrucțiuni ușor de urmărit, simplificate începe să facă exerciții fizice astăzi. În general, adulții de orice vârstă ar trebui să vizeze cel puțin 150 de minute de activitate aerobă și cel puțin 2 sesiuni pe săptămână de antrenament de forță cu corp complet, care include exerciții care întăresc toate grupurile musculare majore.

Read more