Тренировки в тренажерном зале

Analiza Și Revizuirea Aplicațiilor Android: Тренировки в тренажерном зале, Dezvoltată De wunder app. Listat În Categoria Cărți Și Lucrări De Referință. Versiunea Curentă Este 1.063, Actualizată Pe 28/06/2023 . Conform Recenziilor Utilizatorilor De Pe Google Play: Тренировки в тренажерном зале. Obținut Peste 2 Mie Instalații. Тренировки в тренажерном зале Are În Prezent 9 Recenzii, Rating Mediu 4.0 Stele

Antrenament în sala de gimnastică
Aplicația "Instruire în sala de gimnastică" este un ajutor excelent atât pentru un începător, cât și pentru un atlet care a auzit mai mult de o dată cuvântul "culturism". În cererea noastră, veți găsi toate subtilitățile cum să faceți în mod corespunzător și fără a vă dăuna sănătății pentru a vă face corpul potrivit și atractiv.

Aplicația de antrenament în sala de gimnastică include, de asemenea, un program de antrenament cu o descriere detaliată a modului de a efectua exercițiul corect și despre care mușchii vor fi implicați în acesta. În ciuda faptului că sunteți un tip sau o fată, fiecare dintre dvs. poate face un antrenament adecvat în sala de gimnastică.

Dacă doriți să faceți tot timpul, atunci veți avea nevoie de un program de antrenament în sala de gimnastică, aici îl puteți găsi în aplicația noastră. De asemenea, sunt prezentate instruirea în sala de fete și formarea în sala pentru bărbați.

În această problemă:
- Noțiuni de bază pentru începători
- Probleme și probleme principale
- Reguli de conduită în sală
- dicționar pentru novice
- Primul antrenament

antrenament:
- Extensia tibiei în simulator
- Îndoire în simulator
- Legați apăsarea în simulator
- Apăsați pe piept în simulator
- Lovitură superioară la piept
- Ridicarea ganterelor laterale
- Răsuciți
- Răpirea picioarelor în simulator
- Scuze
- Lunges
- Deadlift
- Hiperextensie
- Unitatea inferioară la burtă
- Apăsați pe bancă
- Exerciții pentru mușchii pectorali
- Push-up-uri cu bare înclinate
- Împingeți urmele inversă de pe bancă
- Brat flexibil
- Ridicarea ganterelor
- Presa de presă deasupra capului (presa armată)
- Ridicarea ganterelor
- Răsuciți cu picioarele la înălțime
- Planck pe un suport instabil
- Ridicarea picioarelor în perete

Read more