Medito: Meditation & Sleep

Analiza Și Revizuirea Aplicațiilor Android: Medito: Meditation & Sleep, Dezvoltată De Medito for Mindfulness, Meditation and Sleep. Listat În Categoria Sănătate Și Fitness. Versiunea Curentă Este 3.4.17, Actualizată Pe 18/04/2025 . Conform Recenziilor Utilizatorilor De Pe Google Play: Medito: Meditation & Sleep. Obținut Peste 2 Milion Instalații. Medito: Meditation & Sleep Are În Prezent 34 Mie Recenzii, Rating Mediu 4.9 Stele

Găsește-ți calmul cu Medito: Meditație gratuită și Mindfulness

Stresează-te mai puțin, dormi mai bine și trăiește mai atent cu Medito, aplicația de meditație complet gratuită. Indiferent dacă sunteți un începător în meditație sau un practicant experimentat, Medito oferă o bibliotecă bogată de meditații ghidate, exerciții de respirație, practici de mindfulness și sunete relaxante pentru a vă sprijini călătoria de bunăstare mentală.

Cauți „meditație”? Ți-ai găsit potrivirea perfectă. Medito oferă o gamă variată de tehnici de meditație, de la tradiții antice la practici moderne susținute de cercetare (inclusiv conținut de la UCLA), toate concepute pentru a vă ajuta:

* Reduce stresul și anxietatea
* Îmbunătățiți calitatea somnului
* Creșteți concentrarea și concentrarea
* Cultivați autocompasiunea
* Găsiți pacea interioară și calmul

Explorați o mare varietate de sesiuni de meditație ghidată:

* Meditații zilnice: Începeți fiecare zi cu o perspectivă proaspătă și un moment de atenție.
* Meditații și povești de somn: mergi spre un somn liniștit, cu sunete liniștitoare și narațiuni liniștitoare.
* Managementul stresului și ameliorarea anxietății: învață tehnici practice pentru a gestiona factorii de stres zilnic și pentru a ușura anxietatea.
* Cursuri de compasiune și mindfulness: Aprofundați-vă practica cu căi de învățare structurate și provocări de 30 de zile.
* Exerciții de respirație și scanări corporale: Conectează-te cu corpul tău și cultivă conștientizarea momentului prezent.

Medito oferă, de asemenea, conținut unic pentru:

* Stări mentale de urgență: găsiți sprijin și împământare în momentele provocatoare.
* Creștere personală și împuternicire: deblocați-vă potențialul interior și cultivați încrederea în sine.

Fiind o inițiativă non-profit a Fundației Medito, ne angajăm să facem meditația accesibilă tuturor. Descărcați Medito gratuit și experimentați puterea transformatoare a mindfulness.

Caracteristici cheie:

* 100% gratuit: fără costuri ascunse sau abonamente.
* Cursuri cuprinzătoare: de la începător la avansat, care acoperă o gamă largă de subiecte.
* Experiență personalizată: adaptați-vă practica la nevoile dumneavoastră specifice.
* Acces offline: meditați oricând, oriunde.
* Sunete și muzică relaxante: Îmbunătățiți-vă experiența de meditație cu un sunet calmant.

Alăturați-vă comunității Medito și începeți călătoria către un voi mai fericit și mai sănătos. Descărcați acum!

Conectează-te cu noi:
[email protected]
Twitter și Instagram: @meditoHQ

Aflați mai multe: meditofoundation.org

*Cercetarea susține eficacitatea intervențiilor de mindfulness precum Medito (Remskar et al., 2024). Vedeți citarea completă pe site-ul nostru.

Read more