VOZDUKH Breathing Exercises

Analiza Și Revizuirea Aplicațiilor Android: VOZDUKH Breathing Exercises, Dezvoltată De Shamshiyeva Yuliya. Listat În Categoria Sănătate Și Fitness. Versiunea Curentă Este 3.0, Actualizată Pe 02/11/2024 . Conform Recenziilor Utilizatorilor De Pe Google Play: VOZDUKH Breathing Exercises. Obținut Peste 39 Instalații. VOZDUKH Breathing Exercises Are În Prezent 1 Recenzii, Rating Mediu 5.0 Stele

„Exerciții de respirație VOZDUKH” este o aplicație inovatoare concepută pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți calitatea respirației și sănătatea generală. Aplicația noastră oferă o selecție largă de exerciții de respirație dezvoltate de experți în exerciții de respirație.

Caracteristicile aplicației:

Programe personalizate: Oferim programe de respirație personalizate, adaptate nevoilor și obiectivelor dumneavoastră. Indiferent dacă sunteți un începător sau un practicant experimentat, avem exerciții pentru dvs.

Varietate de exerciții: aplicația noastră conține o gamă largă de exerciții de respirație, inclusiv tehnici de respirație profundă, relaxare, meditație și somn. Puteți alege exercițiile care vi se potrivesc.

Urmărirea progresului: oferim instrumente pentru a vă urmări progresul în exercițiile de respirație. Veți putea să vă vedeți realizările și să vă motivați pentru eforturi suplimentare.

Interfață simplă și clară: aplicația noastră are o interfață intuitivă care o face ușor de utilizat pentru toți utilizatorii, indiferent de nivelul lor de calificare.

Tehnica 4-7-8
Respirație cutie
Respirație adâncă

Îmbunătățește furnizarea de oxigen a organismului,
care are un efect benefic asupra funcționării sistemului cardiovascular
sisteme

Exercițiile de respirație pot ajuta la îmbunătățirea concentrării, concentrarea asupra
momentul prezent și reduce anxietatea

Tehnicile de respirație relaxante pot fi de ajutor înainte de culcare, ajutând la eliberarea tensiunii și la pregătirea corpului pentru odihnă.

Pentru a menține sănătatea generală și a gestiona stresul, se recomandă efectuarea exercițiilor de respirație 5-10 minute pe zi.

În perioadele de stres sau anxietate crescut, este util să acordați o atenție sporită practicilor de respirație. Poate ajuta la reducerea nivelului de stres și la îmbunătățirea sănătății generale.

Dacă întâmpinați dificultăți în a adormi, efectuarea exercițiilor de respirație înainte de culcare vă poate ajuta să creați o atmosferă calmă și să vă îmbunătățiți calitatea somnului.

Vizitați site-ul nostru: https://yuliya-shamshiyeva.github.io/

E-mail pentru a trimite sugestiile dvs.: [email protected]

Read more