Progressive Muskelentspannung - PME Pro

Анализ И Обзор Приложения Android: Progressive Muskelentspannung - PME Pro, Разработанный BodyMindPower. Перечислен В Категории Здоровье И Фитнес. Текущая Версия-2.4, Обновленная На 03/01/2019 . Согласно Обзорам Пользователей В Google Play: Progressive Muskelentspannung - PME Pro. Достигнуто Более 4 Тысяча Установок. Progressive Muskelentspannung - PME Pro В Настоящее Время Имеет 103 Обзоров, Средний Рейтинг 4.7 Звезд

Параметры и функции
• Все формы упражнения PME
• Статус упражнения: версии для начинающих, расширенные и опытные
• правые/левые
• во время лежа или сидя
• • Громкость голоса, музыки и звуков
• Установка продолжительности вложения (3-10 секунд)
• с/без тона сигнала (гонг 1-3) для зажима
• Разрывы для расслабления (10-40 Секунды)
• Для засыпания или расслабления
• Время выполнения 10-120 секунд
• с / без вступления
• Определить общий термин
• 5 Музыка и 21 естественный звук {# } • Объединить 2 звуки
• Таймер: продолжение музыки/звуки

PME и содержание приложения
В этой профессиональной версии есть 12 полных версий PM со статусом практики для начинающих, продвинутые и переживаемые с версиями, лежа или сидеть, а также левая или правая. Сравнение приложений с PME можно найти здесь: http: //www.ents voltage-apps.de/page/progressive Muscle Relaxation/vergleich.php • verglei-die pme в соответствии с Эдмундом Джейкобсоном-научно признанный метод релаксации. Это через мышечное напряжение и расслабление помогают попасть в состояние глубокого расслабления. PME - это научно доказанный - очень эффективный метод расслабления; Это рекомендуется врачами во многих, в основном связанных с стрессом симптомов, таких как:#} • Волнение, осмотр страха
• Атаки страха и паники
• высокое давление
• Психосоматические жалобы
• Depression
• Burnout
• Stress ...
} во всех формах PMS для
- начинающих
- Advanced и
- Expected
и практикуется:
{ #} Основная форма: 17 мышечных групп
1. Правая рука и предплечье
2. Правая верхняя рука
3. Левая рука и предплечье
4. Левая верхняя рука
5. Лоб
6. Верхняя зона щеки и нос
7. Нижняя зона щеки и сосна
8. Neck
9. Грудь, плечи и верхняя часть задней части
10. Belly
11. Ягодицы и тазовый пол
12. Правое бедро
13. Правая нижняя нога
14. Правая нога
15, 16, 17 (-> левая сторона)
Короткая форма I: 7 мышечных групп
1. Правая рука, предплечье и верхняя рука
2. Левая рука, предплечье и верхняя рука
3. Лоб, область щеки, нос и сосна
4. Neck
5. Грудь, плечи, спина, желудок, ягодицы и тазовый пол
6. Правое бедро, нижняя нога и нога
7. Левое бедро, нижняя нога и нога

Короткая форма II: 4 мышечные группы
1. Обе руки, предплечья и верхние руки
2. Лицо и шея
3. Грудь, плечи, спина, живот, ягодицы и тазовый пол
4. Оба бедра, нижние ноги и ноги

Ментальная форма: Сканирование тела
Медитация по всему телу. Это руководство является последним этапом PME, на котором восприятие направлено на отдельные части тела без их напряжения. Релаксация теперь только умственно. Полезные идеи (Солнце, пляж, море).

Засыпайте или расслабьтесь
Все упражнения могут быть использованы, чтобы заснуть, с возвратом или даже без ауто.

Таймер
Музыка/звуки можно продолжить в конце. #}- приложение может быть даже использоваться в автономном режиме
- Приложение не содержит никаких покупок, рекламы или подписки в приложении

Read more