
Alpha Progression Gym Tracker
Журнал тренажерного зала и планировщик тренировок: планы тренировок по поднятию тяжестей и наращиванию мышечной массы
Информация О Приложении
Advertisement
Приложение Описание
Анализ И Обзор Приложения Android: Alpha Progression Gym Tracker, Разработанный Alpha Progression. Перечислен В Категории Здоровье И Фитнес. Текущая Версия-6.0, Обновленная На 30/06/2025 . Согласно Обзорам Пользователей В Google Play: Alpha Progression Gym Tracker. Достигнуто Более 1 Миллион Установок. Alpha Progression Gym Tracker В Настоящее Время Имеет 17 Тысяча Обзоров, Средний Рейтинг 4.8 Звезд
Планировщик и трекер тренировок в тренажерном зале — Alpha Progression.Увеличьте свои результаты и отслеживайте свои тренировки и программы в тренажерном зале с помощью Alpha Progression — лучшего фитнес-приложения. Наше приложение выходит за рамки создания индивидуального плана тренировок; это дает вам возможность отслеживать свой прогресс и достигать своих целей в фитнесе. Благодаря обширной базе данных упражнений и рекомендациям экспертов мы предоставляем рекомендации, необходимые для начала эффективных тренировок и наращивания мышечной массы.
ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННЫЕ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ НАРАЩИВАНИЯ МЫШЦ И ТЯЖЕЛОЙ ПОДЪЕМКИ
Испытайте научно обоснованные планы тренировок в тренажерном зале, адаптированные к вашим целям и потребностям. С Alpha Progression вы можете выбирать частоту тренировок и нацеливать мышцы во время тренировок в тренажерном зале.
ТРЕКЕР ТРЕНИРОВОК В ТРЕНИРОВОЧНОМ ЗАЛЕ – ОТСЛЕЖИВАЙТЕ СВОИ ТРЕНИРОВКИ
Наша функция трекера в тренажерном зале включает в себя счетчик повторений, поднятие тяжестей и трекер RIR, позволяющий отслеживать ваш прогресс. Наши функции ведения заметок и журнала тренировок помогут улучшить ваши силовые тренировки. Кроме того, наш удобный таймер отдыха позволит вам синхронизироваться со следующим подходом.
ПЛАНИРОВЩИК ТРЕНИРОВОК В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ – ДОСТИГНИТЕ СВОИХ ЦЕЛЕЙ В ТЯЖЕЛОЙ АТЛЕТИКЕ
Мы отмечаем ваши достижения, предоставляя список личных рекордов и вех. Таким образом, мы гарантируем, что вы постоянно будете вдохновлены и вознаграждены за ваш тяжелый труд. Как для мужчин, так и для женщин наше приложение создает персональные планы силовых тренировок, которые улучшат ваши тренировки в тренажерном зале и наращивают мышечную массу. Вы можете создавать свои собственные планы для дополнительной настройки.
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРОГРЕССУ
Получите максимальную отдачу от тренировок в тренажерном зале с помощью нашего усовершенствованного алгоритма. Анализируя ваши прошлые программы тренировок и результаты, мы даем вам рекомендации по поднятию тяжестей и повторениям, гарантируя, что вы достигнете максимального набора мышечной массы за счет прогрессирующей перегрузки.
ОГРОМНАЯ БАЗА ДАННЫХ УПРАЖНЕНИЙ – 620+ ВИДЕО
Благодаря нашей обширной библиотеке, содержащей более 620 видеороликов с упражнениями, вы выучите и выполните каждое упражнение точно и безопасно. Благодаря нашим оценкам упражнений вы получите представление о потенциале каждого упражнения для наращивания мышечной массы и силовых тренировок. В категории по целевым мышцам и оборудованию вы всегда найдете идеальные программы тренировок в тренажерном зале.
ПОЛУЧИТЬ ИНФОРМАЦИЮ
Оптимизируйте свои силовые тренировки с помощью наших графиков и аналитических данных. Визуализируйте историю своих программ тренировок и анализируйте, как с течением времени развивались ваши мышцы и силовые тренировки, благодаря трекеру спортзала.
КОМПЛЕКТНАЯ ПЕРИОДИЗАЦИЯ
Вы можете структурировать свои силовые и силовые тренировки по циклам и разгрузкам. Также создайте прогрессивный план, в котором количество подходов и уровень усилий (RIR) постепенно увеличиваются каждую неделю. Такой подход обеспечивает прогрессирующую перегрузку и способствует постоянному росту, помогая вам максимизировать результаты и достичь целей в фитнесе.
ПОДЕЛИТЕСЬ СВОИМИ ПЛАНАМИ
Поделитесь своим планировщиком тренировок в тренажерном зале, режимами и программами с друзьями или тренерскими клиентами. Легко распространяйте свои планы, позволяя получателям настраивать их в соответствии со своими потребностями.
ЭКСПОРТ ДАННЫХ
Экспортируйте данные тренировок в файл .csv, совместимый с такими приложениями, как Excel. Эта функция позволяет вам анализировать статистику и легко отслеживать свой прогресс.
ПОДПИСКИ
Наслаждайтесь бесплатной версией Alpha Progression или раскройте весь потенциал нашей Pro-версии. Подписка на Pro предоставляет вам доступ к эксклюзивным функциям, таким как генератор планов, рекомендации по прогрессу, графический анализ и многое другое.
У вас есть вопросы о приложении? Пожалуйста, отправьте нам электронное письмо по адресу [email protected].
Условия обслуживания: https://alphaprogression.com/terms.
Политика конфиденциальности: https://alphaprogression.com/privacy.
В Настоящее Время Мы Предлагаем Версию 6.0. Это Наша Последняя, Самая Оптимизированная Версия. Это Подходит Для Многих Разных Устройств. Бесплатно Скачать Непосредственно Apk Из Google Play Store Или Других Версий, Которые Мы Размещаем. Более Того, Вы Можете Скачать Без Регистрации И Не Требуется Входа В Систему.
У Нас Есть Более Чем 2000+ -Устройства Для Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... С Таким Количеством Вариантов, Вам Легко Выбрать Игры Или Программное Обеспечение, Которые Соответствуют Вашему Устройству.
Это Может Пригодиться, Если Есть Какие -Либо Страновые Ограничения Или Какие -Либо Ограничения С Стороны Вашего Устройства В Google App Store.
Что Нового
• We added 100 new weightlifting exercises, like Snatches, and Clean and Jerks.
• When changing weight options during a workout, you can now choose to apply them to this exercise only or the whole equipment.
• Themed icon support.
• Many optimizations, like improved support for split views and folding phones.
• Fixed various smaller progression recommendation bugs.
• Fixed a glitch when sharing a chart screenshot.
Questions about the update? Send us an email at [email protected]
• When changing weight options during a workout, you can now choose to apply them to this exercise only or the whole equipment.
• Themed icon support.
• Many optimizations, like improved support for split views and folding phones.
• Fixed various smaller progression recommendation bugs.
• Fixed a glitch when sharing a chart screenshot.
Questions about the update? Send us an email at [email protected]
Недавние Комментарии
Амир
Это лучшее приложение которым я пользовался. Много разного функционала, можно посмотреть технику любого из 400 предложенных упражнений ОФФЛАЙН, упражнения есть все, по крайней мере я не заметил отсутствие каких-то нужных мне, есть всё от обычных приседаний до упоажнений с резиной, от становой до запрыгиваний на коробку. Реклама отсутствует, а с Про версией функционал расширяется ещё сильнее!
Hasanboy Hoshimjonov
Приложение просто класс. Вы можете делать кустомные упражнений и куча дел... А также, приложение больше напоминает iOS
TRGSilent T
Like it ! But, how to buy this app ? From Russia.
F B
not free app,difficult settings
Аристарх Кононенко
Супер