Qi Gong Kurs für Anfänger

Анализ И Обзор Приложения Android: Qi Gong Kurs für Anfänger, Разработанный EBL Media Production OG. Перечислен В Категории Здоровье И Фитнес. Текущая Версия-5.1.0, Обновленная На 13/07/2025 . Согласно Обзорам Пользователей В Google Play: Qi Gong Kurs für Anfänger. Достигнуто Более 29 Установок. Qi Gong Kurs für Anfänger В Настоящее Время Имеет 1 Обзоров, Средний Рейтинг 5.0 Звезд

8 лучших упражнений цигун для начинающих

Ци Гун - это искусство движения, пришедшее из Китая. Цель состоит в том, чтобы увеличить и гармонизировать вашу собственную жизненную энергию. Для этого плавные движения сочетаются с осознанным дыханием. Эта концентрированная тренировка также приводит к глубокому расслаблению нервной системы, что положительно влияет на все тело и, конечно же, на ум. Доказано, что цигун помогает снизить стресс, и вы почувствуете себя более эмоционально уравновешенным после тренировки.

Независимо от того, сколько вам лет или в хорошей форме, этот курс - идеальная тренировка для снижения стресса, а также для устойчивого укрепления вашей жизненной силы и здоровья.

Почему цигун для начинающих:
- Ци Гун укрепляет ваше тело.
- В то же время цигун делает вас более подвижными и гибкими.
- С помощью цигун вы учитесь принимать здоровую осанку, расслаблять мышцы и спину и расслабляться.
- Вы научитесь контролировать свое дыхание, и вы будете дышать медленнее, спокойнее и сильнее.
- Вы обеспечиваете себя достаточным количеством кислорода, что увеличивает вашу жизнеспособность.
- Вы развиваете чувство внутреннего покоя и равновесия.

Оглавление:
- ВВЕДЕНИЕ ... что такое цигун и ТКМ (традиционная китайская медицина)
—ОБЗОР… что вас ждет в этом видеокурсе
—НЭЙ ГОНГ… безмолвный Ци Гун вкратце объяснил
—ПОЧЕМУ ЦИ ГУН… эффект упражнений цигун
—ПРИНЦИПЫ ЦИ ГУН… Дыхание, поза и концентрация
- КОРОТКАЯ ТРЕНИРОВКА (17 минут)
—ДЛИННАЯ ТРЕНИРОВКА (25 минут)
—NEI GONG ... безмолвный Ци Гун, чтобы присоединиться к нему
—МОТИВАЦИЯ… обучение и мотивация
—ОБЪЯСНЕНИЕ К УПРАЖНЕНИЯМ ... все 8 упражнений подробно объяснены
- Продолжительность спектакля около 120 минут.

Read more