TK-Coach

Анализ И Обзор Приложения Android: TK-Coach, Разработанный Techniker Krankenkasse (TK). Перечислен В Категории Здоровье И Фитнес. Текущая Версия-1.6.0, Обновленная На 07/02/2025 . Согласно Обзорам Пользователей В Google Play: TK-Coach. Достигнуто Более 117 Тысяча Установок. TK-Coach В Настоящее Время Имеет 275 Обзоров, Средний Рейтинг 4.1 Звезд

Стать здоровее, больше двигаться, питаться здоровее или планировать больше времени для отдыха — не всегда легко собрать все под одной крышей. Тренер ТК теперь позаботится о правильном балансе и всестороннем самочувствии для вас.

Помимо упражнений для фитнеса, релаксации и рецептов, приложение предоставляет вам сбалансированные индивидуальные тренировки по всем направлениям. Тренер ТЗ адаптируется к вашей личной ситуации и потребностям, дает мотивирующие советы, чтобы продолжать заниматься, и подходящие рекомендации по питанию.

Тренер ТК приведет вас в лучшую форму в области фитнеса, питания и релаксации. Он поможет вам ставить конкретные цели и отмечать успехи — с помощью простых рецептов, спортивных упражнений, инструкций по медитации и многого другого. Создайте свой собственный план, чтобы неделю за неделей конкретно повышать свое самочувствие.

Вы получаете оптимально адаптированные рекомендации, основанные на вашей информации и вашем поведении при использовании. Благодаря умной логике рекомендаций приложение создает коучинг, который подходит именно вам.

Начать сейчас!

Содержание и возможности приложения ТК-Coach

• Более 142 расслабляющих и спортивных упражнений, подходящих для повседневного использования.
• Более 730 рецептов сбалансированного питания.
• Самотестирование для отслеживания вашего прогресса.
• Профиль здоровья, предоставляющий обзор ваших личных успехов.
• Совместимость с различными умными часами и фитнес-трекерами.
• Дополнительные push-уведомления для напоминаний о задачах.
• Набирайте бонусные баллы в приложении по бонусной программе ТК.
• Еженедельный и ежемесячный обзор показывает успехи и гарантирует
дополнительный мотивационный импульс
• Устраните личные препятствия с помощью целенаправленных стратегий.
• Советы планетарного здравоохранения по устойчивому здоровому питанию.
и безопасный спорт, несмотря на изменение климата
• Приложение также можно использовать на английском языке.

Контент из зоны движения
• Упражнения для разминки и заминки.
• Круговые тренировки
• Движущаяся пауза
• Тренировка тазового дна
• Пилатес
• Тренировка спины
• Йога для начинающих и продвинутых
• 8-минутная тренировка

Контент из области питания
• Более 730 индивидуальных рецептов.
• Конкретные цели по изменению диеты.
• Анкета по пищевому поведению
• Журнал питания: получайте индивидуальные рекомендации для вашего
Качество питания и ваши конкретные потребности в калориях

Контент из области управления стрессом
• Интерактивный подкаст о сне
• Упражнения по медитации и осознанности.
• Прогрессивная мышечная релаксация
• Короткие дыхательные упражнения.
• Короткие упражнения на расслабление.
• Антистрессовая йога
• Оценка психического здоровья: использование умных часов и фитнес-трекеров.
индивидуальный психический стресс можно измерить.

Безопасность
Как компания обязательного медицинского страхования, мы обязаны максимально защищать ваши медицинские данные. Собранные данные не будут переданы TK, а записи будут храниться анонимно.

Дальнейшее развитие
Мы постоянно расширяем приложение новыми функциями. Ваши идеи и советы помогут нам больше всего. Пожалуйста, напишите нам напрямую по следующему адресу электронной почты: [email protected].

Требования при поступлении
Бесплатное предложение доступно всем застрахованным ТК на неограниченный период времени. Те, кто застрахован ТЗ, могут обеспечить доступ к бесплатному использованию через защищенную паролем область «Мои ТЗ».
Лица, не застрахованные ТЗ, чья компания принимает участие в проекте финансирования ТЗ, могут воспользоваться этим предложением бесплатно в течение ограниченного периода времени, используя код ваучера.
Даже если у вас нет страховки ТК и нет кода ваучера, вы можете бесплатно воспользоваться предложением в течение четырех недель через гостевой доступ. Через четыре недели использование возможно только двумя способами, упомянутыми выше.

Поддерживаемые операционные системы
Андроид 8.0–14.0

Ответственный орган и оператор
Медицинская страховка техника (ТК)

Read more