Mindfulness: Brain-based
Silná meditačná stratégia na zameranie vašich myšlienok produktívnym spôsobom.
Informácie
Popis Aplikácie
Analýza A Recenzia Aplikácií Pre Android: Mindfulness: Brain-based, Vyvinutý Spoločnosťou MyBrainSolutions. Uvedené V Kategórii Zdravie A Fitnes. Aktuálna Verzia Je 0.94, Aktualizovaná Na 08/08/2016 . Podľa Recenzií Používateľov V Službe Google Play: Mindfulness: Brain-based. Dosiahnuté Viac Ako Inštalácie 1,000. Mindfulness: Brain-based V Súčasnosti Má 4 Recenzií, Priemerné Hodnotenie 4.3 Hviezd
Meditácia v oblasti všímavosti založená na mozgu, vytvorených neurovedcami, využíva jednoduché a silné tréningové stratégie na vypnutie stresového stavu vášho mozgu a tela a na sústredenie vašich myšlienok pokojným a produktívnym spôsobom. Tieto meditačné cvičenia založené na mozgu vás naučia vylepšiť váš pokoj a byť v tejto chvíli, byť sebareflexný nesúdiacim spôsobom a nasmerovať svoju podvedomú myseľ, aby ste boli viac naladení na pozitívne veci okolo vás .Fight alebo Flight Response je automatický systém mozgu, ktorý sa začína vždy, keď potrebujete byť v spôsobe, ako sa vyhnúť nejakému nebezpečenstvu alebo hrozbe. Tento systém sa môže ľahko dostať do Hyper Drive, takže sa budete cítiť nepohodlne a úzkostlivo, aj keď nemáte skutočné nebezpečenstvo a narušuje vašu schopnosť sústrediť sa. Začiatok každej relácie ponorením do pomalého dýchania vypne boj boja alebo reakciu letu mozgu a okamžite vás dostane do pokojnejšieho a jasnejšieho stavu mysle. Následné vedené školenie je navrhnuté tak, aby aktivovali a posilňovali siete odmeňovania mozgu, ktoré sú zapojené do vášho povedomia o pozitívnych zážitkoch, naučiť sa dozvedieť a pozorné.
Neurónové siete, ktoré sa spájajú spolu - drôt spolu. Ukázalo sa, že len niekoľko dní meditačného výcviku všímavosti zvyšuje funkčné spojenie medzi dorsolaterálnou prefrontálnou kortexom a sieťou predvoleného režimu (DMN) v zadnej kôre cingulátu. Predpokladá sa, že toto spojenie odráža väčšiu výkonnú kontrolu zhora nadol v pokoji a táto sieť sa tiež podieľa na udržiavaní pozornosti a zamerania [1]. psychologických a iných zdravotných stavov vrátane stresu, úzkosti a depresie a zníženia markerov zápalu krvného obehu stresu [1-4].
[1] Creswell JD, Taren AA, Lindsay EK, Greco CM, Gianaros PJ, Fairgrieve A, Marsland AL, Brown KW, Way BM, Rosen RK, Ferris JL. Zmeny v meditácii všímavosti Funkčnej konektivity v pokoji so zníženým interleukínom-6: randomizovaná kontrolovaná štúdia, biologická psychiatria [Epub pred tlačou]
[2] Goyal M, Singh S, Sibinga EM, Gould NF, Rowland -Seymour A, Sharma R, Berger Z, Sleicher D, Maron DD, Shihab HM, Ranasinghe PD, Linn S, Saha S, Bass EB, Haythornthwaite JA (2014) a metaanalýza. Jama Intern Med. 174: 357–368
[3] Teasdale JD, Segal Zv, Mark J, Ridgeway VA, Soulsby JM, Lau MA (2000): Prevencia relapsu/recidívy pri hlavnej depresii založenou na kognitívnej terapii založenej na vedomí. J Consult Clin Psychol. 68: 615–623.
[4] Malarkey WB, Jarjoura D, Klatt M (2013): Prax a zápal všímavosti založené na pracovisku: náhodná pokus. Brain Behav Immun. 27: 145–154.
Čo Je Nové
Fixed an issue with the breathing bar timing with voice over.
