Pull Ups Workout

Analýza A Recenzia Aplikácií Pre Android: Pull Ups Workout, Vyvinutý Spoločnosťou ZEON Inc.. Uvedené V Kategórii Zdravie A Fitnes. Aktuálna Verzia Je 2.4.0, Aktualizovaná Na 15/05/2025 . Podľa Recenzií Používateľov V Službe Google Play: Pull Ups Workout. Dosiahnuté Viac Ako Inštalácie 161 Tisíc. Pull Ups Workout V Súčasnosti Má 2 Tisíc Recenzií, Priemerné Hodnotenie 4.9 Hviezd

Príťahy sú pre mnohých obľúbeným cvikom, pretože pomáhajú rýchlo vyformovať požadovanú úľavu na tele.

Príťah je funkčné cvičenie, pri ktorom sa zapájajú rôzne svalové skupiny v hornej časti tela. V prvom rade – široký sval chrbtový, prebieha od stredu chrbta až po podpazušie a lopatky. Jeho funkciou je nasmerovať rameno k telu a natiahnuť ruky dozadu a vytočiť ich dovnútra. Trapézové svaly pohybujú lopatkami a poskytujú oporu pažiam. Na predĺžení ramena sa podieľa infraspinatus sval. Je tam aj sval, ktorý narovnáva chrbticu. V závislosti od techniky príťahu sa do práce zaraďuje triceps, deltový sval ramena, veľký teres, brachioradialis, biceps a veľký prsný sval.

Vlastnosti:
• Užívateľsky prívetivý a jednoduchý dizajn
• Tréningový plán
• Doplnkový tréning – môžete trénovať samostatne aj s kamarátmi
• Ďalšie informácie – obsahuje odpovede na často kladené otázky