progressive muscle relaxation • pme ​​lite - version

Analýza A Recenzia Aplikácií Pre Android: progressive muscle relaxation • pme ​​lite - version, Vyvinutý Spoločnosťou BodyMindPower. Uvedené V Kategórii Zdravie A Fitnes. Aktuálna Verzia Je 1.01, Aktualizovaná Na 20/10/2017 . Podľa Recenzií Používateľov V Službe Google Play: progressive muscle relaxation • pme ​​lite - version. Dosiahnuté Viac Ako Inštalácie 200. progressive muscle relaxation • pme ​​lite - version V Súčasnosti Má 3 Recenzií, Priemerné Hodnotenie 3.3 Hviezd

V tejto lite verzii pre progresívnu svalovú relaxáciu (PME) je úplná verzia PME: základné svalové skupiny s 17, ktoré sa majú dozvedieť.
Porovnanie verzií aplikácií pre PME nájdete tu: je Jacobson http://www.entspannunng-apps.de/page/Page/progressity-muskelentspannnung/vergleich.phpdie PME po Edmundovi po vedeckom relaxácii, ktorá pomáha pri svalovom napätí a pri relaxácii do##} do jedného z hĺbkových relaxačných štátov do príchodu.
PME je - vedecky dokázaná - veľmi efektívna relaxačná metóda;
Odporúčajú ho lekári v mnohých hlavných príznakoch súvisiacich so stresom, ako sú napríklad napr.: • Napätie • Migréna alebo bolesti hlavy • Vnútorná nepokoj • Obtiažnosť spánku • Back- / Ache • Budúce stavy, testujte úzkosť • Strach a panické útoky • Hypertencia • Psychosomatické butovanie pravidelného cvičenia bude vždy úspešnejšie
, aby ste sa dostali aj do relaxačných štátov.
Hneď ako jeden dostatočný tréning a skúsenosti s podrobným tvarom PME: má (základná forma svalových skupín PME so 17), je možné pokračovať v kratších variantoch (krátka forma) so 7 a 4 svalovými skupinami a nakoniec individuálne s časťami tela tela tiež čisto mentálne relaxovať.
V tejto aplikácii je základný tvar PME vedený a beübt.grundform: PME 17 MUSKELGRUPPEN1.
pravá ruka a Unterarm2.
pravý oberarm3.
ľavá ruka a Unterarm4.
ľavé horné rameno 5. Stirn6.
Horná lícna oblasť a Nase7.
Dolné líce a kiefer8.
9. ramená prsníkov a horné rückenpartie10.
bauch11.
zadky a Beckenboden12.
pravý Oerschenkel13.
Pravá spodná noha 14, pravá FUß15, 16, 17 (-> ľavá strana), krátka forma a Bodyscan nie sú zahrnuté v tejto verzii aplikácie.
Krátka forma I: PME svalové skupiny s pravou rukou 7: 1.
, predlaktie a Oberarm2.
ľavá ruka, predlaktie a oberarm3.
čelo, Cheeks Partie, Nos a Kiefer4.
5. Ramené rameno hrudníka, chrbát, brucho, zadok a Beckenboden6.
pravé stehno, dolná noha a fuß7.
Ľavé stehno, noha a fußkurzform II: Svaly skupiny PME s 4: 1.
Obe ruky, predlaktia a oberarme2.
Face and Nacken3.
prsia, ramená, chrbát, brucho, zadok a Beckenboden4.
Obidve stehno, dolná noha a nožná mentálna forma PME - Bodyscan: Sprievodná relaxácia v celom tele k nohám, tentoraz začínajúca svalami tváre, mandibulárnych a krku.
Táto inštrukcia je poslednou fázou PME, v ktorej je Perceptual nasmerovaný na jednotlivé časti tela, ale ich utiahnite.
Relaxácia sa odohráva teraz iba mentálne.
Užitočné predstavenia (Slnko, pláž, more) Podpora Dabei.Pausenlängen: Dĺžka pauzy medzi svalovými skupinami je možné upraviť (10-60 s) .2 Musiken │ 2 Natural / Sounds a prispôsobenie úrovne objemu: Úroveň objemu: môže sa v tejto verzii vyberať z 2 relaxačných musiken
je každý individuálne hlasovanie na úrovni zväzku a môže sa prepnúť.
Ak je to potrebné, je možné použiť aj samostatne (bez jazyka) na relaxáciu alebo zaspať na hudbu / zvuky.
PME to zaspať alebo cvičenia Rücknahmedie môžu voliteľne zaspať alebo sa uvoľniť s vykúpením.
Časová funkcia spánku: Všetky cvičenia na spánok môžu byť pre hudbu a / alebo zvuky prírody nastavené tak, aby sa jemná hudba ešte viac prehlbovala.
Audio Kvalita a aplikácia: Získajte najlepšiu možnú kvalitu zvuku / zvuku a všetko offline obsahu - bez internetového pripojenia - sprístupnite na mobilných zariadeniach, veľkosť aplikácie je nevyhnutná.
KeepScreenon - režim: Ak je to potrebné, problémy so zvukom s jednotlivými zariadeniami v pohotovostnom režime (časový limit, čierna obrazovka) alebo sa vyskytne, skontrolujte použitie v režime režimu k dispozícii (toto, kliknite na () - kliknite na tlačidlo UP UP?).

Read more