Qi Gong Kurs für Anfänger

Analýza A Recenzia Aplikácií Pre Android: Qi Gong Kurs für Anfänger, Vyvinutý Spoločnosťou EBL Media Production OG. Uvedené V Kategórii Zdravie A Fitnes. Aktuálna Verzia Je 5.1.0, Aktualizovaná Na 13/07/2025 . Podľa Recenzií Používateľov V Službe Google Play: Qi Gong Kurs für Anfänger. Dosiahnuté Viac Ako Inštalácie 29. Qi Gong Kurs für Anfänger V Súčasnosti Má 1 Recenzií, Priemerné Hodnotenie 5.0 Hviezd

8 najlepších cvičení Qi Gong pre začiatočníkov

Qi Gong je umenie pohybu pochádzajúce z Číny. Cieľom je zvýšiť a harmonizovať svoju vlastnú životnú energiu. K tomu sú kombinované jemné pohyby s vedomým dýchaním. Tento sústredený tréning vedie tiež k hlbokej relaxácii nervového systému s pozitívnymi účinkami na celé telo a samozrejme aj na myseľ. Je dokázané, že Qi Gong pomáha znižovať stres a po tréningu sa budete cítiť emocionálne vyrovnanejší.

Bez ohľadu na to, koľko máte rokov alebo či ste fit, tento kurz je dokonalým tréningom na zníženie stresu, ale aj na udržateľné posilnenie vašej vlastnej vitality a zdravia.

Prečo Qi Gong pre začiatočníkov:
—Qi Gong posilňuje vaše telo.
- Zároveň vás Qi Gong robí svižnejším a flexibilnejším.
- S Qi Gong sa naučíte zaujať zdravé držanie tela, uvoľniť svaly a chrbát a relaxovať.
—Naučíte sa ovládať svoje dýchanie a budete dýchať pomalšie, pokojnejšie a razantnejšie.
—Dodáte si dostatok kyslíka, čo zvyšuje vašu vitalitu.
—Vyvíjate pocit vnútorného pokoja a rovnováhy.

Obsah:
- ÚVOD ... čo je Qi Gong a TCM (tradičná čínska medicína)
—PREHĽAD ... čo vás čaká v tomto videokurze
—NEI GONG ... tichý Qi Gong stručne vysvetlil
—PREČO QI GONG ... účinok cvičení Qi Gong
—QI GONG ZÁSADY ... Dýchanie, držanie tela a koncentrácia
- KRÁTKE Cvičenie (17 minút)
—LONG WORKOUT (25 minút)
—NEI GONG ... tichý Qi Gong, ktorý sa pripojí
—MOTIVÁCIA ... poučenie a motivácia
—VYSVETLENIE CVIČENIA ... podrobne vysvetlených všetkých 8 cvičení
- Doba chodu približne 120 minút

Read more