Tabata Timer: Interval Timer

Analýza A Recenzia Aplikácií Pre Android: Tabata Timer: Interval Timer, Vyvinutý Spoločnosťou CreativeCodeApps. Uvedené V Kategórii Zdravie A Fitnes. Aktuálna Verzia Je 1.7, Aktualizovaná Na 20/09/2024 . Podľa Recenzií Používateľov V Službe Google Play: Tabata Timer: Interval Timer. Dosiahnuté Viac Ako Inštalácie 1 Tisíc. Tabata Timer: Interval Timer V Súčasnosti Má 1 Recenzií, Priemerné Hodnotenie 5.0 Hviezd

Tabata Timer: Interval Timer je počítadlo cvičení pre HIIT, najlepšia aplikácia na tréning samostatne. Je to bezplatný časovač intervalového tréningu pre vysoko intenzívny intervalový tréning (HIIT).

Môžete si nastaviť vlastnú rutinu a uložiť ju pre budúce použitie, alebo jednoducho začať s preddefinovanou rutinou.

Vďaka jednoduchému rozhraniu môžete ihneď začať trénovať s personalizovaným asistentom, ktorý vám pomôže s časovačom pre vaše cvičenia, nech ste kdekoľvek.

Ak potrebujete dobrú športovú intervalovú aplikáciu, toto je tá pravá pre vás.

Výhody používania Tabata Timer pre vaše cvičebné rutiny:

Jasné čísla
Jednoduché použitie
Šetrí vám čas pri organizovaní tréningových rutín s predinštalovanými rutinami alebo možnosťou ich úplného prispôsobenia.
Má hlasovú funkciu, ktorá vám povie, kedy prepnúť fázy.
Môžete ho použiť na domáce cvičenie, vlastným tempom a rozvrhom.
Tento časovač v telocvični je ideálny pre silový tréning, cvičenie s kettlebellom, cvičenie s vlastnou váhou, 7-minútové cvičenie, WOD, TRX, SIT, kardio, strečing, spinning, kalisteniku, Tabatu a kruhový tréning ako boot camp. Funguje tiež ako časovač CrossFit pre AMRAP, EMOM alebo akúkoľvek rutinu s vysokou intenzitou intervalov.

Tento fitness časovač bude užitočný pri šprintoch, klikoch, skokoch, ľahoch, bicyklovaní, behu, boxe, planku, vzpieraní, bojových umeniach a iných fyzických aktivitách.

Či už cvičíte HIIT doma, kruhy v posilňovni alebo cvičíte s vlastnou váhou, tento časovač je ideálny pre vaše potreby. Okrem toho ho môžete použiť na rýchlostný intervalový tréning (SIT), pretože niektoré štúdie naznačujú, že SIT môže ponúknuť lepšie výsledky ako HIIT.

Tento časovač obvodu môžete dokonca použiť na zvýšenie svojej produktivity, pretože nie je obmedzený ako iné časovače zamerané na riadenie času.

Viaceré štúdie ukázali, že HIIT spaľuje viac tuku ako konvenčné tréningy tým, že zvyšuje metabolizmus na 24 hodín po cvičení. Zvyšuje produkciu rastového hormónu, ktorý zvyšuje spaľovanie tukov až o 450%. HIIT zvyšuje metabolizmus, zlepšuje aeróbnu vytrvalosť a zvyšuje spotrebu kyslíka v tkanivách.

Tabata tréning má pozitívny vplyv aj na metabolizmus glukózy, postupne znižuje citlivosť na inzulín v tukovom tkanive.

Tu je príklad vysokointenzívneho intervalového tréningu (HIIT), ktorý si môžete vytvoriť:

• Intenzívne cvičenie po dobu 20 sekúnd
• Odpočívajte 10 sekúnd
• Opakujte 8 kôl

Read more