Circadian: Your Natural Rhythm

Analýza A Recenzia Aplikácií Pre Android: Circadian: Your Natural Rhythm, Vyvinutý Spoločnosťou Natural Cycles. Uvedené V Kategórii Zdravie A Fitnes. Aktuálna Verzia Je 7.0.6, Aktualizovaná Na 30/05/2025 . Podľa Recenzií Používateľov V Službe Google Play: Circadian: Your Natural Rhythm. Dosiahnuté Viac Ako Inštalácie 110 Tisíc. Circadian: Your Natural Rhythm V Súčasnosti Má 766 Recenzií, Priemerné Hodnotenie 4.2 Hviezd

Ste pripravení na životný štýl, ktorý uprednostňuje zdravie a pohodu?
Ste pripravení žiť s väčšou energiou a sústredením?
Chcete mať lepší spánok, zlepšiť náladu a stavbu tela?
Čo tak prirodzene vyvážiť hormóny (prostredníctvom ľahkého a prerušovaného hladovania)?

Odpoveď? Vykonávajte svoje každodenné aktivity v optimálnom čase pre vaše telo.
Ukotvte svoj život k východu a západu slnka, aby ste optimalizovali svoj cirkadiánny rytmus a prirodzené cykly.

▌Cirkadiánsky rytmus, biorytmus a chronobiológia: veda🔬

Cirkadiánny rytmus vášho tela sú 24-hodinové cykly biologických, hormonálnych a behaviorálnych vzorcov. Tento biorytmus moduluje širokú škálu fyziologických procesov, vrátane vašich hormónov (t.j. melatonínu), spánku, hladu a metabolizmu, v konečnom dôsledku reguluje telesnú hmotnosť, výkon, náladu a náchylnosť k chorobám. Váš cirkadiánny rytmus ako taký má hlboké dôsledky pre pohodu a dlhovekosť.

Nobelova cena za medicínu za rok 2017 bola udelená za výskum cirkadiánnych rytmov. Cirkadiánne hodiny takmer vo všetkých vašich bunkách riadia bunkové fungovanie. Keď narušíte svoje cirkadiánne hodiny, následky sú chaos, zápaly a choroby.

Cirkadián je váš prirodzený budík. Cirkadián používa miestne časy (t. j. východ a západ slnka) plus používateľské nastavenia na výpočet vášho cirkadiánneho rytmu, známeho aj ako biorytmus. Optimalizujte svetlo, cvičenie a načasovanie jedla, aby ste konečne žili lepšie. Zlaďte svoj život s prírodnými cyklami a nechajte sa prekvapiť!

▌Budík pre kritické cirkadiánne udalosti, aby ste mohli dobre žiť 🔔
V súlade s prírodnými cyklami, ako je svetlo a tma a ročné obdobia, funguje Circadian ako budík pre váš optimálny biorytmus. Začnite synchronizovať spánkový cyklus s prírodou a buďte aktívni vtedy, keď je to na vás určené. Nastaviť pripomienky a budíky pre:
○ svitanie, východ slnka, slnečné poludnie, západ slnka a súmrak
○ vzostup a pád ultrafialového svetla (UV)
○ časy spánku a bdenia
○ prirodzené stravovanie a pôst
○ ranné a vrcholové cvičenie
○ špičkové poznanie

▌Prispôsobte si spánok ročným obdobiam💤
Vaše biorytmy riadia každodenné fungovanie, zatiaľ čo sezónne rytmy ovplyvňujú dlhodobejšie zmeny správania a metabolizmu. Circadian dynamicky upravuje trvanie vášho spánku na základe hodín slnečného svitu vo vašej lokalite. Nechajte svoj biorytmus stať sa budíkom, ktorý vás udržiava v synchronizácii s prirodzenými cyklami, vyrovnáva hormóny (napr. kortizol a melatonín) a vedie k lepšiemu spánku.

▌Zahrňte pôst do svojho denného plánu 🍴
Jedenie a pôst sú dôležité signály pre váš biorytmus. Zosúladenie času jedenia s cirkadiánnymi rytmami je nevyhnutné pre vyváženie hormónov, zníženie zápalu, prevenciu/zvrátenie chorôb a lepší spánok. Nech je svetlo a slnko vaším sprievodcom (budíkom) pri jedení a pôste.

▌Pochopte a učte sa s Circadian 💡
Prečo potrebujete UV svetlo na výrobu melatonínu?
Prečo je slnečné žiarenie nevyhnutné pre vašu hormonálnu rovnováhu a zdravie?
Prečo by mal byť váš budík ideálne spojený s východom slnka?
Aké časy pôstu podporujú váš cirkadiánny rytmus, hormóny a spánok?
Nájdite tieto a mnohé ďalšie odpovede s Circadian!
Sekcia učenia poskytuje starostlivo pripravený podrobný obsah, praktické návrhy a mnohé prekvapenia.
Dozviete sa viac o cirkadiánnom rytme, svetle (slnečné, UV, červené/infračervené a umelé svetlo), melatoníne, spánku, prirodzených cykloch a oveľa viac.

▌Stále pochybujete? ☝️
Zvážte, že cirkadiánne poruchy sú spojené s takmer každou modernou chorobou, od cukrovky po rakovinu. neveríš tomu? Vyhľadajte: „práca na zmeny“ alebo „cirkadiánny rytmus“ plus názov choroby.

▌Čo stojí cirkadián? 💵
Circadian ponúka 7-dňovú bezplatnú skúšobnú verziu + obmedzenú bezplatnú verziu potom. Ceny za plnú verziu sa líšia v závislosti od krajiny/regiónu.

💚 Nastavte si budík na východ a západ slnka, kúpte sa v prirodzenom svetle, urobte opäť tmavé noci, vytvorte silné prírodné cykly a zažite harmóniu so svojím prostredím.
⚡ Rozžiarte svoj deň a prirodzene optimalizujte cirkadiánny rytmus, biorytmus, prirodzené cykly a zdravie.
🌅 Stiahnite si Circadian teraz!

Read more