Mindfulness based living

Analýza A Recenzia Aplikácií Pre Android: Mindfulness based living, Vyvinutý Spoločnosťou FofadApp. Uvedené V Kategórii Životný Štýl. Aktuálna Verzia Je 1.3, Aktualizovaná Na 10/11/2022 . Podľa Recenzií Používateľov V Službe Google Play: Mindfulness based living. Dosiahnuté Viac Ako Inštalácie 47. Mindfulness based living V Súčasnosti Má 1 Recenzií, Priemerné Hodnotenie 5.0 Hviezd

Bezplatná a offline aplikácia

Všímavosť znamená všimnúť si a venovať pozornosť tomu, čo sa deje v súčasnom okamihu, bez toho, aby sa o ňom rozhodla. Ukázalo sa, že všímavosť je účinná na zníženie stresu, zlepšenie emocionálnej rovnováhy, zvýšenie sebavedomia, pomoc s úzkosťou a depresiou a efektívnejšie zvládanie chronickej bolesti.

všímavosť je o tom, ako sa naučiť umožniť, aby naše myšlienky prišli a odchádzali bez toho, aby sa v nich dostali tak, a robili to s určitým druhom postoja. Keď dovolíme, aby naše myšlienky prišli a odchádzali, potom sa dozvieme, že myseľ má v skutočnosti prirodzenú schopnosť usadiť sa a naše myšlienky už nad nami nemajú kontrolu. Nie je náhoda, že mnohí špičkoví generálni riaditelia, guru a ďalší obchodní magnáti implementovali do svojich životov pravidelnú dennú meditačnú prax. Trvalo čas na uvoľnenie stresu prostredníctvom meditácie so sprevádzanou všímavosťou vedie k zvýšenému zameraniu, zvýšeniu produktivity, jasnosti mysle a otvorenosti voči inovatívnym nápadom a kreativite.

Všímavosť zlepšuje fyzické zdravie. Ak väčšia pohoda nestačí motiváciou, vedci zistili, že techniky všímavosti pomáhajú zlepšovať fyzické zdravie mnohými spôsobmi. Všímavosť môže: pomôcť zmierniť stres, liečiť srdcové choroby, nižší krvný tlak, znižovať chronickú bolesť, zlepšiť spánok a zmierniť gastrointestinálne ťažkosti.

Read more