Kaizen: Running training plans

Analýza A Recenzia Aplikácií Pre Android: Kaizen: Running training plans, Vyvinutý Spoločnosťou Run Kaizen. Uvedené V Kategórii Športové. Aktuálna Verzia Je 1.3.31, Aktualizovaná Na 11/09/2023 . Podľa Recenzií Používateľov V Službe Google Play: Kaizen: Running training plans. Dosiahnuté Viac Ako Inštalácie 309. Kaizen: Running training plans V Súčasnosti Má 1 Recenzií, Priemerné Hodnotenie 5.0 Hviezd

Kaizen je najpresnejší, personalizovaný a adaptívny tréningový program, aký existuje. Ak ste nový bežec, vraciate sa po zranení alebo lovíte nový PB v maratóne, polmaratóne alebo inej pretekárskej vzdialenosti; Kaizen je pre vás.

Kaizen analyzuje všetky vaše minulé výkony na pretekoch a nedávny tréning, aby vám poskytol predpoveď pre preteky (vrátane predpovede času na maratón). S týmito údajmi vytvára prispôsobený tréningový program, ktorý vám stanoví týždenný bežecký cieľ, ktorý musíte každý týždeň dosiahnuť, aby ste dosiahli svoj väčší cieľ. Kaizen vám dáva flexibilitu trénovať tak, ako chcete, bez prísnosti iných všeobecných tréningových plánov.

Ako ma môže flexibilný tréningový plán dostať k môjmu cieľu?

Vytrvalostný tréning je o súhrne celkovej práce. Častým úskalím začínajúcich bežcov je prílišný dôraz na individuálne tréningy.

Kaizen je japonský princíp neustáleho zlepšovania založený na myšlienke, že diskrétne, priebežné, granulárne zmeny môžu viesť k významným výhodám. Paralely sa vedecky rozširujú na vytrvalostný beh a Kaizen tento koncept pretavil do aplikácie, ktorá pri každom behu zohľadňuje vašu predpokladanú kondíciu s neochvejným zameraním na súčasnosť (fitnes) a budúcnosť (tréning).

Kaizen abstrahuje hluk, ktorý odvádza pozornosť bežcov od veci, na ktorej najviac záleží; konzistentnosť a poskytuje vám jasné ciele, ktoré musíte dosiahnuť týždeň po týždni, aby ste dosiahli svoj cieľ.

Read more