
My OA Toolkit Overeaters Steps
My OA Toolkit (OAT) je 12-kroková aplikácia pre členov organizácie Overeaters Anonymous.
Informácie
Advertisement
Popis Aplikácie
Analýza A Recenzia Aplikácií Pre Android: My OA Toolkit Overeaters Steps, Vyvinutý Spoločnosťou LOOK BEFORE YOU LEAP NET, LLC.. Uvedené V Kategórii Životný Štýl. Aktuálna Verzia Je 6.1.3, Aktualizovaná Na 10/02/2025 . Podľa Recenzií Používateľov V Službe Google Play: My OA Toolkit Overeaters Steps. Dosiahnuté Viac Ako Inštalácie 39 Tisíc. My OA Toolkit Overeaters Steps V Súčasnosti Má 780 Recenzií, Priemerné Hodnotenie 4.8 Hviezd
My OA Toolkit (OAT) je vzrušujúca nová OA aplikácia, ktorá pomáha členom Overeaters Anonymous na cestách!Potravinový denník My OA Toolkit môžete použiť ako svoj plán stravovania na deň alebo ako spôsob, ako si prihlásiť svoje jedlo počas celého dňa a na konci dňa ho odovzdať sponzorovi.
Môžete tiež použiť OAT Food Journal, ak sa stanete podráždenými, nepokojnými alebo nespokojnými počas celého dňa, aby ste tieto pocity dostali z hlavy a do denníka. Môže to byť ako mať sponzora vo vrecku a zabrániť vám v nutkavom prejedaní!
Osobne používam Môj denník nástrojov OA na zadávanie všetkého, čo počas dňa zjem. Potom na konci dňa odovzdám svoje jedlo svojmu sponzorovi OA tým, že im pošlem e-mailom môj Potravinový denník pre daný deň priamo z Mojej sady nástrojov OA. Čo je na tom skvelé, je to, že vidím svoje minulé dni a identifikujem vzorce v stravovacích návykoch a vidím, prečo som sa v určitý deň mohol prejedať ...
Má tiež kalkulačku dátumu abstinencie, ktorá vám pomôže sledovať, ako dlho ste sa zdržali prejedania, a to celkovým počtom hodín, dní, mesiacov a rokov.
VLASTNOSTI:
• Potravinový denník / denník
Okrem písania našich inventárov a zoznamu ľudí, ktorým sme ublížili, väčšina z nás zistila, že písanie bolo nevyhnutným nástrojom pri vykonávaní krokov. Ďalej, uvedenie našich myšlienok a pocitov na papier alebo opísanie znepokojujúcej udalosti nám pomáha lepšie pochopiť naše činy a reakcie spôsobom, ktorý nám často nie je odhalený iba tak, že o nich budeme uvažovať alebo hovoriť. V minulosti bolo nutkavé stravovanie našou najčastejšou reakciou na život. Keď dáme svoje ťažkosti na papier, bude ľahšie vidieť situácie jasnejšie a možno lepšie rozoznať potrebné kroky.
Môžete tiež použiť svoj denník na vytvorenie plánu stravovania.
Plán stravovania nám pomáha ako nástroj zdržať sa nutkavého stravovania. Osobný plán stravovania nás vedie pri rozhodovaní o stravovaní a definuje, čo, kedy, ako, kde a prečo jeme. Máme skúsenosti, že zdieľanie tohto plánu so sponzorom alebo iným členom OA je dôležité.
Na stravovací plán neexistujú žiadne konkrétne požiadavky; OA nepodporuje ani neodporúča žiadny konkrétny plán stravovania, ani nevylučuje jeho osobné použitie. (Ďalšie informácie nájdete v brožúrach Dôstojnosť voľby a Plán stravovania.) Pokiaľ ide o konkrétne pokyny týkajúce sa stravovania alebo výživy, spoločnosť OA navrhuje konzultáciu s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom, napríklad s lekárom alebo dietológom. Každý z nás si vypracuje osobný plán stravovania založený na čestnom zhodnotení svojich vlastných minulých skúseností; prišli sme tiež zistiť naše súčasné individuálne potreby, ako aj veci, ktorým by sme sa mali vyhnúť.
Aj keď sú individuálne stravovacie plány rovnako rozmanité ako naši členovia, väčšina členov OA súhlasí s tým, že nejaký plán - bez ohľadu na to, aký flexibilný alebo štruktúrovaný - je nevyhnutný.
Tento nástroj nám pomáha vyrovnať sa s fyzickými aspektmi našej choroby a pomáha nám dosiahnuť fyzické zotavenie. Z tohto hľadiska môžeme efektívnejšie sledovať dvanásťstupňový program obnovy OA a prejsť od jedla k šťastnejšiemu, zdravšiemu a duchovnejšiemu životnému zážitku.
Zdroj: http://www.oalaig.org/about-oa/the-eight-tools-of-oa.html
• Zoznam vďačnosti
Ak si vytvoríte zoznam vďačnosti pomocou My OA Toolkit na dennej alebo týždennej báze, pomôže vám to zdržať sa nutkavého prejedania!
* K dispozícii sú ťažké zľavy
V roku 2019 OA WSBC prijala nasledujúce definície:
1. Abstinencia: Činnosť zdržania sa nutkavého stravovania a nutkavého správania pri jedle pri práci na dosiahnutí alebo udržaní zdravej telesnej hmotnosti.
2. Obnova: Odstránenie potreby nutkavého stravovacieho správania.
Duchovné, emocionálne a fyzické zotavenie sa dosahuje prácou a životom v programe Overeaters Anonymous Twelve Step.
* Povolenie na používanie názvu OA udelené spoločnosťou Overeaters Anonymous, Inc. Toto povolenie v žiadnom prípade neznamená schválenie tohto produktu alebo pridruženie k jeho návrhárovi.
Momentálne Ponúkame Verziu 6.1.3. Toto Je Naša Najnovšia, Najviac Optimalizovaná Verzia. Je Vhodný Pre Mnoho Rôznych Zariadení. Bezplatné Stiahnutie Priamo Apk Z Obchodu Google Play Alebo Iných Verzií, Ktoré Hosťujeme. Okrem Toho Si Môžete Stiahnuť Bez Registrácie A Nevyžaduje Sa Žiadne Prihlásenie.
Máme Viac Ako 2000+ Dostupné Zariadenia Pre Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... S Toľkými Možnosťami, Je Pre Vás Ľahké Zvoliť Si Hry Alebo Softvér, Ktoré Sa Zmestia Na Vaše Zariadenie.
Môže To Byť Užitočné, Ak V Obchode Google App Store Existujú Obmedzenia Krajiny Alebo Akékoľvek Obmedzenia Zo Strany Vášho Zariadenia.
Čo Je Nové
Set Notifications & Reminders to:
* Journal your thoughts/food
* Read Daily Reflections
* Complete your Nightly Inventory
* Cultivate gratitude with a Gratitude List
* Boost your morning with an On Awakening Reading
- Bug fix for Date Controls when Text Size is Zoomed.
Thank you for your support!
* Journal your thoughts/food
* Read Daily Reflections
* Complete your Nightly Inventory
* Cultivate gratitude with a Gratitude List
* Boost your morning with an On Awakening Reading
- Bug fix for Date Controls when Text Size is Zoomed.
Thank you for your support!
Nedávne Komentáre
A Holder
Great tools: Nightly Inventory, Spot Check Inventory, Gratitude List and daily readings.
irene lawler
I'm just learning to use this app but so far so good it has all of the prayers and the things I don't have to refer to the book book every minute I think it's wonderful at least we can all try it especially with disease is a rapid increase.
A Google user
I love its very simple but thorough format. However I am very frustrated because it doesn't autosave and one "back button" mistake can erase 20 minutes of writing and reflection. I am losing interest in this app which makes me sad.
Tracy Barraza
The app helped me to reconnect with my higher power. I like that it's easy to open and it's on my phone I can text I can speak and I can share. It helps me to organize my thoughts because I'm very disorganized and distracted throughout the day it's just one less thing I have to obsess over
Laura
It deleted my entire night inventory f/last night& gratitudes f/the day b4! Plz update. I shouldn't have to take screenshot as "insurance" 4 the work I've done. I do like that I can do inventory (spot & night), gratitudes, & food journal in 1 app, & share with my gratitude buddies, my inventory buddies, & my sponsor...but it's glitchy. When I share, it lists #6's answer twice, 1x on 6, 1x on 7, and skips #7 (I'm on Android, sponsor who recommended it is on IOS), it can't handle the '&'.
Kim Oliver
This is a very handy app. There will be a .99 cent monthly charge if you choose, but it is well worth it. The app has everything you need, food journal, prayers, inventories. The only thing I would request would be a link to meetings.
Jamie Van Hoof
The OA Tool kit is an organized guide to doing Step Ten inventories, Step Eleven (Nightly) inventories, plus space to write a daily food journal and other journal entries, and also generate gratitude lists. It also has many prayers included from the BB of AA, as well as daily meditations from the AA program. In the premium program, the materials can be easily shared with a friend or sponsor. It is very easy to use, is affordable, and can be password protected.
A Google user
Love this app! Makes my abstinence better every day. Very thorough. Had 8t for a few months now and just finally upgraded to Pro. Totally worth it to be able to easily send my nightly inventories and my 10th steps to my sponsor. Highly recommended!!!