Build Habits Slowly

Analýza A Recenzia Aplikácií Pre Android: Build Habits Slowly, Vyvinutý Spoločnosťou BrandonWalkerApps. Uvedené V Kategórii Zdravie A Fitnes. Aktuálna Verzia Je 1.6.0, Aktualizovaná Na 26/09/2024 . Podľa Recenzií Používateľov V Službe Google Play: Build Habits Slowly. Dosiahnuté Viac Ako Inštalácie 9 Tisíc. Build Habits Slowly V Súčasnosti Má 37 Recenzií, Priemerné Hodnotenie 4.5 Hviezd

Build Habits Slowly je nástroj na sledovanie návykov, ktorý vám umožňuje prevziať kontrolu nad svojimi návykmi.

===

Prečo sledovať svoje návyky?

Autor knihy „Atomic Habits“ zhŕňa výhody nástroja na sledovanie návykov nasledovne...

1. "Vytvára vizuálny podnet, ktorý vám môže pripomenúť, aby ste konali."
2. "Je motivujúce vidieť pokrok, ktorý robíte. Nechcete prerušiť svoju sériu."
3. "Je zadosťučinením zaznamenať svoj úspech v danom okamihu."

Toto je úryvok z článku, https://jamesclear.com/habit-tracker. Odporúčam prečítať si článok, ak vás zaujíma tvorba návykov (Build Habits Slowly nie je prepojený s Atomic Habits alebo James Clear, tento článok som považoval len za informatívny).

===

Čo odlišuje Build Habits Slowly od iných sledovačov návykov?

Vytvoril som BHS, pretože tam boli dve veci, ktoré ma trápili pri používaní iných sledovačov návykov:

1. Na začiatku nového mesiaca strácam dynamiku

Väčšina sledovačov návykov zobrazuje váš pokrok na stránke mesačného kalendára. Zistil som, že keď som začal nový mesiac, bolo pre mňa ťažšie pokračovať vo zvyku, pretože nový mesiac už neukazoval všetky dni dokončenia návyku z predchádzajúceho mesiaca. Stratil som vizuálny indikátor mojej hybnosti.

Build Habits Slowly rieši tento problém tým, že zobrazuje váš pokrok vo zvykoch v rolovacom „informačnom kanáli“ kalendára. Keď sa začne nový mesiac, stále vidíte dni v predchádzajúcom mesiaci (mesiacoch). Takže nikdy nestratíte vizuálny zmysel pre dynamiku, keď si overíte svoje návyky.

2. Pramenie pruhov po jednom vynechanom dni

Väčšina sledovačov návykov prelomí vašu sériu zvykov po tom, čo vynecháte jeden deň. Zistil som to frustrujúce, pretože je normálne vynechať jeden deň tu alebo tam; život sa postaví do cesty vašim zvykom. Keď som sa snažil vybudovať si nový návyk a nevyhnutne som vynechal jeden deň, moja séria sa zlomila a zastavila moju dynamiku. Zdalo sa mi to demoralizujúce, pretože som na seba kládol neprimerané očakávania.

Build Habits Slowly rieši tento problém tým, že vám dáva možnosť rozhodnúť sa, koľko „slip days“ si chcete dať, kým sa vám séria preruší. Pre každodenné návyky som zistil, že jeden sklzový deň je pre mňa ako stvorený. To mi dáva dostatočnú flexibilitu na to, aby som jeden deň vynechal, no zároveň ma motivuje nevynechať dva dni po sebe.

=

Pripúšťam, že tieto dva problémy sú dosť malé, ale stačili na to, aby som si vytvoril vlastnú aplikáciu na sledovanie návykov. Dúfam, že vám bude Build Habits Slowly užitočné ako mne!

Read more