Stronger by the Day

Analýza A Recenzia Aplikácií Pre Android: Stronger by the Day, Vyvinutý Spoločnosťou Strong Strong Friends. Uvedené V Kategórii Zdravie A Fitnes. Aktuálna Verzia Je 3.6.0, Aktualizovaná Na 16/05/2025 . Podľa Recenzií Používateľov V Službe Google Play: Stronger by the Day. Dosiahnuté Viac Ako Inštalácie 23 Tisíc. Stronger by the Day V Súčasnosti Má 1 Tisíc Recenzií, Priemerné Hodnotenie 4.5 Hviezd

Meet Stronger by the Day od Megsquats: Aplikácia silového tréningu určená na to, aby sa z vás stal najsilnejší lifter, akým môžete byť – v telocvični, garáži alebo dokonca v hotelovej izbe.

Ak ste si vyberali náhodné tréningy alebo ste videli, že sila klesá, je čas nájsť si špeciálny silový program – a trénera –, ktorý vám poskytne sústredenú cestu k silnejšiemu ja. S Meg Gallagher, alias Megsquats, na čele, sa staráme o všetko plánovanie; stačí sa len ukázať a dať si tú prácu.


Gym verzia Stronger by the Day je o budovaní svalov a posilňovaní. Váš tréning je postavený na postupe týchto piatich hlavných zdvihov: drep, lavička, mŕtvy ťah, tlak nad hlavou a tlak na boky – doplnený o rotujúce pomocné zdvihy z našej knižnice s viac ako 500 pohybmi. Budete zdvíhať väčšiu váhu, budovať svaly a baviť sa pri tréningu spolu s tisíckami ďalších lifterov, ktorí sú na rovnakej ceste. Ak máte časovú tieseň, ponúkame aj expresnú verziu nášho programu Gym. Je určený pre tých, ktorí stále chcú budovať silu a maximalizovať svoje zisky, ale sú obmedzené na 40-60 minút na reláciu.


Verzia Bodyweight je rovnako zámerná ako náš tréning v telocvični; nebudete robiť nezvyklé kombinácie cvičení, ktoré vám len vydýchnu. Na budovanie sily a napredovanie budete stále dodržiavať prístup založený na progresii. Ukážeme vám, ako využiť svoju telesnú hmotnosť a jednoduché časti vybavenia – ako sú kapely –, aby ste stále napredovali, a to aj bez použitia činiek alebo strojov.


Budovanie sily je jednoduché, keď máte aplikáciu ako Stronger by the Day. Má množstvo prispôsobení a my vás prevedieme každým krokom. Pozrite si niektoré z dostupných funkcií:


– Nastaviteľné týždenné rozdelenie s možnosťou 3, 4 a 5 dní/týždňov, čo vám pomôže zostať flexibilný v závislosti od vášho plánu
– Odporúčané hmotnosti pre každý hlavný zdvih na základe predchádzajúcich tréningov, ako aj odkaz na nedávny výkon pre všetko príslušenstvo
- Možnosť prepnúť na zahrievanie a kondicionovanie pri každom tréningu
– Úplne nový týždeň programovania vydaný každý pondelok (12:00, na základe časového pásma vášho zariadenia)
– Ukážky videa v aplikácii a písomné vysvetlenia pre každý pohyb v našej cvičebnej knižnici s viac ako 500 pohybmi
– Podrobné video a písomné poznámky pre presné zameranie tréningu v ktorýkoľvek daný týždeň, ako aj širší kontext toho, kde sa v tréningovom cykle nachádzame (známy ako náš makrocyklus)
– Rozsiahla sekcia zdrojov s videami o obsahu zdvíhania, ktoré vám pomôžu zlepšiť techniku ​​a pokračovať v učení, plus celý modul o výžive na podporu vašich tréningových cieľov
– Ľahko prístupná knižnica suplovania, takže si môžete zameniť pohyby, kedykoľvek budete potrebovať
- Tréningový denník v aplikácii na sledovanie vášho pokroku
– Štatistická sekcia na vizuálne zobrazenie pokroku vášho drepu, lavičky, mŕtveho ťahu, tlaku nad hlavou a bedrového ťahu
- Možnosť výberu jednotky hmotnosti kilogramov (kg) alebo libier (lbs)

Read more