Psyhelp: Micro-thérapie guidée

Analýza A Recenzia Aplikácií Pre Android: Psyhelp: Micro-thérapie guidée, Vyvinutý Spoločnosťou Psyhelp. Uvedené V Kategórii Zdravie A Fitnes. Aktuálna Verzia Je 4.10.1, Aktualizovaná Na 25/06/2025 . Podľa Recenzií Používateľov V Službe Google Play: Psyhelp: Micro-thérapie guidée. Dosiahnuté Viac Ako Inštalácie 17 Tisíc. Psyhelp: Micro-thérapie guidée V Súčasnosti Má 148 Recenzií, Priemerné Hodnotenie 5.0 Hviezd

Ak chcete:
• Cíťte sa pokojne a uvoľnene pred spaním,
• Lepšie porozumieť svojim emóciám a naučiť sa ich ovládať,
• Alebo ak máte jednoducho záujem objaviť CBT, ACT, PPT, DBT. Ste na správnom mieste!

Naša misia? Pomôžte vám kultivovať vašu vnútornú pohodu a obnoviť rovnováhu vášho duševného zdravia.

„Psyhelp – terapia a psychológia“ je v Európe populárna aplikácia pre sebaterapiu, všímavosť, meditáciu a psychoterapiu

Aký je však plán samoterapie s Psyhelp?

Je to kombinácia vedecky overených terapeutických cvičení, psychoterapeutických videí, meditácií a psychologických testov, jednoduché a dostupné: stačí vyskúšať
• Jeho výhody boli vedecky dokázané: znižuje stres a úzkosť, zvyšuje sebavedomie a všímavosť a zlepšuje kvalitu spánku
• Pozostáva z vedomého zamerania našej pozornosti na našu súčasnú skúsenosť

Čo nájdete v bezplatnej skúšobnej verzii:

• Personalizovaný plán autoterapie na základe vašich potrieb a emócií.
• Dostávajte každodenné tipy na samoterapiu, nie všeobecné rady
• Denné aktivity a psychoterapeutické cvičenia na zníženie úzkosti, dokonca aj počas vašich najrušnejších dní
• Techniky založené na vede inšpirované: kognitívno-behaviorálnou terapiou (CBT), terapiou prijatia a záväzku (ACT), terapiou založenou na všímavosti, dialektickou behaviorálnou terapiou (DBT), pozitívnou psychoterapiou (PPT)
• Denné meditácie
• Náladové sledovače a denník, ktorý vám pomôže premýšľať a rásť
• Výber psychologických testov, ktoré vám pomôžu pochopiť vaše pocity
• Video návody, ktoré vám pomôžu pochopiť základné princípy všímavosti
• Denné motivačné citáty a potvrdenia sebaúcty, ktoré vás udržia motivované
• Neobmedzený prístup k bezplatnému nástroju na dýchanie a meditáciu pre vaše relaxačné cvičenia a cvičenia srdcovej súdržnosti
• Pokročilé plány Psyhelp vám poskytnú priestor na zdieľanie svojich skúseností s ostatnými, ktorí hľadajú aplikáciu pre duševné zdravie typu všetko v jednom
• Naše plány pokrývajú všetky okolnosti: všeobecnú úzkosť, emocionálnu závislosť, sezónnu depresiu, vzťahy a rozchody, sebavedomie, prokrastináciu, depresiu, sabotáž a precitlivenosť

Ak chcete ísť ďalej, náš prispôsobený plán vám poskytuje prístup k:
• Denný balík aktivít, CBT, ACT, PPT, psychoterapeutické videá, denník s bezpečným priestorom na zapísanie svojich myšlienok
• Prístup ku všetkým relaxačným zvukom a meditáciám proti úzkosti kedykoľvek
• Motivačné citáty a potvrdenia sebaúcty, ktoré vám pomôžu udržať si motiváciu
• Náš plán ponúka širokú škálu ďalších plánov: sociálnu úzkosť, emocionálnu závislosť, depresiu, vzťahy a rozchody, nedostatok sebadôvery, prokrastináciu v práci, emocionálnu citlivosť a sebasabotáž.
• Schopnosť úspešne zvládať stres alebo sociálnu úzkosť v ťažkých časoch

Plán je navrhnutý tak, aby riešil rôzne aspekty vašej pohody, ako napríklad:

úzkosť, depresia, sebavedomie, emocionálna závislosť, pozitívna psychológia, prokrastinácia a ďalšie. Je navrhnutý tak, aby vám pomohol získať späť kontrolu nad vaším životom a viedol vás na každom kroku. Tento 5-80 týždňový plán zahŕňa jedinečný denný obsah, ako sú videá, testy, CBT cvičenia, ACT, meditácie, tipy, afirmácie a ďalšie

K tomu všetkému máte prístup s radami od najlepších odborníkov vo svojom odbore (psychológovia, psychiatri, inštruktori meditácie)

Môžete si ho zadarmo stiahnuť do všetkých svojich zariadení

Read more