Abs, Butt and Thighs Workout

Analýza A Recenzia Aplikácií Pre Android: Abs, Butt and Thighs Workout, Vyvinutý Spoločnosťou Steveloper. Uvedené V Kategórii Zdravie A Fitnes. Aktuálna Verzia Je 1.0, Aktualizovaná Na 11/01/2022 . Podľa Recenzií Používateľov V Službe Google Play: Abs, Butt and Thighs Workout. Dosiahnuté Viac Ako Inštalácie 1 Tisíc. Abs, Butt and Thighs Workout V Súčasnosti Má 1 Recenzií, Priemerné Hodnotenie 5.0 Hviezd

Maximalizujte odbúravanie tukov pri tónovaní a definovaní nôh a zadku.
Pre mnoho žien, dosiahnutie štíhlej bránky nie je ľahké. Muži a ženy svaly sa významne nelíšia, ale ženy majú tendenciu byť širšie prostredníctvom panvy a majú dlhší pás. To môže spôsobiť, že je náročné dostať sa na ploché, pevné abs.

, aby ste sa správne zamerali a tónovali všetky štyri svalové skupiny, je dôležité vykonať celý rad stabilizačných cvičení. Tréning týchto jadrových svalov tiež stabilizuje vašu chrbticu a panvu, aby sa zlepšilo vaše držanie tela a znížilo sa alebo sa vyhlo bolesti chrbta.

Na rozdiel od tradičných drží alebo sit-upov, stabilizačné cvičenia, ktoré sa zameriavajú na jadro, budú fungovať viac svalov a spáliť viac kalórií. Napríklad, naši glutes pomáhajú v našej schopnosti závisieť a drepovať, pričom nás pri cvičení udržiava vo vzorke bezpečného a bezpečného pohybu. Silné glutes tiež znamenajú silnú stabilitu chrbta a panvy, čo pomáha minimalizovať nepohodlie dolnej časti chrbta po celý deň. Konečné cvičenie na butt-lift pre ženy, ktoré sa zameriavajú na glute svaly pomocou drepov, výpadov a glute mostov.

Naše pohyby sú úžasné cvičenia na posilnenie a zdvíhanie zadku. Sú tiež dobré na prácu s vašimi brušnými svalmi. Každý z pohybov bude spochybniť vašu bránu trochu inak, či už ide o rotačný zákrut, ktorý zapája vaše šikmé šikminy alebo test stability, ktorý vyžaduje, aby ste utiahli vaše ABS, aby ste vám pomohli zostať vyvážené. Je zrejmé, že získanie štíhlych stehien nie je mimo dosah. Preto sme vytvorili 30 -dňovú výzvu na chudnutie stehna. Tieto vnútorné stehenné cvičenia a vonkajšie stehná vám pomôžu zmenšiť stehná a získať dlhé chudé nohy.

Je to domáce cvičenie dolného tela, ktoré sa zameriava na vaše nohy, zadok a abs. Pohyby v rýchlom slede bez prestávky znamená, že prinútite svaly, aby tvrdšie pracovali dlhšie, takže je to silové cvičenie a kardio cvičenie. Okrem toho môžete dokončiť všetku rutinu za menej ako 30 minút, čo znamená, že je ideálny, keď potrebujete rýchle cvičenie.

Read more