
Cviky na švihadle
Tréning so švihadlom urobí s vaším telom zázraky. Cvičenia pre začiatočníkov
Informácie
Popis Aplikácie
Analýza A Recenzia Aplikácií Pre Android: Cviky na švihadle, Vyvinutý Spoločnosťou Steveloper. Uvedené V Kategórii Zdravie A Fitnes. Aktuálna Verzia Je 1.0, Aktualizovaná Na 17/01/2022 . Podľa Recenzií Používateľov V Službe Google Play: Cviky na švihadle. Dosiahnuté Viac Ako Inštalácie 6 Tisíc. Cviky na švihadle V Súčasnosti Má 1 Recenzií, Priemerné Hodnotenie 5.0 Hviezd
Švihadlo pre začiatočníkov: Cvičenie na švihadle HIIT na chudnutie doma. Toto cvičenie so švihadlom pre začiatočníkov spôsobí, že celé vaše telo bude horieť.Skákanie cez švihadlo nie je len priamy kardiovaskulárny tréning. Precvičuje vaše ruky, ramená, nohy a jadro tela. Ak udržíte jadro v činnosti, je to skutočne tréning celého tela.
Skákanie cez švihadlo má príliš veľa potenciálnych zdravotných výhod na to, aby sme ich spočítali, ale najväčšou výhodou je jeho schopnosť zvýšiť vašu kardiovaskulárnu vytrvalosť. Je to účinný spôsob, ako zabezpečiť, aby sa vaša srdcová frekvencia zvýšila na úroveň, ktorá vám skutočne prospeje z kardiovaskulárneho hľadiska a z hľadiska vplyvu na vaše VO2 max.
Táto aktivita vám môže pomôcť pri odbúravaní tuku, budovaní svalovej sily a zlepšovaní pohybových schopností a obratnosti. Keďže skákanie a hojdanie na švihadle si vyžaduje, aby ste pri udržiavaní rovnováhy využívali svoje jadro, tréning so švihadlom je skvelým spôsobom, ako precvičiť aj brušné svaly. Vďaka možnosti vykonávať základné aj zložitejšie skoky môže byť skákanie cez švihadlo zábavným, účinným a náročným tréningom pre ľudí všetkých úrovní fyzickej zdatnosti. Nehovoriac o tom, že švihadlá sú mimoriadne cenovo dostupným cvičebným náradím, ktoré si môžete ľahko hodiť do tašky a vziať kamkoľvek so sebou.
Tento tréning so švihadlom vám zvýši tepovú frekvenciu, spáli kalórie a pri dôslednom vykonávaní vám môže pomôcť schudnúť, ak je to váš cieľ. Viaceré štúdie ukazujú, že švihadlo je neuveriteľným nástrojom na budovanie sily, rýchlosti a obratnosti, aj keď ste neboli obdarení veľkými športovými schopnosťami. Je to tiež cvičenie, ktoré sa dá vykonávať takmer kdekoľvek, s veľmi malým vybavením, pričom precvičujete celé telo.
Krátke, intenzívne záťaže & zvýšenie svalovej hmoty sú jedinými overenými spôsobmi, ako naštartovať metabolizmus; naše domáce programy kardio tréningu sú dokonalým príkladom tréningového štýlu, ktorý naštartuje pec na spaľovanie tukov vo vašom tele.
Skipping je fantastický spôsob, ako sa dostať do formy a zostať fit, aj keď nemáte prístup do posilňovne alebo dokonca do prírody. Je kompaktný a dá sa vykonávať kdekoľvek - v interiéri alebo vonku. Skipping zvýši vašu srdcovú frekvenciu, zlepší vašu kondíciu a spevní vaše telo. Prečítajte si, ako správne skákať, a na začiatok vyskúšajte náš tréning skippingu pre začiatočníkov.
Skákanie cez švihadlo, obľúbené švihadlo zo starej školy, má neuveriteľné fitnes výhody aj pre dospelých. ktoré precvičuje ruky, nohy a jadro tela, pomáha posilňovať kosti a zlepšuje rovnováhu. Skákanie cez švihadlo je jedným z najúčinnejších kardio cvičení, podľa štúdie, ktorá zistila, že len 10 minút denne so švihadlom je porovnateľných s 30 minútami behu. Švihadlo môže zvýšiť vašu obratnosť a rýchlosť a zároveň vám poskytne skvelý tréning za polovicu času behu.
Momentálne Ponúkame Verziu 1.0. Toto Je Naša Najnovšia, Najviac Optimalizovaná Verzia. Je Vhodný Pre Mnoho Rôznych Zariadení. Bezplatné Stiahnutie Priamo Apk Z Obchodu Google Play Alebo Iných Verzií, Ktoré Hosťujeme. Okrem Toho Si Môžete Stiahnuť Bez Registrácie A Nevyžaduje Sa Žiadne Prihlásenie.
Máme Viac Ako 2000+ Dostupné Zariadenia Pre Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... S Toľkými Možnosťami, Je Pre Vás Ľahké Zvoliť Si Hry Alebo Softvér, Ktoré Sa Zmestia Na Vaše Zariadenie.
Môže To Byť Užitočné, Ak V Obchode Google App Store Existujú Obmedzenia Krajiny Alebo Akékoľvek Obmedzenia Zo Strany Vášho Zariadenia.