Тренировки в тренажерном зале

Analýza A Recenzia Aplikácií Pre Android: Тренировки в тренажерном зале, Vyvinutý Spoločnosťou wunder app. Uvedené V Kategórii Knihy A Príručky. Aktuálna Verzia Je 1.063, Aktualizovaná Na 28/06/2023 . Podľa Recenzií Používateľov V Službe Google Play: Тренировки в тренажерном зале. Dosiahnuté Viac Ako Inštalácie 2 Tisíc. Тренировки в тренажерном зале V Súčasnosti Má 9 Recenzií, Priemerné Hodnotenie 4.0 Hviezd

Tréning v telocvični
Aplikácia "Školenie v telocvični" je skvelým pomocníkom pre začiatočníkov i športovcov, ktorí počuli slovo bodybuilding viac ako raz. V našej aplikácii nájdete všetky jemnosti, ako správne a bez poškodenia vášho zdravia, aby vaše telo zostalo fit a atraktívne.

Aplikácia na tréning v telocvični zahŕňa aj tréningový program s podrobným popisom toho, ako správne vykonať cvičenie a do ktorej svalov sa bude podieľať. Napriek tomu, že ste chlap alebo dievča, každý z vás môže urobiť vhodné cvičenie v telocvični.

Ak chcete robiť celú dobu, budete potrebovať tréningový program v telocvični, tu ho môžete nájsť v našej aplikácii. Tiež sa prezentujú tréningy v hale pre dievčatá a školenie v hale pre mužov.

V tomto vydaní:
- Základy pre začiatočníkov
- Hlavné problémy a problémy
- Pravidlá správania sa v hale
- Slovník novín
- Prvý tréning

cvičenie:
- Predĺženie šípky v simulátore
- Ohýbanie holennej kosti v simulátore
- Stlačte nohu v simulátore
- Stlačte na hrudi v simulátore
- Horný hrudník
- Zdvíhacie činky po stranách
- Skrútenie
- Únos nôh v simulátore
- Squats
- Výpady
- Deadlift
- Hyperextenzia
- Dolná jednotka k bruchu
- Stlačte lakťovú lavicu
- Cvičenie pre svaly prsníkov
- Push-up s naklonenými pruhmi
- Obráťte spätné stúpanie z lavice
- Pevné rameno flex
- Zdvíhacie činky
- stlačením lavice nad hlavou (armádny lis)
- zdvíhacie činky sediace
- Skrútenie s nohami vo výške
- Planck na nestabilnej podpore
- Zdvihnúť nohy do steny

Read more