Dumbbell HIIT Workout

Analýza A Recenzia Aplikácií Pre Android: Dumbbell HIIT Workout, Vyvinutý Spoločnosťou Steveloper. Uvedené V Kategórii Zdravie A Fitnes. Aktuálna Verzia Je 22.0.3, Aktualizovaná Na 18/11/2022 . Podľa Recenzií Používateľov V Službe Google Play: Dumbbell HIIT Workout. Dosiahnuté Viac Ako Inštalácie 4 Tisíc. Dumbbell HIIT Workout V Súčasnosti Má 1 Recenzií, Priemerné Hodnotenie 5.0 Hviezd

HIIT tréning má sám o sebe úžasné výhody. V kombinácii so závažiami dáva vášmu tréningu úplne nový rozmer a umožňuje vám precvičiť celé telo v krátkom čase. HIIT so závažiami dokáže spaľovať tuky a kalórie počas aj po tréningu, budovať svalovú hmotu a zlepšovať zdravie srdca. Vysoko intenzívny intervalový tréning ponúka vysoko efektívnu (a veľmi potiacu sa) rýchlu cestu k strate tuku. Ich kombinácia je jedným z najúčinnejších spôsobov, ako maximalizovať spaľovanie tukov a zlepšiť zdravie srdca. A je ideálny pre začiatočníkov.

Rovnako ako tento HIIT tréning s domácimi činkami ho možno vykonávať kdekoľvek, kde máte dostatok miesta na to, aby ste si mohli ľahnúť do burpee alebo sa otočiť so závažím. HIIT so závažiami dokáže spaľovať tuky a kalórie počas aj po tréningu, budovať svalovú hmotu a zlepšovať zdravie srdca. Tento štýl cvičenia sa tiež nazýva „tréning s metabolickým odporom“. Ak sa zameriavate iba na kardio, bez akéhokoľvek silového tréningu, vo všeobecnosti strácate tuk aj svaly. Príliš veľa kardia môže potenciálne spomaliť metabolizmus v dôsledku straty čistej svalovej hmoty. To sa s väčšou pravdepodobnosťou stane pri obmedzení príjmu kalórií. Je to jedna z najlepších cvičebných metód pre ženy. Ponúkame správne posilňovacie cvičenia pre ženy.

Vďaka cvičeniam s činkami získate viac než len postavu, s ktorou sa môžete vyformovať a dostať sa do formy. Činky sú skvelým spôsobom, ako spaľovať kalórie a budovať svalovú hmotu, vďaka čomu máte skvelú pozíciu na chudnutie. S vlastnosťami budovania svalov, ktoré ponúkajú pri cvičení, budete môcť spaľovať kalórie nielen počas cvičenia, ale aj dlho po ňom.
Plány na vzpieranie pre začiatočníkov pre ženy sú cvičebné rutiny, ktoré sú špeciálne navrhnuté na rýchle spaľovanie tukov doma.

Uviazli ste doma len s jedným párom ľahkých činiek? Tieto 30-dňové programy využívajú jednostranný tréning a cvičenia s vlastnou váhou, ktoré vám pomôžu dosiahnuť výsledky. Nie, ľahké činky vám na začiatku nebudú pripadať ako výzva, ale ak budete cvičiť správne, tieto činky vás prinútia pracovať tvrdšie, ako očakávate. Majte na pamäti, že naše tréningy sú založené iba na použití jedného páru činiek a vašej telesnej hmotnosti. Takže tu nie je žiadny stojan alebo lavica, žiadne kapely a žiadne ďalšie možnosti, ako je vyťahovacia tyč alebo ponorná stanica.

Vstúpte do nášho 4-týždňového transformačného plánu, ktorý je navrhnutý tak, aby ste boli štíhlejší a silnejší s minimom kardia a množstvom zbierania a odkladania ťažkých vecí – inak známy ako silový tréning.

Read more