Stretchy: Daily Stretches

Analýza A Recenzia Aplikácií Pre Android: Stretchy: Daily Stretches, Vyvinutý Spoločnosťou NZ-Dev. Uvedené V Kategórii Zdravie A Fitnes. Aktuálna Verzia Je 1.3.5, Aktualizovaná Na 02/01/2025 . Podľa Recenzií Používateľov V Službe Google Play: Stretchy: Daily Stretches. Dosiahnuté Viac Ako Inštalácie 1 Tisíc. Stretchy: Daily Stretches V Súčasnosti Má 33 Recenzií, Priemerné Hodnotenie 5.0 Hviezd

NAHLNÉ je váš denný spoločník pre jednoduché a efektívne postupy natiahnutia. Transformujte svoju flexibilitu rýchlymi a pohodlnými cvičeniami určenými pre všetky úrovne skúseností. Začnite svoju cestu k lepšej mobilite ešte dnes!

🌟 Prečo záleží na napínaní záleží
Rutina s každodenným napínaním môže dramaticky zlepšiť vašu kvalitu života. Každý úsek je investíciou do vášho zdravia a mobility:

- Pracujte na flexibilite a rozsahu pohybu
- podpora chrbta, krku a spoločného zdravia
- Pomôžte pripraviť sa na fyzické aktivity
- Podporujte lepšie spánkové návyky
- Cvičte dobré postoje
- Pomoc pri relaxácii
- Podporte atletické aktivity
- Propagujte obeh
- Podporte svalové svaly Recovery
- Praktická rovnováha a koordinácia

🎯 Denné zacielené rutiny pre každú potrebu

- Morning Stretch- Spustite svoj deň pomocou energických úsek Cvičenia mobility
- Tok celého tela - úplné cvičenie flexibility pre všetky hlavné svalové skupiny
- relaxácia pred spaním - jemné úseky pre lepšie Sleep
- Základy pre začiatočníkov - ideálne na rozťahovanie nováčikov
- otvárač hip - cieľové tesné boky a zlepšenie mobility
- spätné reliéf - jemné úseky pre prevenciu bolesti chrbta
- Flexibility Focus - pokročilé úseky pre vylepšený rozsah pre vylepšený rozsah pre vylepšený rozsah pre vylepšený rozsah pre vylepšený rozsah pre vylepšený rozsah pre vylepšený rozsah pre vylepšený rozsah pre vylepšený rozsah pre zlepšenie rozsahu
- a ďalšie rutiny sa pridali pravidelne!

rutiny zamerané na telo:
• boky a hamstringy- Uvoľnite pevné svaly a zvýšiť mobilitu
• Dolné chrbty a ramená - uvoľnite napätie a vylepšujte držanie tela
• Splity a flexibilita - Pokrok smerom k vašim cieľom flexibility
• zvraty a zápästia - ideálne pre technologických pracovníkov a pracovných miest v stole {# } • jadro a abs - posilňujte svoje centrum a zlepšujte stabilitu
• ramená a chrbát - Budujte silu a udržiavajte zdravie svalov
• Celé telo - úplné cvičenie flexibility pre všetky hlavné svaly Skupiny

Špecializované programy:
• Power Series:
• Tech Relify
• Pelvic Tilt Correction
• Postalé stabilizované
• reset polohy
{}} Wellness Wellness:
• Stretch Desk - Cvičte priamo od stoličky
• Stály stôl - Rutiny mobility pre státie Pracovníci

zotavenie a wellness:
• Deep Relax - De -Stretres s jemnými, dlhodobými úsekmi
• Detox Flow - Revitalize pomocou krútiacich pohybov
• Po spustení zotavenia - predchádzanie bolestivosti a vylepšiť výkon
• zahrievanie - dynamické pohyby na prípravu na aktivitu

Sila a stabilita:
• Plank Series - Izometrické držanie
• Squats - Squats - Lower Body Sila a mobilita
• Izometrický výcvik - Zostavte silu prostredníctvom statického holds

✨ Kľúčové funkcie

- Clear, Animované demonštrácie pre každú Stretch
- jednoduché rutiny riadené časovačom
- Podrobné pokyny a tipy
- sledovanie postupu pomocou denného Streaks
- Interface-Friendly Interface
- Nie je potrebné žiadne vybavenie
- perfektné pre domácnosť alebo kanceláriu

💪 Spustite svoju flexibilitovú cestu
Začnite pracovať na vašej flexibilite s dennými pruhovacími postupmi Stretch. Naša aplikácia je navrhnutá tak, aby podporovala začiatočníkov aj skúsených používateľov. Kontaktujte nás na adrese: [email protected] {} {}
Podmienky služby: https://sites.google.com/view/stretchy-daily-pretches/terms?authuser=0 {} Zásady ochrany osobných údajov: https://sites.google.com/view/stretchy-daily-pretches/privacy?authuser=0

Read more