Tabata Timer: Interval Timer

Android -Appanalys Och Granskning: Tabata Timer: Interval Timer, Utvecklad Av CreativeCodeApps. Listad I Hälsa Och Fitness -Kategorin. Den Nuvarande Versionen Är 1.7, Uppdaterad 20/09/2024 . Enligt Användare Recensioner På Google Play: Tabata Timer: Interval Timer. Uppnått Över 1 Tusen Installationer. Tabata Timer: Interval Timer Har För Närvarande 1 Recensioner, Genomsnittlig Betyg 5.0 Stjärnor

Tabata Timer: Interval Timer är en träningsräknare för HIIT, den bästa appen för att träna på egen hand. Det är en gratis intervallträningstimer för högintensiv intervallträning (HIIT).

Du kan ställa in din egen anpassade rutin och spara den för framtida bruk, eller helt enkelt börja med en fördefinierad.

Med ett enkelt gränssnitt kan du börja träna direkt med en personlig assistent som hjälper dig med en timer för dina övningar, oavsett var du är.

Om du behöver en bra app för sportintervalltimer är det här något för dig.

Fördelar med att använda Tabata Timer för dina träningsrutiner:

Tydliga siffror
Lätt att använda
Sparar tid för att organisera dina träningsrutiner, med förinstallerade rutiner eller möjligheten att helt anpassa dem.
Har en röstfunktion som talar om när du ska byta steg.
Du kan använda den för träning hemma, i din egen takt och schema.
Denna gymtimer är idealisk för styrketräning, kettlebellövningar, kroppsviktsträning, 7-minuterspass, WOD, TRX, SIT, cardio, stretching, spinning, calisthenics, Tabata och cirkelträning som boot camp. Den fungerar också som en CrossFit-timer för AMRAP, EMOM eller andra högintensiva intervallrutiner.

Denna fitnesstimer kommer att vara användbar för sprints, armhävningar, hopp, sit-ups, cykling, löpning, boxning, plankor, tyngdlyftning, kampsport och andra fysiska aktiviteter.

Oavsett om du tränar HIIT hemma, kretsar på gymmet eller tränar kroppsvikt, är denna timer perfekt för dina behov. Dessutom kan du använda den för hastighetsintervallträning (SIT), eftersom vissa studier tyder på att SIT kan ge bättre resultat än HIIT.

Du kan till och med använda denna kretstimer för att öka din produktivitet, eftersom den inte är begränsad som andra timers fokuserade på tidshantering.

Flera studier har visat att HIIT bränner mer fett än konventionella träningspass genom att öka ämnesomsättningen under 24 timmar efter träning. Det ökar produktionen av tillväxthormon, vilket ökar fettförbränningen med upp till 450 %. HIIT ökar ämnesomsättningen, förbättrar aerob uthållighet och ökar syreförbrukningen i vävnader.

Tabataträning har också en positiv effekt på glukosmetabolismen, vilket gradvis minskar insulinkänsligheten i fettvävnaden.

Här är ett exempel på ett högintensivt intervallträningspass (HIIT) som du kan skapa:

• Intensiv träning i 20 sekunder
• Vila i 10 sekunder
• Upprepa i 8 varv

Read more