Circadian: Your Natural Rhythm

Android -Appanalys Och Granskning: Circadian: Your Natural Rhythm, Utvecklad Av Natural Cycles. Listad I Hälsa Och Fitness -Kategorin. Den Nuvarande Versionen Är 7.0.9, Uppdaterad 28/06/2025 . Enligt Användare Recensioner På Google Play: Circadian: Your Natural Rhythm. Uppnått Över 124 Tusen Installationer. Circadian: Your Natural Rhythm Har För Närvarande 790 Recensioner, Genomsnittlig Betyg 4.2 Stjärnor

Är du redo för en livsstil som prioriterar hälsa och välbefinnande?
Är du redo att leva med mer energi och fokus?
Vill du få bättre sömn, förbättra humör och kroppssammansättning?
Vad sägs om att balansera dina hormoner naturligt?

Svaret? Gör dina dagliga aktiviteter vid den optimala tidpunkten för din kropp.
Förankra ditt liv till soluppgång och solnedgång för att optimera din dygnsrytm.

▌Dygnsrytm, biorytmer och kronobiologi: vetenskapen🔬

Din kropps dygnsrytm är 24-timmarscykler av biologiska, hormonella och beteendemönster. Denna biorytm modulerar ett brett spektrum av fysiologiska processer, inklusive dina hormoner (d.v.s. melatonin), sömn, hunger och ämnesomsättning, vilket i slutändan reglerar kroppsvikt, prestation, humör och mottaglighet för sjukdomar. Som sådan har din dygnsrytm djupgående konsekvenser för välbefinnande och livslängd.

2017 års Nobelpris i medicin gavs för forskning om dygnsrytmer. Cirkadiska klockor i nästan alla dina celler styr cellulär funktion. När du stör dina dygnsklockor blir kaos, inflammation och sjukdom konsekvenser.

Circadian är din app för att applicera dygnsrytmer och leva mer naturligt. Circadian använder lokala tider (d.v.s. soluppgång och solnedgång) plus användarinställningar för att beräkna din dygnsrytm, även känd som biorytm. Optimera timing för ljus, träning och mat för att äntligen leva bättre. Harmonisera ditt liv med de naturliga kretsloppen och låt dig överraskas!

▌Ställ in påminnelser och larm för att kritiska dygnshändelser ska leva bra 🔔
I linje med naturliga cykler, som ljus & mörker och säsongsmässiga förändringar, tillhandahåller Circadian påminnelser och larm för att arbeta på din optimala biorytm. Börja synkronisera din sömncykel med naturen och var aktiv när det är meningen att du ska. Använd Circadian som ett dagligt schema för att leva bra. Ställ in påminnelser för:
○ gryning, soluppgång, sol middagstid, solnedgång och kväll
○ ultraviolett ljus stiger och faller (UVA och UVB)
○ sömn- och vakentider
○ naturlig mat och fasta
○ morgon- och toppträning
○ toppkognition

▌Anpassa din sömn efter årstiderna💤
Dina biorytmer styr daglig funktion, medan säsongsbetonade rytmer påverkar långsiktiga beteende- och metabola förändringar. Circadian justerar din sömnlängd dynamiskt baserat på din plats. Låt din biorytm bli schemat som håller dig i synk med naturliga cykler, balanserar hormoner (dvs kortisol & melatonin) och leder till bättre sömn. Dina inre naturliga cykler & hormonella ebb & tidvatten kommer att harmoniseras som en biprodukt.

▌Inkludera fasta i ditt dagliga schema 🍴
Att äta och fasta är viktiga ledtrådar för dina biorytmer. Att anpassa din ättid med dygnsrytmen är avgörande för att balansera hormoner, sänka inflammation, förebygga/häva sjukdomar och bättre sömn.

▌Förstå och lär dig med Circadian 💡
Varför är dagsljus (via UVA-ljus) det första steget för att göra melatonin?
Varför är solsken viktigt för din hormonbalans och hälsa?
Varför är en livsstil inomhus en omkopplare för stresshormoner?
Hitta dessa och många andra svar med Circadian!
Lärsektionen ger noggrant sammanställt djupgående innehåll, praktiska förslag och många överraskningar.
Lär dig om dygnsrytm, ljus (solljus, UVA, UVB, rött/infrarött & artificiellt ljus), melatonin, sömn, jordning och mycket mer.

▌Fortfarande tveksam? ☝️
Tänk på att dygnsstörningar är kopplade till nästan alla moderna sjukdomar, från diabetes till cancer. Tror du inte på det? Sökning: "skiftarbete" eller "dygnsrytm" plus ett sjukdomsnamn.

▌Vad kostar Circadian? 💵
Circadian erbjuder en 7-dagars gratis provperiod + en begränsad gratisversion efter det. Priserna för den fullständiga versionen varierar beroende på land/region.

💚 Se soluppgång & solnedgång, bada i mer dagsljus, gör nätterna mörka igen, bygg en stark sömn/naturcykel och upplev harmoni med din miljö.
⚡ Lev väl och uppnå holistisk hälsa genom att optimera dina hormoner via dygnsrytm.
🌅 Ladda ner Circadian nu!

Read more