Life Masters: Zdrowe Nawyki

Android -Appanalys Och Granskning: Life Masters: Zdrowe Nawyki, Utvecklad Av Life Masters. Listad I Utbildning -Kategorin. Den Nuvarande Versionen Är 9.3.18, Uppdaterad 11/07/2025 . Enligt Användare Recensioner På Google Play: Life Masters: Zdrowe Nawyki. Uppnått Över 33 Tusen Installationer. Life Masters: Zdrowe Nawyki Har För Närvarande 11 Recensioner, Genomsnittlig Betyg 4.2 Stjärnor

👉 Life Masters: Healthy Habits är en innovativ mobilapplikation och vanespårare som revolutionerar hur vi närmar oss hälsosamma vanor. Genom att kombinera element av gamification med funktionen hos en vanespårare, hjälper den användare att uppnå hälsomål, hålla sig motiverade och bygga en positiv rutin samtidigt som de hanterar missbruk på ett engagerande och interaktivt sätt.

Gamification inom hälso- och sjukvården och goda vanor
I Life Masters: Healthy Habits omvandlar vi processen att bygga upp hälsosamma vanor till ett spännande spel. Tävla med andra användare och ha kul samtidigt som du förbättrar din hälsa och ditt välbefinnande. Oavsett om det är genom hemmaträning, meditation eller vattendricksrutin, kan varje aspekt av ditt liv berikas med vår app.

Detaljerad vanespårning för en bättre morgondag
Life Masters: Healthy Habits-appen och vanespåraren erbjuder detaljerade funktioner för att spåra en mängd olika vanor som är nyckeln till hälsa och välbefinnande. Här är exempel på vanor du kan övervaka för att uppnå en bättre morgondag:
En god natts sömn – Spåra om du får minst 7,5 timmars vilsam sömn varje natt.
Styrketräning – Övervaka regelbundenhet och intensitet i din styrketräning för att bygga upp styrka och uthållighet.
Möte med en vän - Logga tid som spenderas på att bygga och underhålla sociala relationer, vilket är avgörande för emotionell hälsa.
Aerob träning – Spåra dina konditionspass, som löpning, cykling eller simning, för att förbättra din kardiovaskulära hälsa.
Meditation - Spela in dagliga meditationssessioner som hjälper till med avslappning och koncentration.
Undvik alkohol – Anteckna de dagar du undviker alkoholkonsumtion för att stödja en hälsosam livsstil.
Att bli av med missbruk – Spåra dina framsteg när det gäller att eliminera dåliga vanor som rökning.
Begränsa sötsaker - Övervaka de dagar då du inte åt godis, och se till att du har en hälsosam kost.
Minst 6 timmars sömn – Var uppmärksam på kvaliteten och kvantiteten av sömn, sikta på minst 6 timmar om dagen.
Hälsosam kost - Håll koll på ditt intag av frukt och grönsaker varje dag för att stödja en balanserad kost.
Tid utomhus – Logga tid utomhus, minst 20 minuter om dagen, vilket är avgörande för mental och fysisk hälsa.
Begränsa sociala medier – Spåra hur mycket tid du spenderar på att titta på slumpmässigt innehåll på sociala medier, med sikte på maximalt 30 minuter per dag.
Dagligt lärande – Sätt upp mål för dagligt lärande och utbildning, även om det bara är 5 minuter om dagen, vilket stödjer din personliga utveckling.

Konkurrens och samarbete för hälsa

Varje vecka möter användare av Life Masters: Healthy Habits hälsoutmaningar och tävlar inom områden som begränsning av alkohol, hälsosam kost eller regelbunden träning. Denna hälsosamma tävling motiverar dig att behålla goda vanor och uppnå dina personliga mål. Life Masters är inte bara en vanespårare. Det är ett verktyg som ersätter behovet av viljestyrka och hjälper dig att behålla självdisciplin genom roliga och hälsosamma tävlingar.

Motivation och stöd från samhället

I Life Masters: Healthy Habits går motivation hand i hand med samhällsstöd. Genom att gå med oss ​​blir du en del av en grupp människor som delar samma mål och utmaningar. Tillsammans kan vi uppnå mer och hålla oss motiverade längre. Bli en del av vårt växande samhälle där varje steg mot hälsa är ett firande.

Habit Tracker - Gamification - Hälsosamma vanor

Tack vare Life Masters: Healthy Habits blir varje dag en möjlighet att förbättra din hälsa och ditt välbefinnande. Spåra dina framsteg, uppnå dina mål och njut av en hälsosammare livsstil, allt i en app. Med vår vanespårare blir hälsosamma vanor en integrerad del av ditt liv.

Read more