Health & Her Menopause App

Android -Appanalys Och Granskning: Health & Her Menopause App, Utvecklad Av Health & Her. Listad I Hälsa Och Fitness -Kategorin. Den Nuvarande Versionen Är 1.7.16, Uppdaterad 21/01/2025 . Enligt Användare Recensioner På Google Play: Health & Her Menopause App. Uppnått Över 257 Tusen Installationer. Health & Her Menopause App Har För Närvarande 3 Tusen Recensioner, Genomsnittlig Betyg 4.4 Stjärnor

Health & Her Menopause App ger dig kraft genom perimenopause, klimakteriet och vidare genom att hjälpa dig att bygga upp positiva livsstilsvanor som ger dig tillbaka kontrollen.

Klassad No.1 Menopause-app av Orcha – The Organization for Review of Care and Health Apps*

Vi vet att små dagliga förändringar kan leda till långvariga resultat, så vi har skapat den första personliga tränaren för din klimakteriet med ett urval av evidensbaserade egenvårdsövningar och verktyg för att stödja dig genom ditt halvår.

Vår egenvårdsverktygslåda innehåller: Kognitiv beteendeterapi (KBT) övningar, guidad bildmeditation, bäckenbottenträning, djupandningstekniker och mycket mer.

Alla våra övningar är guidade och kan enkelt schemaläggas i en skräddarsydd plan med stödjande dagliga påminnelser för att hålla dig på rätt spår och engagerad i positiv beteendeförändring.

Med Health & Her Menopause-appen får du också gratis tillgång till ett bibliotek med expertinnehåll anpassat efter hur du mår. Gör dagliga utvärderingar för att övervaka vad som utlöser förändringar i ditt välbefinnande. Lär dig mer om din kropp, ditt sinne och din cykel, och upptäck topptips från några av Storbritanniens främsta klimakteriexperter.

Som en hälsospårare för klimakteriet med dedikerad periodspårning är Health & Her Menopause-appen också ett idealiskt stöd för kvinnor som upplever perimenopausrelaterade cykelförändringar.

Till dig av den prisbelönta klimakteriets webbplats Health & Her, Storbritanniens nummer 1 Perimenopause Brand (Circana, All Outlets, Women's Health-klientdefinierad Perimenopause-kategori, Value Sales, 52w/e 13 maj 2023).

Health & Her Menopause-appen inkluderar:

EVIDENSBASERADE ÖVNINGAR

- Få tillgång till en rad guidade övningar och beprövade tekniker utformade för att hjälpa dig att bygga upp positiva livsstilsvanor

- Egenvårdsverktygssatsen innehåller: interaktiva KBT-övningar, sömnmeditation, muskelavslappning, bäckenbottenträning, djupandning och mer.

ANPASSAD PLAN & PÅMINNELSER

- Skapa ett aktivitetsschema baserat på dina välmåendemål
- Få dagliga påminnelser för att hålla dig motiverad och på rätt spår för att uppnå dina mål

- Ställ in snabba och enkla påminnelser om att ta dina kosttillskott

SPÅRNING

- Håll en daglig logg över hur du mår, triggers och aktiviteter för att spåra din klimakteriet över tid

- Spåra din mens om du upplever perimenopauscykelförändringar och få periodförutsägelser baserat på dina mönster

SMARTA INsikter

- Upplever du perimenopause, klimakteriet eller efter klimakteriet? Välj var du är på din resa och lär dig vad du kan förvänta dig härnäst

- Identifiera viktiga mönster och upptäck vilka livsstilsfaktorer som kan stödja hur du mår

PERSONLIGA EXPERT RÅD

- - Få expertråd om klimakteriet från några av Storbritanniens ledande nutritionister, sömnexperter, relationsrådgivare, KBT-experter, fitnesscoacher och mer
- Få tillgång till ett innehållsbibliotek med över 50 evidensbaserade resurser, med information och tips skräddarsydda för dina välmåendemål

- Utforska ett noggrant kurerat urval av egenvårdsalternativ som har prövats och testats av kvinnor precis som du

Tusentals kvinnor använder redan Health & Her för stöd under klimakteriet. Här är mer om oss:

- Med i Woman & Home, Good Housekeeping, The Telegraph, Sky News, MailOnline och många fler.

- Vi samarbetar med Swansea University för forskning och studier inom området för kvinnors hälsa och välbefinnande

- Vinnare av bästa e-handelshälsa och skönhetswebbplats 2019 och framröstad till topp 5 teknikföretag i Wales

*Högst rankade klimakterietapp av Orcha - oberoende granskare av hälsoappar, betygsatt 86 % april 2023, version 1.6.

Read more