Kaizen: Running training plans

Android -Appanalys Och Granskning: Kaizen: Running training plans, Utvecklad Av Run Kaizen. Listad I Sport -Kategorin. Den Nuvarande Versionen Är 1.3.31, Uppdaterad 11/09/2023 . Enligt Användare Recensioner På Google Play: Kaizen: Running training plans. Uppnått Över 309 Installationer. Kaizen: Running training plans Har För Närvarande 1 Recensioner, Genomsnittlig Betyg 5.0 Stjärnor

Kaizen är det mest exakta, personliga och adaptiva träningsprogrammet som finns. Om du är en ny löpare, återvänder från skada eller jagar ett nytt PB på maraton, halvmaraton eller annan tävlingsdistans; Kaizen är för dig.

Kaizen analyserar alla dina tidigare tävlingsprestationer och senaste träning för att ge dig en tävlingsförutsägelse (inklusive en förutsägelse av maratonsluttid). Med dessa data bygger den ett personligt träningsprogram som sätter upp ett veckovis löpmål att nå varje vecka för att nå ditt större mål. Kaizen ger dig flexibiliteten att träna hur du vill, utan stelheten i andra generiska träningsplaner.

Hur kan en flexibel träningsplan få mig till mitt mål?

Uthållighetsträning handlar om summan av arbetskroppen. En vanlig fallgrop för blivande löpare är att lägga för stor vikt vid individuella träningspass.

Kaizen är den japanska principen om kontinuerlig förbättring baserad på en idé om att diskreta, pågående, granulära förändringar kan leda till betydande fördelar. Parallellerna sträcker sig vetenskapligt till uthållighetslöpning, och Kaizen destillerar detta koncept till en app som i varje löpning tar hänsyn till din förutsedda kondition, med ett orubbligt fokus på nuet (kondition) och framtid (träning).

Kaizen abstraherar bort bruset som distraherar löpare från det som betyder mest; konsekvens och ger dig tydliga mål att nå vecka efter vecka för att uppnå ditt mål.

Read more