Thera: Mood tracker & Journal

Android -Appanalys Och Granskning: Thera: Mood tracker & Journal, Utvecklad Av Thera, Inc.. Listad I Livsstil -Kategorin. Den Nuvarande Versionen Är 2.109.0, Uppdaterad 19/07/2025 . Enligt Användare Recensioner På Google Play: Thera: Mood tracker & Journal. Uppnått Över 329 Tusen Installationer. Thera: Mood tracker & Journal Har För Närvarande 3 Tusen Recensioner, Genomsnittlig Betyg 4.2 Stjärnor

Thera – din personliga spårare för mental hälsa och din dagbok med fingeravtryckslås. En av de mest användbara apparna för ångestlindring. Använd Thera som din humördagbok, daglig känslospårare och app för tacksamhet. Prova moodboard och andra skrivövningar för att bli mentalt stark och självsäker.

Lär dig vara medveten om dina önskemål. Kämpa mot din ångest. Sluta ge upp ditt lyckliga drömliv på grund av rädsla! Lär dig att vara lycklig!

Dagböcker är fantastiska hjälpare för din självutveckling och för att ta hand om din mentala hälsa. Thera är en dagbok med fingeravtryckslås, som garanterar din fullständiga sekretess. Dina inspelningar lagras endast på din telefon. Dessutom kan du ställa in ett lösenord.

• Skapa din egen lista med mål och önskemål och välj dem att uppfylla först – ökar ditt intresse för livet, hjälper dig att ta dig ur depression och fokusera på dina prioriteringar.


• Framstegsspårare – visar hur många poäng som krävs för att nå det uppsatta målet.


• Arkiv med uppfyllda önskningar - motiverar, låter dig vara stolt över dina prestationer, ökar din självkänsla.


• Slumpmässig önskelista - 700+ enkla önskningar för att hjälpa dig att få liv igen.

• Tack vare dig själv. Hjälper dig att höja din självkänsla.


• Tack vare världen. Hjälper dig att övervinna alla depressionstankar och förstå att världen inte är fientlig mot dig, världen är vänlig.


• Tack vare andra. Hjälper dig att se hur mycket omsorg de har för dig och lära dig att vara tacksam.

Börja lägga märke till det vackra i små saker, fokusera på de positiva ögonblicken. På så sätt kommer du att sluta vara besatt av dina misslyckanden. När du vänjer dig vid att tacka för det goda, tacka för utmaningarna som gör dig starkare.

• Skriv ner din oro


• Analysera din rädsla


• Tänk på fördelarna du får när du övervinner dina rädslor


• Tänk på vad som kommer att hända om du stannar på plats



Du kommer tydligt att se hur din rädsla saktar ner dig och hindrar dig från att bli lyckligare. Osäkerheten kommer att försvinna och du kommer att förstå vilka steg du behöver ta. Förvandla din rädsla till handlingar!


📗 Humördagbok
Att känna känslor betyder att leva. Att kontrollera känslor innebär att kontrollera ditt liv. Denna dagliga känslospårare hjälper dig att analysera ditt humör och ditt känslomässiga tillstånd:

• Uttryck ditt humör.


• Välj de känslor du känner nu från en moodboard och utveckla din känslomässiga intelligens.


• Analysera dina känslor – ledande frågor hjälper dig att i detalj analysera både ditt mentala tillstånd och de ökade känslorna.

Din personliga spårare för mental hälsa hjälper dig:


💭 förstå ditt humör och förstå exakt vad som påverkar det




💭 utveckla din känslomässiga intelligens: lär dig att känna igen dina känslor, kontrollera dem och fokusera på det positiva.


<hr>
Här är en av feedbacken som vår support regelbundet får:


Jessica




Jag provade många appar för ångestlindring. Den här är stor hjälp för mig, med dess spårare för mental hälsa, dess mycket konfidentiella dagbok med fingeravtryckslås, dess humördagbok och dagliga känslospårare med ett brett utbud av emojis på moodboarden. Och med sin tacksamhet app-dagbok!