Тренировки в тренажерном зале

Android -Appanalys Och Granskning: Тренировки в тренажерном зале, Utvecklad Av wunder app. Listad I Böcker Och Referensmaterial -Kategorin. Den Nuvarande Versionen Är 1.063, Uppdaterad 28/06/2023 . Enligt Användare Recensioner På Google Play: Тренировки в тренажерном зале. Uppnått Över 2 Tusen Installationer. Тренировки в тренажерном зале Har För Närvarande 9 Recensioner, Genomsnittlig Betyg 4.0 Stjärnor

Träning i gymmet
Appen "Träning i gymmet" är en bra hjälpare för både en nybörjare och en idrottsman som har hört ordet bodybuilding mer än en gång. I vår ansökan hittar du alla finesser om hur du ska ordentligt och utan att göra din hälsa skadlig för att göra din kropp passande och attraktiv.

Utbildningsansökan i gymmet innehåller också ett träningsprogram med en detaljerad beskrivning av hur man utför träningen korrekt och vilka muskler som ska vara involverade i det. Trots att du är en kille eller en tjej, kan du var och en göra en lämplig träning i gymmet.

Om du vill göra hela tiden, behöver du träningsprogram i gymmet, här hittar du det i vår ansökan. Också presenteras träning i hallen för tjejer och träning i hallen för män.

I den här frågan:
- Grunderna för nybörjare
- Huvudproblem och problem
- Regler för uppförande i hallen
- Nybörjareordbok
- Första träningen

träningspass:
- Shin förlängning i simulatorn
- Shin böjning i simulatorn
- Benpress i simulatorn
- Tryck på bröstet i simulatorn
- Övre tryck mot bröstet
- Lyft hantlar till sidorna
- Vridning
- Ben bortförande i simulatorn
- Squats
- Lunges
- Deadlift
- Hyperextension
- Den nedre enheten till magen
- Bänkpress ligger
- Övningar för pectoral muskler
- Push-ups med lutande barer
- Omvänd push ups från bänken
- Stående armböjning
- Lyftande hantlar
- Bänkpress ovanför huvudet (Army press)
- Lyftande hantlar sitter
- Vridning med ben på en höjd
- Planck på instabil support
- Lyfta benen i väggen

Read more