Medito: Meditation & Sleep

Android -Appanalys Och Granskning: Medito: Meditation & Sleep, Utvecklad Av Medito for Mindfulness, Meditation and Sleep. Listad I Hälsa Och Fitness -Kategorin. Den Nuvarande Versionen Är 3.4.17, Uppdaterad 18/04/2025 . Enligt Användare Recensioner På Google Play: Medito: Meditation & Sleep. Uppnått Över 2 Miljon Installationer. Medito: Meditation & Sleep Har För Närvarande 34 Tusen Recensioner, Genomsnittlig Betyg 4.9 Stjärnor

Hitta ditt lugn med Medito: Gratis meditation och mindfulness

Stressa mindre, sov bättre och lev mer medvetet med Medito, den helt kostnadsfria meditationsappen. Oavsett om du är en meditationsnybörjare eller en erfaren utövare, erbjuder Medito ett rikt bibliotek av guidade meditationer, andningsövningar, mindfulnessövningar och avslappnande ljud för att stödja din mentala välbefinnanderesa.

Letar du efter "meditation"? Du har hittat din perfekta matchning. Medito tillhandahåller ett brett utbud av meditationstekniker, från uråldriga traditioner till moderna forskningsstödda metoder (inklusive innehåll från UCLA), allt utformat för att hjälpa dig:

* Minska stress och ångest
* Förbättra sömnkvaliteten
* Öka fokus och koncentration
* Odla självmedkänsla
* Hitta inre frid och lugn

Utforska ett brett utbud av guidade meditationssessioner:

* Dagliga meditationer: Börja varje dag med ett nytt perspektiv och ett ögonblick av mindfulness.
* Sömnmeditationer och berättelser: Slumra i lugn och ro med lugnande ljud och lugnande berättelser.
* Stresshantering och ångestlindring: Lär dig praktiska tekniker för att hantera dagliga stressorer och lindra ångest.
* Compassion & Mindfulness-kurser: Fördjupa din praktik med strukturerade inlärningsvägar och 30-dagars utmaningar.
* Andningsövningar och kroppsskanningar: Anslut till din kropp och odla medvetenhet om nuet.

Medito erbjuder också unikt innehåll för:

* Mentala nödtillstånd: Hitta stöd och jordning under utmanande stunder.
* Personlig tillväxt och egenmakt: Lås upp din inre potential och odla självförtroende.

Som ett ideellt initiativ från Medito Foundation har vi åtagit oss att göra meditation tillgänglig för alla. Ladda ner Medito gratis och upplev den transformerande kraften i mindfulness.

Nyckelfunktioner:

* 100 % gratis: Inga dolda kostnader eller prenumerationer.
* Omfattande kurser: Från nybörjare till avancerade, som täcker ett brett spektrum av ämnen.
* Personlig upplevelse: Skräddarsy din träning efter dina specifika behov.
* Offlineåtkomst: Meditera när som helst, var som helst.
* Avkopplande ljud och musik: Förbättra din meditationsupplevelse med lugnande ljud.

Gå med i Medito-communityt och börja din resa mot ett lyckligare, friskare dig. Ladda ner nu!

Kontakta oss:
[email protected]
Twitter och Instagram: @meditoHQ

Läs mer: meditofoundation.org

*Forskning stöder effektiviteten av mindfulness-interventioner som Medito (Remskar et al., 2024). Se hela citatet på vår hemsida.

Read more