RoutineFlow: Routine for ADHD
ทำให้กิจวัตรประจำวันของคุณเป็นเรื่องง่ายด้วย ADHD Planner & Organizer/Timer ตามหลักวิทยาศาสตร์
ข้อมูลแอพ
Advertisement
คำอธิบายแอพ
การวิเคราะห์แอพ Android และการทบทวน: RoutineFlow: Routine for ADHD พัฒนาโดย System Two GmbH จดทะเบียนในหมวดหมู่ การทำงาน เวอร์ชันปัจจุบันคือ 0.9.92 อัปเดตเมื่อ 31/05/2025 ตามความเห็นของผู้ใช้ใน Google Play: RoutineFlow: Routine for ADHD ได้รับการติดตั้งมากกว่า 521 พัน ปัจจุบัน RoutineFlow: Routine for ADHD มีรีวิว 15 พัน คะแนนเฉลี่ย 4.3 ดาว
RoutineFlow เป็นนักวางแผนและผู้จัดงาน ADHD ที่นำความสำเร็จของคุณไปสู่ระบบอัตโนมัติโดยการสร้างกิจวัตรประจำวันที่สอดคล้องกับคุณ ด้วยตัวจับเวลากิจวัตรนี้ คุณไม่เพียงแต่สามารถสร้างกิจวัตรตอนเช้าได้ แต่ยังจัดระเบียบตารางเวลาของคุณตลอดทั้งสัปดาห์อีกด้วยดูด้วยตัวคุณเองโดยใช้ตัวจับเวลาประจำที่ชาญฉลาดสามารถเป็นตัวเปลี่ยนเกมในการจัดการกับโรคสมาธิสั้นหรือออทิสติก ห้าเหตุผลที่คุณควรใช้เครื่องมือวางแผน ADHD:
1. ทำสิ่งต่างๆ ได้มากขึ้นโดยการติดตามกิจวัตรของคุณทุกวัน
2. สร้างกิจวัตรที่มีประสิทธิภาพซึ่งยังคงอยู่แม้ว่าคุณจะเป็นโรคสมาธิสั้นเมื่อเป็นผู้ใหญ่ก็ตาม
3. ตื่นขึ้นมาอย่างตื่นเต้นด้วยการทำกิจวัตรยามเช้า
4. หยุดการผัดวันประกันพรุ่ง ADHD ด้วยเพลย์ลิสต์ประจำที่มีคำแนะนำ
5. การมีผู้วางแผน ADHD ช่วยให้คุณติดตามกิจวัตรประจำวันของคุณได้
สร้างกิจวัตรประจำวันพร้อมตัวจับเวลาสำหรับแต่ละงาน เข้าสู่สถานะการไหลหรือไฮเปอร์โฟกัส ADHD อย่างรวดเร็ว และเข้าไปในโซนในขณะที่ทำกิจวัตรตอนเช้าของคุณให้เสร็จ หากคุณกำลังทำการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) RoutineFlow จะมีประโยชน์ในการสร้างกิจวัตรง่ายๆ
ตาม Atomic Habits กิจวัตรจะขึ้นอยู่กับบริบท โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นโรค ADHD นั่นเป็นเหตุผลที่ RoutineFlow ช่วยให้คุณสร้างนิสัยที่ดีที่มีอยู่และเขียนทับนิสัยที่ไม่ดีโดยการกำหนดบริบทสำหรับกิจวัตรแต่ละอย่าง คุณจะรู้อยู่เสมอว่ามีอะไรเกิดขึ้นก่อนกิจวัตรประจำวันของคุณ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการมุ่งเน้นของคุณ
สิ่งนี้จะเป็นจริงมากยิ่งขึ้นหากคุณมีปัญหาในฐานะผู้ใหญ่ที่เป็นโรคสมาธิสั้นโดยไม่มีการวางแผนนิสัยประจำวันของคุณ
เพื่อช่วยเหลือผู้คนที่มีความหลากหลายทางระบบประสาทหรือผู้ที่เป็นโรคสมาธิสั้นและออทิสติก เรายังวางเกมกระบวนการในการทำกิจวัตรให้เสร็จสิ้นโดยใช้ตัวจับเวลาที่สมจริง เพื่อให้คุณสามารถท้าทายตัวเองให้แข่งกับเวลา
เมื่อเริ่มใช้แอปนี้เพื่อสร้างกิจวัตรเพื่อจัดการ ADHD หรือจัดการออทิสติก มีเทมเพลตให้เลือกมากมาย เช่น กิจวัตรตอนเช้าหรือกิจวัตรการเรียน กิจวัตร ADHD ที่ปรับแต่งเฉพาะมีการวางแผนสำหรับอนาคต เลือกหนึ่งในเทมเพลตหรือเริ่มต้นใหม่โดยการสร้างกิจวัตรที่กำหนดเอง
คุณสมบัติ:
-AI Task Breakdown สำหรับผู้ป่วยสมาธิสั้นและออทิสติก
- นักวางแผน ADHD ภาพที่สวยงามสำหรับสัปดาห์ของคุณ
ติดตามทุกนิสัยหรือกิจวัตรที่คุณมี
-สร้างนิสัยหลายขั้นตอน เช่น กิจวัตรยามเช้า
- เอาชนะปัญหาที่เกี่ยวข้องกับผู้ใหญ่ ADHD ด้วยการเล่นเกม
- กำหนดเวลาและอีโมจิให้กับแต่ละงาน
- รับการแจ้งเตือนเมื่อถึงเวลาต้องทำกิจวัตรประจำวันให้เสร็จสิ้น
- ไม่มีการฟุ้งซ่านอีกต่อไปแม้ว่าคุณจะเป็นโรคสมาธิสั้นก็ตาม
- เสร็จสิ้นแต่ละภารกิจด้วยเลเซอร์ที่เน้นด้วยการจับเวลา
- เห็นภาพความก้าวหน้าของนิสัยของคุณด้วยสถิติที่สวยงาม
- การวิเคราะห์การตาบอดเวลาหากคุณเป็นโรคสมาธิสั้น
- ทำความสะอาดโหมดมืด
ฉันเป็นนักพัฒนาเดี่ยว ADHD ที่สร้างแอป ไม่ใช่บริษัทใหญ่ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมฉันถึงมีแรงบันดาลใจอย่างยิ่งที่จะได้ยินจากคุณ ถ้าคุณชอบผู้จัดงาน ADHD ของฉัน เพียงติดต่อไปที่ [email protected]
หากคุณมีประสิทธิผลมากขึ้น ลดภาระงานหรือจัดการโรคสมาธิสั้นหรือออทิสติกได้ดีขึ้นด้วย RoutineFlow โปรดเขียนรีวิวดีๆ บน Play Store มันช่วยฉันได้มากจริงๆ :)
ขณะนี้เราเสนอเวอร์ชัน 0.9.92 นี่เป็นเวอร์ชันล่าสุดที่ได้รับการปรับปรุงให้ดีที่สุดของเรา เหมาะสำหรับอุปกรณ์ต่าง ๆ มากมาย ดาวน์โหลดฟรี Apk โดยตรงจาก Google Play Store หรือเวอร์ชันอื่น ๆ ที่เรากำลังโฮสต์ นอกจากนี้คุณสามารถดาวน์โหลดได้โดยไม่ต้องลงทะเบียนและไม่จำเป็นต้องเข้าสู่ระบบ
เรามีอุปกรณ์ที่มี 2000+ มากกว่าสำหรับ Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... ที่มีตัวเลือกมากมายเป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณที่จะเลือกเกมหรือซอฟต์แวร์ที่เหมาะกับอุปกรณ์ของคุณ
มันสามารถมีประโยชน์ได้หากมีข้อ จำกัด ของประเทศหรือข้อ จำกัด ใด ๆ จากด้านข้างของอุปกรณ์ของคุณใน Google App Store
มีอะไรใหม่
a few bug fixes and performance improvements
ความคิดเห็นล่าสุด
Amber J
Trial Blows Me Away So Far! Setting up routines in the trial app and I'm so glad I didn't sway towards the critical views and avoid trying this! I've already created a bunch of routines! (I found this through Neurolist💙via same developer). I have ADHD and I've been through SO MANY apps. This is simple to set up; it's actually quite intuitive (emojis & color options make it fun)! Smooth operation, customizable. Total overview of timeframes helps plan out the day. I'll update after using it!
Siyeon
This is the first and only routine app that ticks all the boxes for me! It's not overwhelming and easy (and fun!) to use, both creating routines and following them. I signed up for the full version on a deal to get maximum benefit out of it, and so far, it's totally worth it! if you're looking for a free to use full service app, this one might not be it as you can only create one routine, but if you seek easy, supportive guidance in developing routines, it's perfect and worth your buck!
Sam Mason
I can only recommend this one to fellow ADHDers. The app is intuitive and to the point with a clean UI and no frills to distract me. Just set up a routine with tasks and go. What I like especially is the option to assign a routine to a time of day instead of a specific time. That really prevents the "missed the start by a minute, guess I won't do it at all" issue. Active development and every new feature I've seen so far is well thought-out and has its place.
Fabie le
Love the app! The app has everything I need. It is easy to use and not overflowing with emojis or different buttons that open multiple subtasks. I also appreciate that it opens straight away when I grab my phone in the morning and in that way hinders me to tab somewhere else and get lost on social media. Sadly only one routine can be created in the free version but I am still thankful to have one because it already helps a ton. (I am not able to spend the money right now for the full version)
Kav Kid
Dope app. Been looking for something like this for actual years. I was a bit put off by the paywall, but I do understand the reasons and the discount is really generous - perhaps explain more what the differences are in the free and paid & just mention it upfront. I'm curious to know if there's a desktop or Web app available or in dev - I'd love and pay for that. Heads up: when the "please rate" pop up popped up, the "Rate" button wasn't working. Might wanna check that out. Germany=Cool
Sven Schober
I love this app. It is a great help to keep routine especially if you have ADHD since you can not only get a reminder of your task, but you can set a step by step schedule to guide you through the entire task. This way you can actually remember things like checking emails or making a plan before you start studying or working on a project. I love the self care templates that remind you to also take care of yourself. Have some sunlight! Relax, take a break. This app is genius. Thank you! 🙂
maja schneider
I have never been able to stick to a routine, it's too exhausting and/or too boring. This app takes my focus from the actual task to "How fast can I finish this routine?" which makes it soo much easier to actually get stuff done. Especially for someone with ADHD like me! It makes brushing my teeth or showering so much easier for me, its a HUGE relief. It would be nice if you could have more than two Routines without paying someday, if that's possible?
Samuel
Just started using this app and it's awesome. Simply, Intuitive, Straight to the Point with a fantastic UI. One of the few apps I've found myself leaving a review on really. Still exploring the app but I have no doubt my 5 star review won't change. Would definitely be consider the Pro version of the app (chances are like 99% I do — the app is that good).