Run. Start Running. Zero to 5k

แผนการออกกำลังกายสำรองจากโซฟาเป็น 5,000 และ 10,000 การวิ่งแบบ Interval สำหรับผู้เริ่มต้น

ข้อมูลแอพ

รุ่น :

5.11

หมวดหมู่ :

สุขภาพและการออกกำลังกาย

อัปเดต :

May 22, 2025

การติดตั้ง :

3,253,784

ผู้พัฒนา :

AxiomRun

ต้องการ Android :

Android 6.0+

การจัดอันดับเนื้อหา :

Everyone

Get it on :

การดาวน์โหลด APK

คำอธิบายแอพ

การวิเคราะห์แอพ Android และการทบทวน: Run. Start Running. Zero to 5k พัฒนาโดย AxiomRun จดทะเบียนในหมวดหมู่ สุขภาพและการออกกำลังกาย เวอร์ชันปัจจุบันคือ 5.11 อัปเดตเมื่อ 22/05/2025 ตามความเห็นของผู้ใช้ใน Google Play: Run. Start Running. Zero to 5k ได้รับการติดตั้งมากกว่า 3 ล้าน ปัจจุบัน Run. Start Running. Zero to 5k มีรีวิว 29 พัน คะแนนเฉลี่ย 4.6 ดาว

พร้อมที่จะเริ่มวิ่งแล้วหรือยัง? อะไรจะง่ายไปกว่านี้!

หากคุณต้องการวิ่งแต่รู้สึกหนักใจกับระยะทาง ความเร็ว หรือความเร็ว ไม่ต้องกังวล! เราจะคิดเกี่ยวกับเรื่องทั้งหมดในภายหลัง เพียงฟังคำแนะนำแล้ววิ่งตามจังหวะที่คุณสบาย

ลืมการมุ่งเน้นไปที่เทคนิคการวิ่งที่สมบูรณ์แบบไปได้เลยตอนนี้ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการวิ่งและทำให้เป็นนิสัย

เป้าหมายหลักของคุณคือการค่อยๆ เพิ่มระยะเวลาในการวิ่งออกกำลังกาย นั่นคือทั้งหมดที่สำคัญเมื่อคุณเริ่มใช้งานแอปของเรา

แอปนี้นำเสนอทางเลือกที่ยอดเยี่ยมนอกเหนือจากโซฟาแบบดั้งเดิมไปจนถึงโปรแกรม 5K โดยเน้นที่การสร้างความทนทานในการวิ่งของคุณ

คุณสมบัติ:

✔โค้ชวิ่งส่วนตัวของคุณในกระเป๋าของคุณ
✔ แผนการฝึกซ้อมที่ปฏิบัติตามได้ง่าย ทางเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการนอนแบบ 5K
✔ สถิติโดยละเอียดสำหรับการออกกำลังกายทุกครั้งที่คุณทำสำเร็จ
✔ ติดตามระยะทาง ความเร็ว และอัตราการก้าวของคุณได้อย่างง่ายดาย
✔ ดูเส้นทาง GPS ของการวิ่งแต่ละครั้ง
✔ เครื่องนับก้าวในตัวเพื่อนับก้าวของคุณ
✔ ติดตามแคลอรี่ที่เผาผลาญของคุณ
✔ สร้างการออกกำลังกายที่คุณกำหนดเองเพื่อให้เหมาะกับความต้องการของคุณ
✔ คำแนะนำด้วยเสียงที่เป็นประโยชน์เพื่อให้คุณไม่พลาด

แผนการออกกำลังกายของเราแบ่งออกเป็น 4 ระดับที่เป็นไปได้ แต่ละระดับมีเป้าหมายที่ชัดเจนว่าคุณควรวิ่งเหยาะๆ อย่างต่อเนื่องได้นานแค่ไหน:

🏃 เป้าหมายระดับ 1: วิ่ง 20 นาที
🏃 เป้าหมายระดับ 2: วิ่ง 30 นาที
🏃 เป้าหมายระดับ 3: วิ่ง 40 นาที
🏃 เป้าหมายระดับ 4: วิ่งให้ครบ 60 นาที!

แต่ละระดับได้รับการออกแบบมาให้ใช้งานได้ 4 สัปดาห์ โดยมีกำหนดการออกกำลังกาย 3 ครั้งต่อสัปดาห์เพื่อช่วยให้คุณพัฒนาอย่างต่อเนื่อง

เข้าร่วมกับเราและเริ่มวิ่งไปด้วยกัน!

ขณะนี้เราเสนอเวอร์ชัน 5.11 นี่เป็นเวอร์ชันล่าสุดที่ได้รับการปรับปรุงให้ดีที่สุดของเรา เหมาะสำหรับอุปกรณ์ต่าง ๆ มากมาย ดาวน์โหลดฟรี Apk โดยตรงจาก Google Play Store หรือเวอร์ชันอื่น ๆ ที่เรากำลังโฮสต์ นอกจากนี้คุณสามารถดาวน์โหลดได้โดยไม่ต้องลงทะเบียนและไม่จำเป็นต้องเข้าสู่ระบบ

เรามีอุปกรณ์ที่มี 2000+ มากกว่าสำหรับ Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... ที่มีตัวเลือกมากมายเป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณที่จะเลือกเกมหรือซอฟต์แวร์ที่เหมาะกับอุปกรณ์ของคุณ

มันสามารถมีประโยชน์ได้หากมีข้อ จำกัด ของประเทศหรือข้อ จำกัด ใด ๆ จากด้านข้างของอุปกรณ์ของคุณใน Google App Store