Mindfulness based living

การวิเคราะห์แอพ Android และการทบทวน: Mindfulness based living พัฒนาโดย FofadApp จดทะเบียนในหมวดหมู่ ไลฟ์สไตล์ เวอร์ชันปัจจุบันคือ 1.3 อัปเดตเมื่อ 10/11/2022 ตามความเห็นของผู้ใช้ใน Google Play: Mindfulness based living ได้รับการติดตั้งมากกว่า 47 ปัจจุบัน Mindfulness based living มีรีวิว 1 คะแนนเฉลี่ย 5.0 ดาว

แอปฟรีและออฟไลน์

สติหมายถึงการสังเกตและให้ความสนใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาปัจจุบันโดยไม่ต้องผ่านการตัดสิน การมีสติได้รับการแสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพในการลดความเครียดปรับปรุงความสมดุลทางอารมณ์เพิ่มการรับรู้ตนเองช่วยด้วยความวิตกกังวลและความซึมเศร้าและการรับมือกับอาการปวดเรื้อรังได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

สติคือการเรียนรู้เพื่อให้ความคิดของเรามาถึง และไปโดยไม่ต้องจมอยู่กับพวกเขาและทำสิ่งนั้นด้วยทัศนคติบางอย่าง เมื่อเราอนุญาตให้ความคิดของเรามาและไปเราจะเรียนรู้ว่าจิตใจมีความสามารถตามธรรมชาติในการตั้งถิ่นฐานและความคิดของเราไม่สามารถควบคุมเราได้อีกต่อไป

การเรียนรู้เกี่ยวกับวิธีลดความเครียดในชีวิตของเราจะนำไปสู่ เพื่อการใช้ชีวิตทางอารมณ์และร่างกายที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น มันไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่ซีอีโอชั้นนำหลายคนปรมาจารย์และธุรกิจอื่น ๆ Moguls ได้ดำเนินการฝึกทำสมาธิประจำวันเป็นประจำในชีวิตของพวกเขา การสละเวลาในการปลดปล่อยความเครียดผ่านการทำสมาธิที่มีไกด์นำไปสู่การมุ่งเน้นที่เพิ่มขึ้นเพิ่มประสิทธิภาพการผลิตความชัดเจนของจิตใจและการเปิดกว้างต่อความคิดและความคิดสร้างสรรค์ที่เป็นนวัตกรรม

สติช่วยปรับปรุงสุขภาพร่างกาย หากความเป็นอยู่ที่ดีกว่านั้นไม่เพียงพอต่อแรงจูงใจนักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบว่าเทคนิคการมีสติช่วยปรับปรุงสุขภาพร่างกายในหลายวิธี การมีสติสามารถ: ช่วยบรรเทาความเครียดรักษาโรคหัวใจลดความดันโลหิตลดอาการปวดเรื้อรังปรับปรุงการนอนหลับและบรรเทาปัญหาทางเดินอาหาร

Read more