Just Run: Zero to 5K (and 10K)

แอพที่ใช้งานง่ายสุด ๆ พร้อมแผน Zero ถึง 5K 9 สัปดาห์!

ข้อมูลแอพ

รุ่น :

3.2.0

หมวดหมู่ :

สุขภาพและการออกกำลังกาย

อัปเดต :

January 11, 2025

การติดตั้ง :

446,639

ผู้พัฒนา :

Jupli

ต้องการ Android :

Android 7.0+

การจัดอันดับเนื้อหา :

Everyone

Get it on :

การดาวน์โหลด APK

คำอธิบายแอพ

การวิเคราะห์แอพ Android และการทบทวน: Just Run: Zero to 5K (and 10K) พัฒนาโดย Jupli จดทะเบียนในหมวดหมู่ สุขภาพและการออกกำลังกาย เวอร์ชันปัจจุบันคือ 3.2.0 อัปเดตเมื่อ 11/01/2025 ตามความเห็นของผู้ใช้ใน Google Play: Just Run: Zero to 5K (and 10K) ได้รับการติดตั้งมากกว่า 447 พัน ปัจจุบัน Just Run: Zero to 5K (and 10K) มีรีวิว 4 พัน คะแนนเฉลี่ย 4.8 ดาว

Just Run เป็นแอปออกกำลังกายง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณวิ่งได้ ฉันสร้างแอปนี้ขึ้นมาเพื่อให้ตัวเองลุกจากโซฟาและเริ่มวิ่งเพื่อไปให้ถึง 5K ปฏิบัติตามแผนการออกกำลังกายและคุณจะสามารถวิ่ง 5K ได้ใน 9 สัปดาห์ มันได้ผลจริงๆ!

หากคุณสามารถวิ่ง 5K ได้แล้ว Just Run ก็มีแผน 6 สัปดาห์เพื่อช่วยให้คุณวิ่งได้มากถึง 10K!

แผนการออกกำลังกาย
- ศูนย์ถึง 5 กม.: ทำให้คุณได้รับประสบการณ์การวิ่งจากศูนย์ไปจนถึง 5 กม. ในเวลาเพียง 9 สัปดาห์ ด้วยการออกกำลังกาย 30 นาทีสามครั้งต่อสัปดาห์
- 5K ถึง 10K: หากคุณสามารถวิ่ง 5K ได้แล้วหรือเสร็จสิ้น Zero ถึง 5K แผนนี้จะพาคุณไปถึง 10K ในเวลาเพียง 6 สัปดาห์

คุณสมบัติ
📅 วันที่เป้าหมายสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง คำนวณตามความคืบหน้าของคุณ และวันออกกำลังกายที่เหมาะสมที่สุด
📣 เลือกจากเสียงเทรนเนอร์หลายเสียง ซึ่งจะบอกคุณอย่างชัดเจนว่าควรวิ่งและเดินเมื่อใด
📱 การแจ้งเตือนบนหน้าจอล็อค คุณจึงไม่จำเป็นต้องปลดล็อคโทรศัพท์เพื่อตรวจสอบความคืบหน้า
🚫 ไม่มีโฆษณา! โฆษณาไม่ใช่เรื่องสนุก ดังนั้น Just Run จึงไม่มีโฆษณา!
🎵 ใช้งานได้กับแอพเพลง หนังสือเสียง และพอดแคสต์ - Just Run จะลดระดับเสียงของแอพอื่นลงชั่วครู่เมื่อขอให้คุณวิ่งและเดิน ดังนั้นคุณจะไม่พลาดเสียงเตือน
🔽 ดาวน์โหลดเพียงเล็กน้อย (น้อยกว่า 4MB) ดังนั้น Just Run จะใช้พื้นที่บนอุปกรณ์ของคุณน้อยมาก
➕ อัปเกรดเป็นพรีเมียมเพื่อรับเสียงเทรนเนอร์มากขึ้น ตัวเลือกธีมที่หลากหลาย และเพื่อรองรับการพัฒนา Just Run อย่างต่อเนื่อง

ฉันอยากทราบว่าคุณใช้งาน Just Run ได้อย่างไร คุณสามารถส่งอีเมลถึงฉันได้ที่ [email protected]

-

Just Run คือรุ่นต่อจาก 5K Trainer และ B210K Trainer ของ Syncostyle หากคุณชอบสิ่งเหล่านั้น Just Run จะรู้สึกคุ้นเคยมาก!

ขณะนี้เราเสนอเวอร์ชัน 3.2.0 นี่เป็นเวอร์ชันล่าสุดที่ได้รับการปรับปรุงให้ดีที่สุดของเรา เหมาะสำหรับอุปกรณ์ต่าง ๆ มากมาย ดาวน์โหลดฟรี Apk โดยตรงจาก Google Play Store หรือเวอร์ชันอื่น ๆ ที่เรากำลังโฮสต์ นอกจากนี้คุณสามารถดาวน์โหลดได้โดยไม่ต้องลงทะเบียนและไม่จำเป็นต้องเข้าสู่ระบบ

เรามีอุปกรณ์ที่มี 2000+ มากกว่าสำหรับ Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... ที่มีตัวเลือกมากมายเป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณที่จะเลือกเกมหรือซอฟต์แวร์ที่เหมาะกับอุปกรณ์ของคุณ

มันสามารถมีประโยชน์ได้หากมีข้อ จำกัด ของประเทศหรือข้อ จำกัด ใด ๆ จากด้านข้างของอุปกรณ์ของคุณใน Google App Store

มีอะไรใหม่

Hey everyone, just a few small additions this time. If you've just started using Just Run for the new year, thank you for trying my app! Best of luck with your workout plans!

New:
- Added a Premium tab to make it quicker and easier to access all the Premium options if you have upgraded. Thank you all for your support!
- Reminder Notifications can now be scheduled on the half-hour, not just on the hour

ให้คะแนนและตรวจสอบใน Google Play Store

4.8

4,451 ทั้งหมด

5 92.3

4 3.2

3 1.3

2 0

1 3.2

จำนวนการให้คะแนนทั้งหมด

จำนวนผู้ใช้ที่ใช้งานทั้งหมดที่ได้รับการจัดอันดับ: Just Run: Zero to 5K (and 10K)

จำนวนการติดตั้งทั้งหมด (*โดยประมาณ)

การประมาณจำนวนการติดตั้งทั้งหมดใน Google Play, ประมาณจากจำนวนการให้คะแนนและการติดตั้งขอบเขตที่ทำได้บน Google Play.

ความคิดเห็นล่าสุด

Robbert Hoek

This is a seriously great app, no nonsense and very effective. I've bought the premium version even if it was just to support Gary, as you understand we are on a first name basis at this point. I'm working on week 5 now and I feel my endurance has improved immensely. The interface is very clear and user friendly even while on the move when running. The only improvement I can think of is maybe allow for a 3 2 1 to be turned on or off when a walking fase turns into a running fase to get going.

Ruth Li

started training for a 5k using this app w my teenagers. worked fine w their apple phones but on my Android it took me a couple of run/walk cycles to understand i needed to lock the screen in-app and then not sleep the phone so it would work. after i figured that out it was perfect. just bought the premium version bc i want to support one-time purchase, anti-subscription, anti-ad. thanks for keeping it ad free! Happy to buy instead of subscribe ❤️

Lucas Steer

This app actually got me to run a 5K! I've struggled with running before, but this gradual+gentle approach was exactly what I needed. The training is simple (warm up, run/walk, cool down) and doesn't have many extra features. It tells you when to run/walk/stop and can also tell you when you're halfway! One issue was that (sometimes) the app would only ducked the audio and wouldn't say when to walk/run/etc.. I just completed the program and decided to pay for premium to support the developer!

Katie Clapp

About to start week 6 and it's going great! Love this app and I bought the premium package for the extra stuff. I would love if there could be an update where the person says how far you have to run though. I was using a different app previously, but on that one it was SUPER helpful each run because it would say, "begin running for 5 minutes! You are on run number 3 of 6!" Right now this app works because I'm on a treadmill so I can see the run times, but once I run outside it'll be tough.

Judit McPherson

Great simple app, reliable and easy to use. It times your running/walking intervals. The programme is perfect for absolute beginners and it's adjustable by repeating days. Non-intrusive and friendly voice over your music. When I downloaded this app and started the 0 to 5K programme, I didn't believe that I could ever run 5k. I promised myself that if I succeed, I'll buy the premium version to support the creator. I just upgraded and now going for 10k. Thank you for an awesome app!

Robin Wohlgemuth

Amazingly easy way to become a runner! I just finished my last workout, and I am flabbergasted how easy I went from only being able to run for 2 minutes straight to just completing a 5K! The workouts were hard, but nothing I couldn't do. The logic build was manageable and challenging. Now I can run over 3 Mi with ease! The app was simple and easy to use , and make sure you use the screen lock while you're running so you don't miss the cues from the give of your your choice. On to 10K!

Emily J

I used this app a couple of years ago as someone who had never run before and it was so helpful. Using at again now after coming back to running after a baby. I appreciate how lightweight it is -- works over whatever audio I'm playing, very easy to use, easy to see the countdown if you need to. Also easy to repeat weeks or workouts as needed. Just upgraded to premium.

Allison Harrison

Amazing!!!!! Great free alternative to more popular, subscription-based 5k training apps. I actually paid to upgrade simply because I love it so much. You can watch/listen to whatever you want while the app runs in the background, and the voice will tell you exactly what to do. Don't need to think about it at all. This is exactly what I wanted in an app like this. Thank you!