Pam App
สูตรอาหารการออกกำลังกายรายการช้อปปิ้งและนักวางแผนของคุณเอง โดย Pamela Reif
ข้อมูลแอพ
Advertisement
คำอธิบายแอพ
การวิเคราะห์แอพ Android และการทบทวน: Pam App พัฒนาโดย Pamela Rf จดทะเบียนในหมวดหมู่ อาหารและเครื่องดื่ม เวอร์ชันปัจจุบันคือ 2.0.2 อัปเดตเมื่อ 30/01/2025 ตามความเห็นของผู้ใช้ใน Google Play: Pam App ได้รับการติดตั้งมากกว่า 1 ล้าน ปัจจุบัน Pam App มีรีวิว 11 พัน คะแนนเฉลี่ย 4.7 ดาว
สวัสดีฉันชื่อแพม! นี่คือแอพใหม่ของฉันที่ช่วยคุณดูแลความฟิตและโภชนาการของคุณ สูตรอาหารเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์แผนการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายกำลังรอคุณอยู่!พื้นฐาน:
1. สูตรอาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพโดยใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติ
2. ฉันชอบที่จะเปลี่ยนส่วนผสมที่ "ไม่ดี" ของสูตรอาหารคลาสสิกเช่นน้ำตาลทรายหรือแป้งขัดขาวด้วยทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากกว่า ดังนั้นเรายังสามารถทานของหวานได้ แต่เราได้รับสารอาหารวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญในเวลาเดียวกัน ผลลัพธ์? ความอยากอาหารและน้ำตาลจะบอกลาและคุณจะเริ่มมีความสุขกับการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
3. ง่ายและรวดเร็ว! ฉันรู้ว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะใช้เวลาหลายชั่วโมงในครัวทุกวัน สูตรอาหารส่วนใหญ่จึงรวดเร็วง่ายและเหมาะสำหรับการซื้อกลับบ้าน
4. สูตรอาหารทั้งหมดเหมาะสำหรับไลฟ์สไตล์ที่พอดี ไขมันหรือน้ำตาลจำนวนมาก (ทางเลือกอื่น) จึงไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของแอป Pam งานของฉันคือการมีหน้าท้องแบนและต้นขาที่กระชับ .. และนั่นก็ไม่ยากเลย!
5. รับผิดชอบ! หากคุณต้องการรู้สึกมหัศจรรย์คุณต้องรู้เกี่ยวกับสิ่งที่คุณกินคุณภาพของส่วนผสมและวิธีการเตรียมอาหารของคุณ คุณไม่ควรให้ความรับผิดชอบเกี่ยวกับสุขภาพของคุณกับคนอื่น นั่นหมายความว่า: อาหารแปรรูปน้อยกว่าอาหารโฮมเมดมากขึ้น!
เตรียมพร้อมสำหรับ:
•สูตรอาหารให้เลือกมากมาย - พร้อมการอัปเดตรายเดือน
•ตัวกรอง "ค้นหา" พิเศษเพื่อให้คุณสามารถค้นหาอาหารที่คุณชอบได้ โปรตีนสูงไม่มีถั่วคาร์โบไฮเดรตต่ำหรือมังสวิรัติ? เพียงเลือกการตั้งค่าของคุณ
•บทความบล็อกและเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับความรู้เกี่ยวกับอาหารเคล็ดลับการทำอาหารและการออกกำลังกายแรงจูงใจหัวข้อส่วนตัวและอื่น ๆ อีกมากมาย
•เข้าถึงวิดีโอการออกกำลังกายทั้งหมดของฉันโดยตรงรวมถึง ตัวกรองการค้นหาเพื่อค้นหาวิดีโอที่เหมาะสมสำหรับเป้าหมายของคุณ
•แผนมื้ออาหารและการออกกำลังกาย: จัดโครงสร้างสัปดาห์มื้ออาหารและการออกกำลังกายของคุณด้วยคุณสมบัติการวางแผนที่ใช้งานง่าย ไม่แน่ใจว่าจะเริ่มจากตรงไหน? เพียงเพิ่ม "แพมแพลน" ของฉัน!
•รายการช้อปปิ้ง: เพิ่มส่วนผสมทั้งหมดของสูตรอาหารหรือเขียนรายการของคุณเอง
•การแจ้งเตือน: เปิดใช้งานหากคุณต้องการรับการแจ้งเตือนเมื่อใดก็ตามที่ฉันเผยแพร่เนื้อหาใหม่
สูตรอาหาร
•สูตรทั้งหมดถูกสร้างขึ้นโดยฉันพี่ชายหรือแม่ของฉัน!
• 95% เพื่อไลฟ์สไตล์ที่พอดี 5% โดยพี่ชายของฉันเดนนิสและอร่อย 100%
•อาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารเย็นขนมเครื่องดื่มและของว่าง
•สูตรอาหารนี้เหมาะสำหรับใช้ในชีวิตประจำวันรวมถึงแนวคิดในการเตรียมอาหาร แต่โชคดีที่เรามีเวลาอบเค้กหรือมัฟฟินได้แล้ว!
•กรองตามความต้องการด้านอาหารของคุณ: มังสวิรัติปราศจากแลคโตสปราศจากกลูเตนแคลอรี่ต่ำไม่ใส่ถั่ว ฯลฯ
•คำแนะนำการทำอาหารทีละขั้นตอนง่ายๆ
•แคลอรี่และมาโครรวมอยู่ในทุกสูตร
•พิมพ์จำนวนส่วนที่คุณต้องการทำอาหาร ปริมาณส่วนผสมจะเปลี่ยนแปลงตาม
•วางแผนมื้ออาหาร: จัดโครงสร้างสัปดาห์ของคุณด้วยเครื่องมือวางแผนมื้ออาหาร หากคุณรู้สึกหนักใจคุณสามารถคัดลอก "แผนอาหารแพม" ของฉันได้
•รายการช้อปปิ้ง: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีส่วนผสมทั้งหมดโดยใช้รายการช้อปปิ้ง ต้องการแทนที่แอปเปิ้ลด้วยลูกแพร์หรือไม่? ไม่มีปัญหา.
การออกกำลังกาย
•เข้าถึงวิดีโอการออกกำลังกายทั้งหมดของฉันโดยตรง
•กรองตามความต้องการในการฝึกของคุณ: ระดับความยากประเภทการออกกำลังกายและพื้นที่โฟกัส
•ผู้วางแผนการออกกำลังกาย: จัดโครงสร้างสัปดาห์แห่งการออกกำลังกายของคุณด้วยเครื่องมือวางแผนการออกกำลังกาย หากต้องการคุณสามารถคัดลอก "แผนการออกกำลังกายแพม" ของฉันได้
บล็อก
•บทความพิเศษเกี่ยวกับความรู้ด้านฟิตเนสไลฟ์สไตล์และอาหาร คาร์บโปรตีนไขมันน้ำตาล.. อย่างเข้าใจบำรุงร่างกาย! ฉันยังแบ่งปันบทความเกี่ยวกับเคล็ดลับการทำอาหารแนวคิดในการเตรียมอาหารและแรงจูงใจเพื่อช่วยให้คุณติดตามได้
•พอดแคสต์ตอนใหม่กับพี่ชายหัวข้อส่วนตัวและข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นหลังม่าน
ตัวเลือกการเป็นสมาชิก
•ฟรี: แอปนี้ให้ทดลองใช้ฟรีพร้อมเนื้อหาฟรีมากมาย
•พรีเมียม: เลือกระหว่างแผนการสมัครสมาชิกรายเดือนหรือรายปีเพื่อปลดล็อกสูตรอาหารพรีเมียมและเนื้อหาบล็อก สัปดาห์แรกฟรีและคุณสามารถยกเลิกการสมัครได้ตลอดเวลา
•ตำราของฉัน: ปลดล็อกสูตรอาหารและบทความทั้งหมดของหนังสือขายดีล่าสุดของฉัน“ คุณสมควรได้รับสิ่งนี้”
ฉันยินดีที่จะต้อนรับคุณในแอพ Pam!
ความรักมากมาย
แพม
ขณะนี้เราเสนอเวอร์ชัน 2.0.2 นี่เป็นเวอร์ชันล่าสุดที่ได้รับการปรับปรุงให้ดีที่สุดของเรา เหมาะสำหรับอุปกรณ์ต่าง ๆ มากมาย ดาวน์โหลดฟรี Apk โดยตรงจาก Google Play Store หรือเวอร์ชันอื่น ๆ ที่เรากำลังโฮสต์ นอกจากนี้คุณสามารถดาวน์โหลดได้โดยไม่ต้องลงทะเบียนและไม่จำเป็นต้องเข้าสู่ระบบ
เรามีอุปกรณ์ที่มี 2000+ มากกว่าสำหรับ Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... ที่มีตัวเลือกมากมายเป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณที่จะเลือกเกมหรือซอฟต์แวร์ที่เหมาะกับอุปกรณ์ของคุณ
มันสามารถมีประโยชน์ได้หากมีข้อ จำกัด ของประเทศหรือข้อ จำกัด ใด ๆ จากด้านข้างของอุปกรณ์ของคุณใน Google App Store
ความคิดเห็นล่าสุด
Dorcas Ngheen
(Despite being subscribed) There are a lot of missing recipes, it doesn't even show up. The only reason I realized that some are missing is because I remember Pam showing them in her IGS but when I search for it, it shows "connection error. Retry internet connection" But my internet is working completely fine. Hope this gets fixed soon. :(
Nina Sekulovski
The app is lovely, perfect design and simple to use. Nevertheless, the content (premium) is a bit overrated. Aside from the sweet dishes, it's really not worth paying for, especially if you don't eat meat. There's just a few vegan recipes for lunch/dinner and definitely too many oat recipes. I mean, oats are great but it's just not that fun and healthy making oats in a variety of ways every day.. For non-vegan folks, I guess it's pretty cool though 😁 also the blog part 🥰
Alina R
I've had the app since the day it was launched. I didn't pay for subscription since I'm only interested in the workout plans, but now they don't work anymore. Regardless of which one I try to access, I get an error that says "something went wrong". I'm also a bit disappointed that everything new is for premium users only. All recipes and all new features. It's sad. I'll uninstall the app in a day or two if the workout plans will still be unavailable, since it's useless for me without them
Hélène H
I do my work with Pam since a year now and I really enjoy it. The app is quite easy to use and you can find fun and Good workout for different levels and measure your exercises. The only point is that in your plans tracking and modifications (like when you're done with your week) how you can validate it and create a different plan without cancelling the last week. I am a bit confused 🤔
Maria-Alexandra Muntean
I would really like to make a suggestion. It would be great if you can insert a done button or a checkbox for the workouts. Would feel really great i think. :) Thank you for actually implementing that part. Felt good. :) Now after buying the app for one year it stopped working. I know it is an unfortunate confidence but it is still a bit frustrating. The content just loads endlessly and nothing except the main frame is visible. Reinstalling does not work. OS: Android 12 on a Google Pixe3A.
Manthan Shah
The app looks very clean and easy to navigate. Love the meals and everything. One suggestion: It would be nice if there was some algorithm that calculates the quantity of products to buy for the meals. I selected 7 portions of chocolate porridge which I want to have 7 mornings of the week and it would be Uber useful to know the standard quantity to buy that will last a week.
Sophia Price
This app has had a world of improvements since I last used it. It's great! I'd love to see vegan alternatives to all of the meals plans, that would probably get me to pay for the subscription! Right now I don't feel like there's point in me paying for the subscription as I can't use the meal plans provided and would have to make my own which is not something I have time to plan out unfortunately. Thanks for all the hard work that goes into this!
Valentina Dragičević
Amazing app! Love it! I am a bit sad that recently I bought the cookbook and now I have to pay again if I want the whole experience in the app :((( It would be amazing if you find a way to solve this...maybe if we can provide a proof of payment for the cookbook, we get a code that can be used only once to activate the recepies in the app? Also it would be great if in the shopping list we could see the quantities needed for recepies. Everything else, perfect!!! Thank you Pam ❤