StrongrFastr Meal & Gym Plans
นักวางแผนมื้ออาหารมาโคร + คีโต, Paleo และวีแกน แผนยิม บาร์เบล และฟิตเนสที่บ้าน
ข้อมูลแอพ
Advertisement
คำอธิบายแอพ
การวิเคราะห์แอพ Android และการทบทวน: StrongrFastr Meal & Gym Plans พัฒนาโดย Strongr Fastr LLC จดทะเบียนในหมวดหมู่ สุขภาพและการออกกำลังกาย เวอร์ชันปัจจุบันคือ 4.3.0 อัปเดตเมื่อ 22/12/2024 ตามความเห็นของผู้ใช้ใน Google Play: StrongrFastr Meal & Gym Plans ได้รับการติดตั้งมากกว่า 158 พัน ปัจจุบัน StrongrFastr Meal & Gym Plans มีรีวิว 1 พัน คะแนนเฉลี่ย 4.6 ดาว
Strongr Fastr บอกคุณว่าจะกินอะไรและออกกำลังกายอะไรบ้างเพื่อให้บรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ รวมถึง ลดไขมันและสร้างกล้ามเนื้อ / น้ำเสียง ตลอดจนการลดน้ำหนัก พะรุงพะรัง หรือการรักษาน้ำหนักของคุณมันให้แผนอาหารเพื่อสุขภาพและจับคู่คุณกับกิจวัตรการออกกำลังกาย แผนมื้ออาหารตรงตามมาโครของคุณ ช่วยให้คุณได้รับโปรตีนและแคลอรีในปริมาณที่เหมาะสม และปรับแต่งได้อย่างเต็มที่- สลับมื้ออาหารเป็นมื้ออื่น - Strongr Fastr ช่วยให้แน่ใจว่าอาหารทดแทน มีสุขภาพดีและตรงตามมาโครของคุณด้วย คุณจะได้รับสูตรอาหารง่ายๆ และรายการของชำง่ายๆ เพื่อให้การซื้อของและการเตรียมอาหารเป็นเรื่องง่าย
กิจวัตรการออกกำลังกายจะเหมาะกับตารางเวลา เป้าหมาย และอุปกรณ์ของคุณ และสามารถ น้ำหนักหรือน้ำหนักตัว และสามารถรวม คาร์ดิโอ ได้ รูทีนที่โหลดไว้ล่วงหน้า ได้แก่ Greyskull LP, 531 BBB, 531 Triumvirate, 531 Building the Monolith, GZCLP และ GZCL Method, Texas Method, Madcow 5x5, PHAT Routine, PHUL Routine, Lyle McDonald's Generic Bulking Routine, รูทีน PPL ซึ่งทั้งหมดได้รับการพิสูจน์แล้ว กิจวัตรการเพาะกายหรือยกกำลัง
ทำไมต้อง Strongr Fastr?
แผนอาหารของเราสะอาด สมจริง และยืดหยุ่น และเป้าหมายด้านโภชนาการนั้นอิงตามหลักการสำคัญของการอดอาหารแบบยืดหยุ่นและโภชนาการการเพาะกาย เพื่อให้แน่ใจว่ามีโปรตีนในปริมาณที่เหมาะสม สูตรอาหารเพื่อสุขภาพของเรามีรสชาติอร่อยแต่เรียบง่าย และไม่จำเป็นต้องมีอาหารเพื่อสุขภาพที่แปลกและมีราคาแพงมากมาย ทำให้วางแผนได้ง่ายสำหรับคุณ การกินที่สะอาดไม่เคยง่ายอย่างนี้มาก่อน กิจวัตรนี้ถูกใช้โดยคนนับล้านเพื่อช่วยสร้างกล้ามเนื้อและเผาผลาญไขมัน Strongr Fastr เป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลบนมือถือของคุณที่ ทำงานทั้งหมด และค้นคว้าเกี่ยวกับการสร้างโปรแกรมการออกกำลังกายและแผนมื้ออาหารของคุณเองที่เหมาะกับเป้าหมายของคุณ ช่วยให้คุณฟิต สร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มความแข็งแรง และลดน้ำหนัก - เร็วขึ้น
วางแผนมื้ออาหาร-
• แผนอาหารเพื่อสุขภาพที่สร้างขึ้นจากเป้าหมายธาตุอาหารหลักของคุณ- จะกำหนดเป้าหมายสำหรับคุณหรือคุณสามารถป้อนข้อมูลของคุณเอง
• ฐานข้อมูลหลายร้อยสูตรง่าย ๆ รวดเร็ว ดีต่อสุขภาพ สะอาด
• เพิ่มสูตรของคุณเอง
• ปรับแต่งได้อย่างเต็มที่- เปลี่ยนอาหารทุกมื้อเป็นอาหารมื้ออื่นที่ตรงกับมาโครของคุณ (IIFYM- ถ้ามันพอดีกับมาโครของคุณ)
• ปรับแต่งตามงบประมาณร้านขายของชำของคุณ
• รวมรายการช้อปปิ้งที่เป็นระเบียบ
• รองรับ การวางแผนมื้ออาหารแบบกลุ่ม
• ปรับเป้าหมายด้านโภชนาการของคุณโดยอัตโนมัติเมื่อเวลาผ่านไป
• รองรับมาตรฐาน, มังสวิรัติ, วีแกน, คีโต, คาร์บต่ำ, อาหาร Paleo และข้อจำกัดด้านอาหาร รวมถึงผลิตภัณฑ์นม แลคโตส ไข่ ถั่วลิสง ถั่วเปลือกแข็ง ถั่วเหลือง กลูเตน ปลา และหอย
กิจวัตรการออกกำลังกาย:
• จับคู่กับโปรแกรมการออกกำลังกายที่ตรงกับตารางเวลา เป้าหมาย และความต้องการอุปกรณ์
• เลือกจากชุดคำสั่งที่โหลดไว้ล่วงหน้า ได้แก่ Greyskull LP, 531 BBB, 531 Triumvirate, 531 Building the Monolith, GZCLP และ GZCL Method, Texas Method, Madcow 5x5, PHAT Routine, PHUL Routine, Lyle McDonald's Generic Bulking Routine และ PPL
• ความสามารถในการ ผสมผสานคาร์ดิโอ
• คำแนะนำวิดีโอ แสดงรูปแบบที่เหมาะสม
• แผนการฝึกแบบก้าวหน้าผสมผสานการเผาผลาญไขมันและสร้างกล้ามเนื้อ
• ความก้าวหน้าอัตโนมัติ- ทำให้แน่ใจว่าคุณจะก้าวหน้าต่อไป
ดูความคืบหน้าของคุณต่อเวลา:
• แผนภูมิความคืบหน้าของการลดน้ำหนัก/เพิ่ม
• แผนภูมิความคืบหน้าสำหรับแบบฝึกหัดและปริมาตรของแต่ละคน
คุณลักษณะขั้นสูง:
• แก้ไขกิจวัตรการออกกำลังกาย รวมถึงความสามารถในการเพิ่มระยะเวลาด้วยรอบการฝึกหลายรอบ ความคืบหน้าของการออกกำลังกายโดยอัตโนมัติ หรือความคืบหน้าของการออกกำลังกายแบบควบคุมอัตโนมัติ
• ป้อนเป้าหมายทางโภชนาการของคุณเอง (แคลอรี่ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไฟเบอร์)
กิจวัตรการออกกำลังกายและคำแนะนำมาโครนั้นฟรี อัปเกรดเป็นพรีเมียมสำหรับฟังก์ชันการวางแผนมื้ออาหาร รวมการทดลองใช้ฟรี
สนับสนุน: [email protected]
สอบถามข้อมูลทางธุรกิจ: [email protected]
เว็บไซต์: https://www.strongrfastr.com/
ปัญหาหรือข้อเสนอแนะคุณลักษณะใด ๆ แจ้งให้เราทราบ! เราเป็นผู้ฟังที่ดี
FB: StrongrFastr
IG: StrongrFastr
Twitter: @StrongrFastrApp
ขณะนี้เราเสนอเวอร์ชัน 4.3.0 นี่เป็นเวอร์ชันล่าสุดที่ได้รับการปรับปรุงให้ดีที่สุดของเรา เหมาะสำหรับอุปกรณ์ต่าง ๆ มากมาย ดาวน์โหลดฟรี Apk โดยตรงจาก Google Play Store หรือเวอร์ชันอื่น ๆ ที่เรากำลังโฮสต์ นอกจากนี้คุณสามารถดาวน์โหลดได้โดยไม่ต้องลงทะเบียนและไม่จำเป็นต้องเข้าสู่ระบบ
เรามีอุปกรณ์ที่มี 2000+ มากกว่าสำหรับ Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... ที่มีตัวเลือกมากมายเป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณที่จะเลือกเกมหรือซอฟต์แวร์ที่เหมาะกับอุปกรณ์ของคุณ
มันสามารถมีประโยชน์ได้หากมีข้อ จำกัด ของประเทศหรือข้อ จำกัด ใด ๆ จากด้านข้างของอุปกรณ์ของคุณใน Google App Store
มีอะไรใหม่
-peformance and security enhancements
ความคิดเห็นล่าสุด
Ariane Quintero
Redownload this app recently because I remember it helping me keep track in the past. Not the biggest fan of the new setup system. I like that it gives you a variety of images to help you figure out your body type, but I don't like that it labels skinnier body types as ideal, and heavier ones gives warning colors in the caption. While probably unintentional, it does sort of unconsciously imply that skinny = healthy, which isn't super great. Also doesn't give much support for gaining weight.
John Kamp
it has everything I need to live healthier. The only thing is I wish the recipes I input would be collated in with the meal recommendations. from what I can tell they're only in "my favorites" I've tested meals with different macros to see if ANY of them would be recommended and so far none of them. So it's hard for me to deviate from their seemingly static recipe database. still everything I need in one app? Incredible
A Google user
Best money I've ever spent. I don't really like to cook and I despise meal planning. This app makes it so simple. My son and I planned this weeks menu in like 10 mins. That included time substituting meals he didn't want. Recipes are easy and delicious. Set up is easy as well. I now have a diet that fits my macros and lost 10 lbs in a month. I haven't tried the workout portion but will be next week. I've reviewed the plans though and seems like they would be ideal.
LaLa Ma
The 1st app I've come across that has suggestions and recipes that are highly editable and still able to work in personal foods. I LOVE that it tracks the macros and advises if days are over or under. You do have to watch the portions closely. A lot of times, when you change a food item, the app will change the portion size of another food to fit your macros. It changes the portion size of my pro and pre workout protein shakes and I don't realize until I log the foods later. Worth paying for.
dalaoshuable
Good app, great customer service, just a pity the vegan meals are too repetitive. Plus, if you put the meals in an app like cronometer, it's very clear that you do not meet your daily nutritional requirements. Other than that, work out plans often do not recognize you skipped a work out and put you up for the next level; changing it back is sometimes not possible so you have to start your plan again, to go back to where you want to be.
A Google user
Great meal planner that adheres to special diets that's macro-centric rather than calorie-centric. The computer generation is great as it personalizes recipes for you, but I found it sometimes makes things more confusing by splitting up a recipie into weird fractions (5/12 of a ramen block?). If you're aware of that, you can plan accordingly for leftover ingredients, etc.
Chris sullivan
I can't say enough about this app. I absolutely love it. It's exactly what I've always been looking for. I don't even mind the subscription fee because it does everything I need! I can track my workouts I can buy food easily with a grocery list and I can track my weight gains the only thing that would make this better is if it connected to my scale. The only reason I gave 4 stars is the portions are designed for prep and aren't clear after preparing by the cup and the BMI is not accurate.
Megan Shaff
Great structure! I love how much I can customize! There are a variety of options for popular workout routines. Within that I can select my rest days, and choose from a huge database of movements based on my equipment available. By following the routine it is helpful in selection of weight and keeping me on task with appropriate rest time between sets. I want to explore the nutrition/meal component more. It is so cool to have everything in one place. Thank you!