Amaha (InnerHour): self-care

การวิเคราะห์แอพ Android และการทบทวน: Amaha (InnerHour): self-care พัฒนาโดย Amaha Health จดทะเบียนในหมวดหมู่ สุขภาพและการออกกำลังกาย เวอร์ชันปัจจุบันคือ 3.110 อัปเดตเมื่อ 26/05/2025 ตามความเห็นของผู้ใช้ใน Google Play: Amaha (InnerHour): self-care ได้รับการติดตั้งมากกว่า 5 ล้าน ปัจจุบัน Amaha (InnerHour): self-care มีรีวิว 29 พัน คะแนนเฉลี่ย 4.2 ดาว

InnerHour รวบรวมการเริ่มต้นใหม่ด้วย Amaha.

สถานที่ที่จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นและอยู่ได้ดีขึ้น Amaha ถูกสร้างขึ้นโดยนักจิตวิทยาที่ผ่านการฝึกอบรมและจิตแพทย์ที่ได้รับใบอนุญาต แอพนี้จะปรับปรุงสุขภาพจิตของคุณช่วยให้คุณฝึกสติและนอนหลับได้ดีขึ้นผ่านการดูแลตนเองการบำบัดและการสนับสนุนชุมชน

ประสบการณ์ Core Amaha เข้ามา:
- เครื่องมือช่วยตนเอง
- กิจกรรมการช่วยเหลือตนเอง
- ตัวติดตามการใช้งานง่าย
- ผู้เชี่ยวชาญด้านทรัพยากรที่ได้รับการดูแล ชุมชน Amaha

รับประสบการณ์ Amaha
InnerHour เป็นวิธีแก้ปัญหาแบบครบวงจรสำหรับสุขภาพจิตทุกอย่าง Amaha มีไว้สำหรับทุกคนไม่ว่าคุณจะต้องการพื้นที่ในการบันทึกความคิดของคุณฝึกทำสมาธิเพื่อรู้สึกสงบหรือกำลังดิ้นรนกับภาวะซึมเศร้าความเครียดความวิตกกังวลการนอนหลับหรือต้องการเครื่องมือช่วยเหลือตนเองหรือการสนับสนุนอย่างมืออาชีพ - นี่คือสถานที่ที่เหมาะสมสำหรับคุณ

คุณสามารถเริ่มต้นการเดินทางด้วยการประเมินที่ช่วยให้เราเข้าใจคุณได้ดีขึ้น ค้นพบหลักสูตรสุขภาพจิตเฉพาะตามความต้องการของคุณ แต่ละหลักสูตรมีเครื่องมือต่าง ๆ ที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณจัดการการนอนหลับและความโกรธจัดการกับความเครียดเอาชนะภาวะซึมเศร้าเอาชนะความวิตกกังวลวารสารความคิดของคุณฝึกสมาธิและดูแลตัวเองและรู้สึกสงบ

สำรวจช่วยเหลือตนเอง เครื่องมือ
เพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายความเครียดของคุณกลายเป็นคนที่มีสติและปลูกฝังความสุข Amaha ให้ประสบการณ์ที่ดีขึ้นจาก CBT, สติและหลักการจิตวิทยาเชิงบวก การรักษาจิตวิญญาณภายในให้มีชีวิตอยู่เราสามารถช่วยให้คุณรู้สึกสงบเป็นนิสัยด้วยการดูแลตนเองมากกว่า 500+ การฝึกสติและกิจกรรมการทำสมาธิเช่นการยืนยันวารสารไกด์นำเที่ยวและเสียงการทำสมาธิบรรเทาทุกข์จากความวิตกกังวล

การเข้าถึงกิจกรรมการช่วยเหลือตนเอง
เป้าหมายที่สอดคล้องกันการทำสมาธิการบำรุงรักษาวารสารและนิสัยที่ดีต่อสุขภาพที่คล้ายกันช่วยปรับปรุงสุขภาพจิตของคุณซึ่งใช้เวลานานขึ้น ด้วยแอพ Amaha ที่ได้รับการปรับปรุงติดตามบันทึกประจำวันของคุณและจัดตารางเวลาให้นอนหลับให้ดีขึ้น กิจกรรมดังกล่าวกระตุ้นให้คุณปรับปรุงทุกวันทำให้คุณสงบและลดความเครียด

ตัวติดตามที่ใช้งานง่าย
การทำความเข้าใจอารมณ์และความรู้สึกของคุณเป็นอีกส่วนหนึ่งที่สำคัญของสุขภาพจิตและการดูแลตนเองของคุณ ใช้ตัวติดตามอารมณ์เพื่อทำเครื่องหมายอารมณ์ของคุณอย่างมีประสิทธิภาพในแต่ละวันและวิเคราะห์ผ่านแผนภูมิอารมณ์รายสัปดาห์ สิ่งนี้จะทำให้คุณตระหนักถึงอารมณ์ประจำวันของคุณและให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับสุขภาพจิตของคุณ จากนั้นคุณสามารถเข้าใจรูปแบบใด ๆ และค้นหาวิธีการทำงานกับพวกเขาและทำให้ตัวเองสงบในสถานการณ์ที่แตกต่างกัน นอกจากนี้คุณยังสามารถตั้งเป้าหมายการดูแลตนเองประจำวันบนตัวติดตามเป้าหมายเพื่อเพิ่มงานที่สามารถปรับปรุงสุขภาพจิตของคุณและยังช่วยให้คุณประสบความสำเร็จมากขึ้น

สำรวจทรัพยากรผู้เชี่ยวชาญของเรา
amaha ถูกสร้างขึ้นเพื่อช่วยให้คุณพัฒนา วิถีชีวิตแบบองค์รวม เข้าถึงแหล่งข้อมูลที่ดูแลของเรารวมถึงบล็อกเสียงและวิดีโอเพื่อทำความเข้าใจสาเหตุของปัญหาสุขภาพจิตที่แตกต่างกันเช่นภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและการนอนหลับ เรียนรู้วิธีต่าง ๆ ในการสงบสติอารมณ์ความสุขร้อนแรงเพื่อให้การดูแลตนเองเป็นนิสัยรู้ถึงประโยชน์ของการฝึกสมาธิและวิธีการประมวลผลความรู้สึกของคุณในวารสาร

เป็นส่วนหนึ่งของชุมชน Amaha
พื้นที่สำหรับเรียกตัวเองและพูดคุยอย่างเปิดเผยชุมชน Amaha ถูกสร้างขึ้นเพื่อช่วยให้คุณแบ่งปันการต่อสู้และได้ยิน เข้าร่วมกลุ่มของเราหากคุณกำลังดิ้นรนกับภาวะซึมเศร้าติดยาเสพติด OCD หรือ ADHD และสามารถเชื่อมต่อกับผู้ที่อาจต้องเผชิญกับปัญหาสุขภาพจิตที่คล้ายกัน นี่คือพื้นที่ที่ปลอดภัยของคุณในการแบ่งปันสิ่งที่อยู่ในใจของคุณโดยไม่ระบุชื่อ

แอพ Amaha (เดิมชื่อ Innerhour) สามารถดาวน์โหลดได้ฟรี ชุดย่อยของข้อเสนอของเรามีให้บริการฟรีตลอดไป

สำหรับคำถามใด ๆ ติดต่อเราได้ที่ [email protected]
visit เว็บไซต์ของเรา: https://www.amahahealth.com

Read more