Säkra steg

การวิเคราะห์แอพ Android และการทบทวน: Säkra steg พัฒนาโดย Umea University จดทะเบียนในหมวดหมู่ สุขภาพและการออกกำลังกาย เวอร์ชันปัจจุบันคือ 2.5 อัปเดตเมื่อ 21/03/2024 ตามความเห็นของผู้ใช้ใน Google Play: Säkra steg ได้รับการติดตั้งมากกว่า 4 พัน ปัจจุบัน Säkra steg มีรีวิว 1 คะแนนเฉลี่ย 5.0 ดาว

Safe Steps อิงจากการวิจัยก่อนหน้านี้เกี่ยวกับการออกกำลังกายเพื่อป้องกันการหกล้ม แอปประกอบด้วยแบบฝึกหัดเพื่อความสมดุล ความแข็งแรง ตลอดจนก้าว การเดิน และการทรงตัวของลำตัว แบบฝึกหัดนี้แบ่งออกเป็นหลายประเภทและมีระดับความยากต่างกันออกไป เพื่อให้สามารถรวมเข้าเป็นโปรแกรมการฝึกอบรมรายบุคคลได้ มีแบบฝึกหัดให้เลือกทั้งหมดประมาณ 70 แบบ โดยทั้งหมดจะแสดงเป็นหนังสั้น

ใน Säkra steg ยังมีภาพยนตร์ที่ให้ความรู้ที่คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการทรงตัว การออกกำลังกาย และการป้องกันการหกล้ม เคล็ดลับในการถักทอกิจกรรมในชีวิตประจำวันที่เรียกว่า มีการฝึกอบรมให้เหมาะสมและดำเนินการในสภาพแวดล้อมกลางแจ้งด้วย

ในบันทึกการฝึกอบรม คุณสามารถวางแผนการฝึกอบรมและตั้งระบบเตือนความจำได้ ที่นั่นคุณยังสามารถลงทะเบียนการฝึกอบรมและรับสถิติเกี่ยวกับการฝึกอบรมที่ดำเนินการได้ นักกายภาพบำบัดเสมือนจริงจะคอยเตือนและให้ข้อเสนอแนะที่ให้กำลังใจระหว่างการออกกำลังกาย

Sekra steg ได้รับการพัฒนาโดยนักวิจัยจาก Umeå University โดยความร่วมมือกับผู้สูงอายุที่มีอายุมากกว่า 70 ปี โปรแกรมการออกกำลังกายอิงจากการวิจัยก่อนหน้านี้เกี่ยวกับการออกกำลังกายเพื่อป้องกันการหกล้ม Safe Steps ได้รับการประเมินในการศึกษาแบบควบคุมซึ่งมีผู้สูงอายุ 1,628 คนเข้าร่วมและได้รับการติดตามผลเป็นเวลาหนึ่งปี ผลการวิจัยพบว่าเปอร์เซ็นต์ของผู้ที่ล้มระหว่างปีในกลุ่มผู้เข้าร่วมที่เข้าถึงการฝึกอบรมแบบ Safe Steps ต่ำกว่ากลุ่มควบคุมที่ได้รับเฉพาะวิดีโอข้อมูลเท่านั้น ผู้เข้าร่วมในกลุ่มออกกำลังกายมีแนวโน้มที่จะได้รับประสบการณ์การทรงตัวและความแข็งแรงของขาที่ดีขึ้นหลังจากเข้าร่วมการศึกษานี้

สำหรับข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับโครงการวิจัย Säkra steg ดู https://www.sakrusteg.se

Read more