Weight Loss and Healthy Diet for Kids

Android Uygulama Analizi Ve İncelemesi: Weight Loss and Healthy Diet for Kids, appsrock Tarafından Geliştirildi. Yaşam Tarzı Kategorisinde Listelenmiştir. Mevcut Sürüm 1.0'dur, 27/05/2018 'De Güncellenir. Google Play: Weight Loss and Healthy Diet for Kids'daki Kullanıcılara Göre: Weight Loss and Healthy Diet for Kids. 8 Bin'Den Fazla Kurulum Elde Edildi. Weight Loss and Healthy Diet for Kids Şu Anda 31 Incelemesi, Ortalama Derecelendirme 2.1 Yıldız Var

Çocuklar için kilo kaybı ve sağlıklı diyet | Çocuğunuz aşırı kilolu veya obezse, sağlıklı bir kiloya ulaşmasına yardımcı olmak, şimdi ve gelecekte onun için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir. Ama bunu yapmanın doğru yolu nedir? Bu genellikle çocuğunuzun yaşına bağlıdır.

Küçük çocukları tabaklarındaki her şeyi yemeye zorlamayın - çocuklar hızla aynı zevkten yorulur, bu yüzden genellikle ana yollarının yarısını yiyorlar ama yine de Bir puding istiyorum - sadece ana yolun tadı ile sıkıldılar.

Yiyecekleri ödül olarak kullanmaktan kaçının - sadece daha arzu edilir hale gelir. Ama hepsi bu değil - diğer yiyecekler de daha az arzu edilir. Başka bir deyişle, çocuklara sebzelerini yerlerse bazı tatlılara sahip olabileceklerini söylemek, tatlıları daha çekici ve sebzeleri daha az çekici hale getirir!

Yemek zamanlarına dahil olan çocukları alın - Özellikle küçük çocukların kendilerini yaptıkları bir şey yemeleri daha olasıdır, bu yüzden balık kılıçları, ev yapımı hamburgerler, meyve çörekleri, kepçe çörekler, smoothies gibi sağlıklı yemekler pişirmenize yardımcı olmalarına izin verin ve sandviçler. Bu arada gençleri aileyle yemeye teşvik edin.

çocukları düzenli olarak yemeye teşvik eder, özellikle kahvaltı - çalışmalar, kahvaltı yiyicilerin bu yemeği atlayan insanlardan daha ince olma eğiliminde olduğunu göstermektedir.

Çocuğunuzun ağırlığını ve boyutunu bir 'sorun' yapmayın. Çocuğunuzun iyi beslenmeye odaklanmasına yardımcı olmak için, 'diyet' kelimesini kullanmaktan kaçının, çocuğunuzu düzenli olarak tartmayın ve örnek olarak yönlendirmeyin - eğer mantıklı bir şekilde yerseniz ve sık egzersiz yaparsanız, çocuğunuzun aynısını yapması daha olasıdır.

Çocuğunuzla iyi beslenmenin ve bedenlerine bakmanın faydaları hakkında konuşun. Sağlık genellikle çocuklar için bir öncelik değildir, bu nedenle kendileri için önemli olan diğer konulara odaklanın.

Örneğin, sağlıklı yemek, çocuğunuza sağlıklı cilt, saç ve güçlü tırnaklar sağlayacak ve keyif aldıkları şeyleri yaparken eğlenmek için daha fazla enerji verecektir!

Okul yemekleri menüsünde neler olduğunu öğrenin ve çocuğunuzla dolu öğle yemeği tercih edip etmediklerini tartışın. Okul yemekleri istiyorlarsa, onlarla seçebilecekleri daha sağlıklı seçenekler hakkında konuşun, örneğin bir sosisli sandviç ve fiş yerine peynir ve salata ile bir ceket patates. Paketlenmiş öğle yemeği tercih ederlerse, sağlıklı paketlenmiş öğle yemeği için ipuçlarını takip edin.

Tüm aileyi daha aktif olmaya teşvik edin ve birçok eğlenceli aktivite içeriyor, örneğin parkta futbol oynamak, on pin bowling yapmak veya bir döngü için gitmek.

Spor etkinliklerini çocuklarınızla da kaliteli zaman geçirme fırsatı olarak kullanın. Örneğin, yerel yüzme havuzuna bir aile gezisi yapabilir veya uzun bir yürüyüşten gidebilirsiniz! Kendi bu yüzden çocuğunuz çok fazla kilo alıyorsa, ailenin geri kalanının sağlıklı bir diyet yapması pek olası değildir. Bu durumda, herkes için sağlıklı, dengeli bir diyeti teşvik edin. Bu…

- Tatlıları, kekleri, bisküvileri ve gazlı içecekleri kesmek

- Cips, hamburger ve kızarmış yiyecekler gibi daha az yağlı yiyecek yemek

- Düzenli yemek, Özellikle Kahvaltı

- Mümkün olduğunca nişastalı yiyeceklere yemek ve kepekli çeşitleri seçmek

- daha fazla meyve ve sebze yemek

Read more