Mindy - medytacja, sen, rozwój

Аналіз Та Огляд Додатків Android: Mindy - medytacja, sen, rozwój, Розроблений Mindyapp. Перелічено В Категорії Здоров'я Та Спорт. Поточна Версія-3.2.5, Оновлена ​​На 17/03/2025 . Відповідно До Оглядів Користувачів У Google Play: Mindy - medytacja, sen, rozwój. Досягнуто Понад 2Х7 Встановлення. В Даний Час Mindy - medytacja, sen, rozwój Має 2Х8 Відгуків, Середній Рейтинг 2Х9 Зірок

Знизьте рівень стресу, розслабтеся протягом дня і заспокойтеся перед сном. Майже 1000 корисних матеріалів, підготовлених психотерапевтами, психологами та тренерами усвідомленості, завжди з вами.

Завдяки записам, доступним у Mindy, ви навчитеся медитувати та отримаєте знання про психічне здоров’я. Ви знайдете свої улюблені способи боротьби зі стресом і тривогою, і помітите більше. Ви очистите голову, заспокоїте думки та покращите якість сну.

УВАЖЕНІСТЬ ТА МЕДИТАЦІЇ КЕРІВНИКА
Все, що покращить концентрацію, подарує спокій, допоможе подивитися на думки за допомогою медитації та оригінальних звуків. Тематичні медитації, курси уважності (також для початківців), авторська музика, яку можна слухати фоном, і дихальні вправи.

СПІТЬ ТА ВІДПОЧИВАЙТЕСЯ
Вправи для розслаблення тіла та розуму: аутогенне тренування, дихальні вправи, сканування тіла, йога нідра, заспокійлива музика. Перед сном ви можете послухати голос Krystyna Czubówna або Piotr Fronczewski для релаксації та читання перед сном.

РОЗВИТОК ТА ПІДТРИМКА
Контент, який покаже вам, як сформулювати більш сприятливі, доброзичливі думки, звикнути до складних емоцій і допоможе підвищити розумову стійкість або мотивацію. Розвиваючі програми, інтерактивні відео вправи, подкасти з відомими експертами. Підтримка в терапії, до і після - вправи на основі КПТ.

ПСИХОЛОГІЧНІ ТЕСТИ
Перевірені анкети, які допоможуть вам назвати симптоми, які ви спостерігаєте перед візитом до спеціаліста, та стануть дороговказом для покращення вашого психічного здоров’я. Тест PSS - розпізнавання рівня стресу, AIS - Athens Insomnia Scale або GAD-7, який оцінює симптоми генералізованої тривоги.

Ефективний контент, який вже полюбили 100 000 людей у ​​Польщі:
ми допомагаємо вам заснути
ми звикаємо до складних емоцій
боремося зі стресом разом

У 4 із 5 осіб, які пройшли курси «Стрес: перша допомога» та «Усвідомленість – вступ» і послідовно проводили два вимірювання (n = 61), рівень стресу знизився.

Mindy — це науково перевірений метод для всіх, хто:
- хочу почати пригоду з уважністю,
- почуваються добре та бажають далі розвиватися, здобувати нові навички та психологічні знання
- переживають важчі часи та активно прагнуть до щасливішого та здоровішого життя
- боротися з погіршенням психічного здоров'я та шукати додаткової підтримки* у будь-який час, завжди під рукою.

*Пам’ятайте, що програма ніколи не замінить візит до психіатра. Якщо ви відчуваєте великі труднощі, завжди звертайтеся за професійною допомогою.


Щоб отримати більше знань і новин, слідкуйте за нами в Instagram: @mindy_health.


ЦІНИ ТА УМОВИ ПІДПИСКИ

Ви можете використовувати безкоштовну версію Mindy з обмеженим вмістом.

Щоб розблокувати доступ до всіх ресурсів, виберіть варіанти автоматичного поновлення підписки:
- щомісяця за 44,99 зл
- щоквартально за 99,99 зл
- річна за 299,99 зл

Ціни в додатку дійсні для абонентів з Польщі. Ціни в інших країнах можуть відрізнятися і залежати, зокрема, від курсові різниці.

Ви можете скористатися пробним періодом підписки Premium один раз, протягом якого ви можете скасувати підписку без здійснення оплати.

Підписка поновиться автоматично. Щоб уникнути стягнення плати за наступний місяць використання Mindy, скасуйте підписку на мін. за 24 години до закінчення поточного періоду підписки. Це можна зробити в налаштуваннях облікового запису в додатку App Store.


Ви можете знайти Політику конфіденційності тут: https://www.mindyapp.pl/privacy-policy

Умови використання можна знайти тут: https://www.mindyapp.pl/terms-conditions

Read more