Best Sex - Sexual Fitness

Аналіз Та Огляд Додатків Android: Best Sex - Sexual Fitness, Розроблений BodBot. Перелічено В Категорії Здоров'я Та Спорт. Поточна Версія-1.5, Оновлена ​​На 10/07/2015 . Відповідно До Оглядів Користувачів У Google Play: Best Sex - Sexual Fitness. Досягнуто Понад 2Х7 Встановлення. В Даний Час Best Sex - Sexual Fitness Має 2Х8 Відгуків, Середній Рейтинг 2Х9 Зірок

Для найкращого сексу важливо мати відмінну серцево -судинну фітнес, сильні та мобільні стегна, основні сили та контроль тіла, і, звичайно, специфічна витривалість у м’язах тазового дна.

серцево -судинна фітнес дозволяє вам підтримувати секс як тривалий час, так і на короткі, але оподатковувані сеанси. Судинна придатність взагалі важлива для припливу крові до геніталій в обох статей, маючи потенціал для підвищення твердості та частоти ерекцій у чоловіків та ефективності змащення піхви, а також об'єкт оргазму у жінок. [1] [2 ] Зниження якості ерекції у чоловіків може бути маркером судинної дисфункції, [3] [4], тоді як фізичні вправи та аеробні вправи, зокрема, були пов'язані з поліпшенням еректильної функції (та зниженням швидкості еректильної дисфункції) , функція ендотеліальних клітин та вироблення оксиду азоту судин [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] - Найкраща секс буде важко досягти без кардіо.

Сексуальне значення сили стегна, мобільності та витривалості аналогічно не важко зрозуміти. Хороша мобільність стегна дозволить вам увійти в більш широкий спектр сексуальних позицій (Кама Сутра дивиться!), І нерозумно, як це звучить, зменшуйте ризик травм. З нерухомими стегнами ваш організм, ймовірно, використовує поперековий хребет для компенсації відсутності руху в стегнах [12] [13]. Це проблематично з ряду причин: спинні згиначі та розгиначі значно слабкіші, а повторне обертання поперекового і згинання кінця та розширення покладає нетривіальний ризик між міжхребцевим дискам, а також фасетними суглобами хребців [14 ] [15] [16]. Набагато краще досягти діапазону руху та потужності в набагато сильніших стегнах.

Хоча важливість міцності та стабільності ядра змінюється залежно від положення, це, як правило, необхідне для передачі сили з верхньої частини тіла до нижнього тіла [17]. Для наших цілей тут подумайте про те, щоб охопити свого партнера вище, переміщуючи стегна нижче. Сильне ядро ​​з витривалістю також допоможе вам зберегти рівновагу та підтримувати рух у певних позиціях, наприклад підбираючи, або його підхоплює партнер, або перебуваючи у верхньому положенні.

Хоча про м’язи Bullbospongiosus або Pubococcyseus немає нічого сексуального, вони є основоположними для тазового дна, і є кілька важливих м’язів для сексуального здоров'я та продуктивності для обох статей. Для чоловіків вони сприяють ерекції та еякуляції, тоді як для жінок вони допомагають закрити піхву та сприяти ерекції клітора. Вони сприяють почуттям оргазму як у чоловіків, так і у жінок. Для оптимальних сексуальних показників ви хочете розвивати обидва м’язи, і вам потрібно буде навчити їх як для сили, так і для витривалості. Підготуйтеся зустріти свого друга, Кегеля. Прості, але високоефективні вправи для тренувань тазової підлоги, схеми вправ Кегеля та таза, щоб зменшити передчасну еякуляцію у чоловіків [18], зниження темпів еректильної дисфункції у чоловіків [19] [20] [21] [22], покращити як оргазм, так і реакцію на збудження у жінок [23] [24], покращити післяпологову сексуальну функцію у жінок [25] та додати адресу нетримання сечі в обох статі [26] [27]. Цінність вправ на Кегеля та придатність до таза для найкращого сексу не може бути завищена, в деяких випадках перевищує клінічні результати навіть найбільш вражаючих ліків. Тільки не робіть протистояння кегел у тренажерному залі. Це, безперечно, важливі, але поза межами простої фізичної підготовленості. Однак, є кілька чудових методів здобуття впевненості у завданнях, ніж тренуванням для нього.

Завантажте додаток і збільшіть свою плотську команду, свою розвідку на спілкуванні, ваше тантричне навчання, ваш генітальний геній. Для найкращого сексу - будь то випадковий чи тренування для ками сутри чи тантричного марафону - зробіть це і зробіть це добре.

Детальніше за адресою: http://www.bodbot.com/sex_olympian.html

Read more