Running Cycling Swimming Plan

Аналіз Та Огляд Додатків Android: Running Cycling Swimming Plan, Розроблений BodBot. Перелічено В Категорії Здоров'я Та Спорт. Поточна Версія-1.0, Оновлена ​​На 18/11/2017 . Відповідно До Оглядів Користувачів У Google Play: Running Cycling Swimming Plan. Досягнуто Понад 2Х7 Встановлення. В Даний Час Running Cycling Swimming Plan Має 2Х8 Відгуків, Середній Рейтинг 2Х9 Зірок

Незалежно від того, чи готуєтесь ви до триатлону чи просто шукаєте різноманітного плану, щоб серцево -судинна фітнес для бігу, велосипедів та плавання, ми можемо допомогти.

під час бігу, їзди на велосипеді та плаванні, звичайно, вимагають і розвивають відмінну серцево -судинну придатність та ємність легенів, ефективна продуктивність усіх трьох також вимагає хорошої біомеханіки, мобільності та хорошого співвідношення сили до ваги.

Довгі та короткі пробіжки, їзди та плавання, а також спринти та інтервали, проведені на різних рівнях інтенсивності, допоможуть розвинути як аеробну, так і гліколітичну придатність у бігу, плаванні та їзді на велосипеді. Тим часом відповідна робота з мобільністю та гнучкість допоможе забезпечити хорошу механіку, оптимізуючи продуктивність та скорочуючи час відновлення. Додаткова скромна кількість силових тренувань допоможе зберегти міцне ядро ​​для ефективної передачі сили, тоді як загальна сила тіла допоможе вам розвинути більш ефективний рух та генерувати більше потужності на крок, інсульт та цикл.

Read more