GoFasting轻断食 健康减肥减脂 无需运动减肥 追踪器

Аналіз Та Огляд Додатків Android: GoFasting轻断食 健康减肥减脂 无需运动减肥 追踪器, Розроблений crazyandcoder. Перелічено В Категорії Здоров'я Та Спорт. Поточна Версія-1.0.4, Оновлена ​​На 10/03/2025 . Відповідно До Оглядів Користувачів У Google Play: GoFasting轻断食 健康减肥减脂 无需运动减肥 追踪器. Досягнуто Понад 2Х7 Встановлення. В Даний Час GoFasting轻断食 健康减肥减脂 无需运动减肥 追踪器 Має 2Х8 Відгуків, Середній Рейтинг 2Х9 Зірок

Що таке легке голодування?

Періодичне голодування, також відоме як періодичне голодування, є одним із найпопулярніших трендів здоров’я та фітнесу. Легке голодування ні в якому разі не є еквівалентом дієти, але схема харчування, яка змінюється між голодуванням і прийомом їжі. Вона не визначає продукти, які ви повинні або не можете їсти, але час, який ви повинні їсти.

Який принцип легкого голодування?

Основна ідея полягає в тому, що під час періодичного голодування організм витрачає накопичений цукор, а потім починає спалювати жир. Дослідження невеликої вибірки показало, що після прийняття режиму дієти з легким голодуванням протягом 8 тижнів середня вага знизилася на 5,6 кг, окружність талії зменшилася в середньому на 4,0 см, а кров’яний тиск, загальний холестерин, ліпопротеїни низької щільності та тригліцериди також були скорочені.


Чи здорове легке голодування?

Голодування найбільш відоме своїм використанням для схуднення та детоксикації. Дослідження показують, що легке голодування змінює рівень гормонів, тим самим сприяючи розщепленню жиру в організмі та використанню його як енергії. Під час голодування організм активує метаболічний шлях аутофагії, процес детоксикації, відновлення та регенерації, який може ефективно зменшити запалення. Він бореться зі старінням і надає переваги при деяких захворюваннях, таких як хвороби серця.


Чи підходжу я для легкого голодування?

Підійде точно! У ДОДАТКУ «GoFasting Light Fasting» є різноманітні плани голодування, які підходять для всіх типів людей. Незалежно від того, чи є у вас попередній досвід, APP може проаналізувати та скласти для вас найбільш підходящий план голодування для схуднення на основі вашої фактичної ситуації, а також допоможе вам його виконати та дотримуватися. Зазвичай, якщо ви дотримуєтеся плану легкого голодування, ви можете побачити зміни у своєму організмі протягом тижня! Не потрібно сидіти на дієті, це допоможе вам «їсти з половиною зусиль».


Що таке план голодування?

План голодування стосується регулярного голодування та прийому їжі: 12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, 23-1 тощо. Найпопулярнішим є план 16:8, який означає, що протягом 24 годин не можна їсти 16 годин, а можна їсти 8 годин вечора, ви можете їсти, а після 8 години буде час голодування, і це буде цикл.


Що можна їсти і пити?

Піст не диктує, яку їжу ви повинні чи не повинні їсти. Під час посту можна пити воду, каву та чай без молока та цукру. Вживання кави під час посту може допомогти зменшити відчуття голоду.

У період харчування не потрібно змінювати свої харчові звички і не обмежувати види їжі та споживання, але намагайтеся підтримувати здорову та збалансовану дієту. Ви, звичайно, можете їсти шоколад, але чим менше калорій ви їсте, тим більше ваги ви втратите.

«GoFasting Fasting» може записувати щоденну вагу та статистику голодування, щоб допомогти вам виробити здорові звички та зробити вас здоровішим та енергійнішим! Не потрібно сидіти на дієті та не відновлюватися.


[Переваги легкого голодування GoFasting]
* Спалювати жир
* Покращує роботу тіла та мозку
*Покращує психічний стан і знижує ризик захворювання


[Особливості легкого голодування GoFasting]
* Різноманітність планів голодування, які підходять як для початківців, так і для досвідчених людей
* Записуйте вагу та відстежуйте голодування, щоб спостерігати за процесом змін тіла
* Немає необхідності розраховувати споживання калорій
*Візуалізація даних для розуміння стану організму на різних етапах
*Постійне відстеження та заплановані сповіщення, які допоможуть вам дотримуватися цього

Зміни починаються тут. Приєднуйтесь до нас і станьте кращою версією себе разом!

Добрі поради
GoFasting — це наукова звичка здорового харчування, але наступні люди повинні проконсультуватися з професійним лікарем або медичним працівником перед його використанням:

1. Ті, хто страждає на психічне захворювання або має анамнез психічних захворювань або має сімейну історію психічних захворювань, пацієнти з важкими неврозами, пацієнти з важкою депресією та пацієнти з істерією.
2. Ті, хто має серйозні захворювання серця, ті, хто переніс трансплантацію органів, ті, хто має пізні стадії злоякісних захворювань, ті, хто є надзвичайно слабкими та тими, хто сильно виснажений.
3. Надто старі (старше 70 років) і надто молоді (у період піку фізичного росту та розвитку)
4. Хворі з тяжкою виразковою хворобою органів травлення та частими внутрішніми кровотечами.
5. Люди, які слабкі розумом, мають підозрілу особистість, дратівливі та мінливі, часто мають неефективні результати, тому їм не слід брати участь.
6. Хворі на туберкульоз та інфекційно хворі, а також з тяжкими вродженими вадами (у тому числі повністю втратили працездатність, слух, зір, недоумство тощо).

Особливості GoFasting Fasting Tracker
√Різні плани періодичного голодування
√Підходить для початківців і досвідчених людей
√Почати/закінчити одним клацанням миші
√ Індивідуальний план голодування
√ Налаштуйте час голодування/їди
√ Встановіть швидке сповіщення
√Розумний трекер голодування
√Таймер голодування
√Рекордна вага
√ Перевірити статус голодування
√ Поради щодо голодування та статті, засновані на наукових доказах
√Не потрібно розраховувати споживання калорій
√ Схуднути стало так легко

Read more