Expecting and Empowered
Безпечні програми вправ для жінок, які намагаються завагітніти, вагітних або після пологів.
Інформація Про Додаток
Advertisement
Опис Програми
Аналіз Та Огляд Додатків Android: Expecting and Empowered, Розроблений Expecting and Empowered. Перелічено В Категорії Стиль Життя. Поточна Версія-1.6.9, Оновлена На 27/03/2025 . Відповідно До Оглядів Користувачів У Google Play: Expecting and Empowered. Досягнуто Понад 2Х7 Встановлення. В Даний Час Expecting and Empowered Має 2Х8 Відгуків, Середній Рейтинг 2Х9 Зірок
Expecting and Empowered існує, щоб підтримувати вас на кожному кроці на вашому шляху до материнства. Створений на основі професійного досвіду фізіотерапевта та особистого тренера, Expecting and Empowered пропонує безпечні та ефективні тренування, щоб позбутися від здогадок із вашого фітнесу. Незалежно від того, чи плануєте ви завагітніти, вагітніти чи після пологів – у нас є програми для вас!Серед наших фірмових продуктів: Посібник з фітнесу по вагітності або після пологів, Програма «Повернення до бігу», тренування з підвищеною силою + посилена сила, Core Series та багато іншого, ця програма надасть вам усе, що стосується фітнесу в материнстві. Тренування можна проводити вдома або в тренажерному залі.
Крім того, ми надаємо освіту, щоб розширити можливості вашої вагітності та післяпологового періоду, і створили спільноту підтримки таких жінок, як ви, щоб з’єднатися та надихнути вас.
Зробимо це, мамо!
ОСОБЛИВОСТІ:
- Посібник з тренувань під час вагітності
- Посібник з тренувань після пологів
-Розширений посібник із розширеного післяпологового тренування
- Готовність до проведення післяпологового тестування
-Повернутися до програми запуску
- Початкові, середні та поглиблені заїзди по меню
- Серія для зміцнення ядра
- Можливість планувати тренування
ЗАЛИШАЙСЯ НА ЗВ'ЯЗКУ:
-Додаток пропонує функцію спільноти, де жінки, які переживають те, через що переживаєте ви, можуть спілкуватися, підтримувати та заохочувати одна одну.
Попереднє завантаження класів:
-Якщо у вас немає Wi-Fi, ви можете попередньо завантажити заняття, які плануєте пройти.
ЕКСПЕРТИЗА + ОСВІТА:
Емі Кіфер — зареєстрована медсестра, доула та персональний тренер. Разом із її співзасновником і сестрою Крістл Говальд, яка є фізіотерапевтом, вони пропонують навчальні дописи, які допоможуть вам пережити вагітність та післяпологовий період. Незалежно від того, чи є у вас запитання про біль у круглій зв’язці або про те, чи вплине тренування на ваше молоко – відповіді на них є в цьому розділі.
Зараз Ми Пропонуємо Версію 1.6.9. Це Наша Остання, Найбільш Оптимізована Версія. Він Підходить Для Багатьох Різних Пристроїв. Безкоштовно Завантажте Безпосередньо Apk З Магазину Google Play Або Інших Версій, Які Ми Ходимо. Більше Того, Ви Можете Завантажити Без Реєстрації Та Не Потрібно Входу.
У Нас Є Більше, Ніж 2000+, Доступні Для Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... З Такою Кількістю Варіантів, Вам Легко Вибрати Ігри Чи Програмне Забезпечення, Що Відповідає Вашому Пристрою.
Це Може Стати В Нагоді, Якщо Є Обмеження Країни Або Будь -Які Обмеження З Боку Вашого Пристрою В Магазині Додатків Google.
Що Нового
- Fixed video loading issues with Strength workouts
Останні Коментарі
Brianna Ponte
This is my second time using the E and E app. For me, seeing visual representations of each workout is SO helpful. I see they also added a 'pause' button which can be crucial for those of us who have to pause a workout and resume later due to our kiddos. (Hence the E and E). Overall, I am super impressed with the ability I have to take it with me on my phone, complete a workout virtually anywhere I go, and be able to see/read instructions as I go.
Denise Gravelle
I am in my first pregnancy, and I love this app for my fitness. I run as my primary form of fitness, but I like to supplement with strength. This app cuts out all the confusion and noise about what is and is not allowed during pregnancy while focusing on what really matters! Compared to other apps that market themselves as pregnancy-specific, this one takes the cake. Worth the annual subscription. (They have plenty of promotional periods to help with the cost if that's a concern.)
Catherine Howland
I have loved using this app during my pregnancy to stay strong and postpartum to feel great! There are workout plans to match your stage in pregnancy/postpartum and lots of different options: strength training, running, core, and now yoga! I have focused on the strength training and I loved the return to running program. I can't wait to try some of the other exercises out! This app makes it easy to fit in a workout, even with a baby at home.
Sara Steine
Cannot say enough positive things about this app! I discovered while pregnant with my second. I recovered so much faster than my first. I loved the postpartum workouts and am now doing the Elevated and Empowered program for the second time! So many options with the app too! I appreciate the core workouts as well because who doesn't need help with that?! Love that it's a great workout I can do at home in about 30 minutes! A must for all mamas!!
Caitlin Farmer
The app is full of a variety of helpful workouts that I can rest assured are safe to do throughout pregnancy and postpartum. The peace of mind this gives me is invaluable. I love the detailed descriptions included with each exercise to ensure good form and effective movement. Plus, the timer and ability to pause workouts makes it possible to fit workouts into my busy schedule. I actually look forward to these workouts each day and love the supportive vibe!
Amanda Bizub
I used this app throughout pregnancy and was able to stay active while learning how to manage the pain that pregnancy can cause! Since giving birth, I have been using the post partum guide and just now (5 mo pp) starting to feel strong again! I love not having to pick exercises or come up with workouts that are safe for every aspect of pregnancy and post partum. They really try to encompass everything!
Megan Montante
Hello, I am an ortho physical therapist myself and am now 8 weeks pregnant. I sought out this app because I know how important it is to exercise during pregnancy and to incorporate pelvic floor work early on. I love the diversity of programs and the supportive community within the founders and other moms out there! The programs are easy to follow along and give good explanations on sequencing as needed. Would highly recommend!!
Haillee Beijer
Love love love these programs and using them on the app platform is more amazing then I had even imagined! The videos of the exercises and built in features like the timers have totally enhanced my work out experience! If you are a busy momma and looking for something that can keep up with you while offering flexibility and challenges this is for you!